回避与焦虑的“误解”实在太深了！
回避与焦虑
对对方情绪的误判
回避与焦虑的另一个共通点：
【对伴侣的情绪变化敏感】
首先，回避“自身状态”不稳定导致的忽冷忽热会让恋人有些疑惑，问不出答案，甚至一问就跑。
于是从这里开始埋下了危险的种子。
通常安全型的第一反应是，
“这人莫名其妙不说话了，他怎么啦？他有点奇怪哦！”
但焦虑型第一反应可能是，
“我是不是哪里做的不好啊？”
“他是不是喜欢别人了？”
……
一般情况下，被回避的行为触发的原生焦虑情绪并不会让人失控。比如，一开始对方态度转冷，不说话，不接电话。
这时你可能会感到焦虑，疑惑，害怕，但一切还在“可控范围内”，这种情绪并不会促使你走到他面前，一巴掌拍过去，或者把手机摔碎。
但为什么后来情绪会爆发？
这要提到焦虑的一个常见情绪“愤怒”了。
愤怒是因为焦虑对关系中潜在的危险异常敏感，容易设想“极端”情况。
“他有新欢要抛弃我了！”
“他厌倦我了！再也不会理我了。”
……
这些“假想”将多种情绪（愤怒/不安/怀疑/憎恶）发酵，害怕被抛弃变成了“已经被抛弃”的事实。
如果这时停一停，去理解自己其实是担心是多余的。
因为没有人真正完全拥有另一个人。亲密关系让我们与另一些人产生链接，我们能做的是如何维系“链接”并将它变得更深、更久。
然后来说说回避对情绪的敏感。
“冷漠”，“拉着脸”，“叹气”是他自身的负面情绪隐藏不住，压力接近临界值的表现。
如果一个孩子从小就被要求坚强勇敢，不许哭闹。或者在他遇到困难时没人帮助都是靠自己。
那么成年后，他会认为把难过说出口是“错”。遇到压力怎么办？
硬憋着。
恋人可以假想一下这种感受：想哭时有个声音说“你掉一滴眼泪就会被发现是个没用的人，赶紧把委屈咽回去”，想倾诉时有个声音说“你想依赖吗？想让对方知道你不行？少说少错闭嘴吧！”
如果恋人感到被冷落，因而表现出焦虑，急躁，
“你怎么了啊？快说快说！”
回避一个转身，焦虑内心已经确认自己“被抛弃”。因而紧张，恐惧，
“你怎么这样对我？我为你付出了…”
回避感到紧张，恐惧。他接收的信号是，危险快跑！
“她气成这样，一定一个字也不能说，不然说错了她会一巴掌拍过来……”
“她又要分手了，果然我不够好，不能让她满意，我不值得被爱，哎。”
明明双方害怕被抛弃，却因为对情绪的敏感/防御，无法释放正确的“爱的信号”。
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