167cm多少斤会显得瘦
1. 一个人身高167厘米，按照常见的标准体重计算方法（身高减去100），其理想体重应在134斤左右。若想要看起来更瘦，一般建议体重保持在90至95斤之间。2. 体重是指一个人的身体重量，通常可以通过裸体或穿着已知重量的衣物来测量。在中医学中，体重有时被视作健康状况的一个指标。
3. 古医书《素问·阴阳应象大论》中有言：“年五十，体重，耳目不聪矣。”这说明随着年龄的增长，体重增加可能是正常现象，同时也可能伴随着其他身体变化。
4. 体重的增加不仅与骨骼的发育有关，还与肌肉和脂肪的积累紧密相连。在青春期，由于身高的快速增长，肌肉主要增加的是长度；而在身高增长放缓期，肌肉的增长则主要体现在粗细上。
5. 控制体重有四种主要方法：饮食和营养咨询、行为治疗、药物治疗以及外科手术。
6. 在饮食和营养咨询方面，现代方法更倾向于推荐长期饮食习惯的调整，强调安全、理智和逐步的饮食改变。这包括增加复杂碳水化合物的摄入（如水果、蔬菜、面包、谷物和意大利面），同时减少脂肪和简单碳水化合物的摄入。
7. 目前，极低能量饮食（每天提供400到800千卡）已不再受到推崇。原因是这种饮食方式在恢复期间可能导致体重迅速反弹。
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