在晚上做运动是否好？
在晚上做运动是很有好处的。因为晚上的空气相对于早上的更加清新，对人体也有好处。同时在一天的劳累之后，去外面跑跑步，锻炼一下，不仅能提高我们的身体素质，在心灵上也有放松休闲的作用。想在晚上锻炼的话可以去一些小公园散步，女性也可以跳跳舞。
除此之外在晚上打扑克也是很好的放松方式。几个人围在一桌，边打扑克边聊一些家常，既放松又有利于人际交往。四个人的话可以打掼蛋，掼蛋这种扑克玩法既有意思又刺激，很适合消磨时间。
晚上做运动是可以的，只要不是剧烈运动，在晚上做一些运动是可以促进睡眠，促进新陈代谢，促进消化都是有好处的
适量的运动为好
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