春天要给孩子补钙铁锌吗？ 春天孩子需不需要补钙和补锌？
\u6625\u5929\u53ef\u4ee5\u7ed9\u5b69\u5b50\u5403\u9499\u94c1\u950c\u5417\uff1f\u8981\u6839\u636e\u5b69\u5b50\u60c5\u51b5\u9002\u5f53\u7684\u8865\u5145\u3002
\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u7684\u4e00\u9879\u7814\u7a76\u8bc1\u5b9e\uff0c\u5b69\u5b50\u7684\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u6709\u663e\u8457\u7684\u5b63\u8282\u6027\uff0c\u5176\u4e2d\u6625\u5b633-5\u6708\u957f\u5f97\u6700\u5feb\uff0c\u8eab\u9ad8\u7684\u751f\u957f\u901f\u5ea6\u662f\u79cb\u5929\u76842-2.5\u500d\uff0c\u800c\u9499\u94c1\u950c\u662f\u5c0f\u5b69\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u5fc5\u8981\u7684\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3002
\u5f53\u51fa\u73b0\u9499\u7684\u7f3a\u4e4f\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f71\u54cd\u5b69\u5b50\u9aa8\u9abc\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u6bd4\u5982\u4f5d\u507b\u75c5\u3001\u7259\u9f7f\u751f\u957f\u7f13\u6162\u3001\u817f\u62bd\u7b4b\u7b49\u3002\u5f53\u5b69\u5b50\u51fa\u73b0\u7f3a\u94c1\u65f6\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u5b69\u5b50\u7684\u8d2b\u8840\uff0c\u4e5f\u5f15\u8d77\u5b69\u5b50\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u8fdf\u7f13\u3001\u62b5\u6297\u529b\u4f4e\u4e0b\u3002\u5f53\u5b69\u5b50\u51fa\u73b0\u7f3a\u950c\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f15\u8d77\u5b69\u5b50\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u8fdf\u7f13\u3001\u5f02\u98df\u7656\u3001\u76ae\u80a4\u7c97\u7cd9\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u5473\u89c9\u51cf\u9000\u7b49\u8868\u73b0\u3002
\u56e0\u6b64\u5728\u4fdd\u6301\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u5747\u8861\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5982\u679c\u5b69\u5b50\u6709\u9499\u94c1\u950c\u7f3a\u4e4f\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u5219\u9700\u8981\u5bf9\u75c7\u9002\u91cf\u8865\u5145\u3002
\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a
\u5b69\u5b50\u8865\u9499\u548c\u8865\u950c\u4e0d\u662f\u6309\u7167\uff0c\u5b63\u8282\u6765\u7b97\u5e94\u5f53\u662f\u6309\u7167\u5b69\u5b50\u7684\uff0c\u5177\u4f53\u9700\u4e0d\u9700\u8981\u6765\u53e3\u670d\u5982\u679c\u5b69\u5b50\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\uff0c\u514d\u75ab\u529b\u6bd4\u8f83\u5dee\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u53e3\u670d\u542b\u6709\u591a\u79cd\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7684\u836f\u7269\uff0c
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u53ef\u4ee5\u53e3\u670d21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u6216\u8005\u662f\u9499\u52a0\u950c\u53e3\u670d\u6db2\u8461\u8404\u7cd6\u9178\u9499\u53e3\u670d\u6eb6\u6db2\u8461\u8404\u7cd6\u9178\u950c\u53e3\u670d\u6eb6\u6db2\u7b49\uff0c\u66f4\u591a\u54a8\u8be2\u8bf7\u70b9\u51fb\u53f3\u4fa7\u5bb6\u5ead\u533b\u751f\u670d\u52a1
各个年龄的骨量
春天要给孩子补钙的，因为春天万物复苏，人也是一样，小孩更要重视补钙。
出生时，我们有300块软骨头，并在童年和青春期转化成坚硬的骨头。到二十几岁时，男性和女性都达到了峰值骨量。而峰值骨量的高低，会影响你一生的骨健康，峰值骨量越高，今后的骨健康越好。
在我们人体中每一块骨头，每一块肉，都是有蛋白质，脂肪，维生素矿物质构成。
很多家长都认为注重钙的摄入应该是从孩子发育的时候开始，其实错了。
孩子的骨骼健康在胚胎期就开始了，良好的孕期营养有助于完善宝宝的骨骼发育。也就是说，从我们妈妈怀孕到哺乳至孩子2岁这当中的1000天都是决定骨骼健康的重要时期，这段时期儿童的钙营养摄入主要源自于妈妈。
而随着儿童的成长到5-14岁，这段时期是钙沉积的高峰期，在孩子20岁之前会完成90%的骨钙沉积。简单地说就是，年龄越小骨钙沉积率越高，补钙一定要趁早。
1-3岁每日补充700毫克的钙
4-8岁每日补充1000毫克的钙
9-13岁每日补充1300毫克的钙
14-18岁每日补充1300毫克的钙
很多父母不知道孩子该补多少钙，以上是世界科学家给出的推荐量。
还有给孩子除了日常饮食均衡外，还要额外的营养补充，选择天然有钙镁锌的钙片，因为镁可以决定孩子的容貌好看，完整！
1.安全：安全性是最重要的，不管给婴儿补充什么，安全都是底线，在钙片选择上也是，选择优质钙原、铅含量低的。
2.足量：含钙量足够，并且服用方便。
3.好吸收：可以选择含维生素D的钙片，这可以帮助对钙吸收。
4.好口味：最好选择淡口味的，如果太甜很可能会刺激到孩子的味蕾发育，造成儿童今后挑食。WHO就建议应该避免给予婴幼儿含糖饮料或食品，以防止婴儿对甜食产生偏好，从而降低对其他营养食品的食欲。
春天宝宝需要补什么？
1、骨的主要成分是钙这是众所周知的，所以，在春季要给孩子补充足够的钙才可以。小孩子每天需要的钙量大约是700到800毫克左右，每日供给量不少于一千毫克。补钙一般有两个方法：一个是药物补钙，一个是食疗补钙。最好采用食用补法，多吃一些含钙丰富的食物，比如黑白芝麻、黄花菜、红萝卜等。也可以喝排骨汤或骨头汤，这些汤里含有的钙比较丰富，而且身体也很容易吸收钙。
2、维生素C不仅可以提高人脑的神经灵敏度，而且还可以刺激脑部的反应，还能提高孩子们的自身免疫力和抵抗力，对孩子来说是有很好的好处的，特别是对春季多风干燥引起的出血，还容易引起出血，而维生素C对于防止出血有很好的效果，必须及时供给。
家长要注意宝宝的饮食习惯，不要让宝宝偏食。如果宝宝偏食，那么摄入的营养就会减少，这对身体的发育就不利了。假如家长在春天给宝宝补充营养，也不要大补特
每一个小孩在春天全是需要补钙补锌的，优质蛋白质的要求针对小孩的骨骼生长发育而言，拥有无法替代的功效。可是补钙补锌的方式需要依据小孩人体钙的缺失详细情况来挑选。
假如小孩人体不钙的缺失的状况下，则能够根据饮食搭配上的补钙补锌，来做到人体对优质蛋白质的要求，如果是钙的缺失的小宝宝则需要附加的服食一些补钙补锌的中药制剂来开展补充。
针对钙的缺失的小宝宝，她们的人体经常会出现一些异常的主要表现，例如枕秃，骨骼生长发育疼痛，或是夜里容易出汗这些，出现了这种病症，就应当立即的开展营养元素的查验，假如明确是钙的缺失，那麼就需要立即的补充补钙补锌中药制剂。
假如并不钙的缺失则需在日常生活中多吃一些丰富多彩优质蛋白质的食材就可以考虑人体所需了，例如牛乳，豆类食品，花生仁，白芝麻，虾米音乐，海带丝，波菜这些。
另外在孩子补钙的全过程中，一定要留意生活上的调养相互配合，才可以非常好的协助人体优质蛋白质的消化吸收。例如要常常的开展户外的锻练，户外的锻练不但能够让小孩触碰到太阳，并且还能够推动人体基础代谢和生长激素的代谢，因此针对人体的生长发育拥有尤为重要的功效。
春天宝宝需要补什么？
1、骨的主要成分是钙这是众所周知的，所以，在春季要给孩子补充足够的钙才可以。小孩子每天需要的钙量大约是700到800毫克左右，每日供给量不少于一千毫克。补钙一般有两个方法：一个是药物补钙，一个是食疗补钙。最好采用食用补法，多吃一些含钙丰富的食物，比如黑白芝麻、黄花菜、红萝卜等。也可以喝排骨汤或骨头汤，这些汤里含有的钙比较丰富，而且身体也很容易吸收钙。
2、维生素C不仅可以提高人脑的神经灵敏度，而且还可以刺激脑部的反应，还能提高孩子们的自身免疫力和抵抗力，对孩子来说是有很好的好处的，特别是对春季多风干燥引起的出血，还容易引起出血，而维生素C对于防止出血有很好的效果，必须及时供给。
家长要注意宝宝的饮食习惯，不要让宝宝偏食。如果宝宝偏食，那么摄入的营养就会减少，这对身体的发育就不利了。假如家长在春天给宝宝补充营养，也不要大补特
1、骨的主要成分是钙这是众所周知的，所以，在春季要给孩子补充足够的钙才可以。小孩子每天需要的钙量大约是700到800毫克左右，每日供给量不少于一千毫克。补钙一般有两个方法：一个是药物补钙，一个是食疗补钙。最好采用食用补法，多吃一些含钙丰富的食物，比如黑白芝麻、黄花菜、红萝卜等。也可以喝排骨汤或骨头汤，这些汤里含有的钙比较丰富，而且身体也很容易吸收钙。
2、维生素C不仅可以提高人脑的神经灵敏度，而且还可以刺激脑部的反应，还能提高孩子们的自身免疫力和抵抗力，对孩子来说是有很好的好处的，特别是对春季多风干燥引起的出血，还容易引起出血，而维生素C对于防止出血有很好的效果，必须及时供给。
家长要注意宝宝的饮食习惯，不要让宝宝偏食。如果宝宝偏食，那么摄入的营养就会减少，这对身体的发育就不利了。假如家长在春天给宝宝补充营养，也不要大补特
绛旓細瀛╁瓙鍦1-3宀佺殑鏃跺,鐢变簬杩涢閲忔湁闄,涓旀秷鍖栭亾鐨勬秷鍖栧惛鏀跺姛鑳戒笉鎴愮啛,椋熺墿涓殑閽欏惛鏀舵湁闄,闄や簡鏃ュ父椋熺墿琛ュ厖澶,涔熼渶瑕侀澶栬ˉ鍏呴挋鍓,婊¤冻韬綋鍙戣偛闇瑕,鍙互閫夋嫨濂藉惛鏀剁殑鑷劧鍞粬閽欓搧閿鍙ｆ湇娑叉潵琛ラ挋,杩欑娣诲姞鐨勬湁鏈烘煚妾吀閽欐槸寰堥傚悎瀛╁瓙鑲犺儍鍚告敹鐨勩鏄ュ琛ラ挋鏈鍚堥鏄ュ琛ラ挋闇瑕琛ュ厖澶氫箙鍏跺疄鏄病鏈変竴涓‘鍒囩殑鏃堕棿鐨,...
绛旓細鈶㈤鐢ㄨ弻锛氬唴鍚赴瀵岀殑'閾佸拰閽锛岃兘淇冭繘鐢熼暱鍙戣偛锛屾彁楂樿倢浣撴姷鎶楀姏銆傚榛戞湪鑰炽侀摱鑰炽佽槕鑿囥侀鑿囩瓑銆傚浜庢湁浣濆伝鐥呮垨鎵嬭冻鎶芥悙鐥囩殑骞煎効锛鏄ュぉ杩樺簲褰撻厡鎯呰ˉ鍏呴挋鍓傚拰缁寸敓绱犮備綇锛氳璁╁辜鍎挎湁鍏呰冻鐨勭潯鐪狅紝娉ㄦ剰鏃╃潯鏃╄捣锛屼汉浣撶潯鐪犳椂鍒嗘硨鏃虹洓鐨勭敓闀挎縺绱狅紝瀵瑰瀛鐨勭敓闀垮叿鏈夌Н鏋佺殑鎰忎箟锛屼负浜嗗厠鏈嶆槬鍥帮紝鍙互瀹夋帓涓灏忔椂宸﹀彸鐨...
绛旓細鍚勪釜骞撮緞鐨勯閲 鏄ュぉ瑕佺粰瀛╁瓙琛ラ挋鐨勶紝鍥犱负鏄ュぉ涓囩墿澶嶈嫃锛屼汉涔熸槸涓鏍凤紝灏忓鏇磋閲嶈琛ラ挋銆傚嚭鐢熸椂锛屾垜浠湁300鍧楄蒋楠ㄥご锛屽苟鍦ㄧ骞村拰闈掓槬鏈熻浆鍖栨垚鍧氱‖鐨勯澶淬傚埌浜屽崄鍑犲瞾鏃讹紝鐢锋у拰濂虫ч兘杈惧埌浜嗗嘲鍊奸閲忋傝屽嘲鍊奸閲忕殑楂樹綆锛屼細褰卞搷浣犱竴鐢熺殑楠ㄥ仴搴凤紝宄板奸閲忚秺楂橈紝浠婂悗鐨勯鍋ュ悍瓒婂ソ銆傚湪鎴戜滑浜轰綋涓瘡涓鍧楅澶达紝...
绛旓細澶у閮界煡閬擄紝鏄ュぉ鏄竾鐗╃敓闀跨殑鏈浣虫椂鏈燂紝涔熸槸瀛╁瓙浠ˉ鍏呰惀鍏伙紝闀夸釜瀛愮殑濂芥椂鏈燂紝闀夸釜闇瑕佽ˉ鍏呴挋鍏冪礌锛岄暱涓竴瀹氫笉鑳界己閽欙紝甯傞潰涓婄殑琛ラ挋鐨勪繚鍋ラ鍝佹垨鑰呮槸淇濆仴鍝侀兘鏄潪甯稿鐨勶紝涔熸湁閽堝涓嶅悓浜虹兢鐨勪繚鍋ュ搧锛屾槬澶╀篃鏄彲浠ユ湇鐢ㄩ挋鐗囩殑锛岄偅涔瀛╁瓙鏄ュぉ鍚冧粈涔堥挋鐗囧ソ锛1銆佹槬澶╁彲浠ュ悆閽欑墖鏄ュぉ鍙互鍚冮挋鐗囥傛槬澶╂槸缁欏瀛愯ˉ...
绛旓細路 缁寸敓绱燚鑳藉鏈夋晥鍦颁績杩涗汉浣瀵归挋鐨勫惛鏀;路 缁寸敓绱燙鏄骇鐢熶汉浣撹兌鍘熺粍缁囩殑蹇呴渶鍏冪礌锛岀洿鎺ュ叧绯诲埌楠ㄩ鐨勭敓闀匡紝杩樻湁鍔╀簬淇冭繘閾佸厓绱犵殑鍚告敹;路 鑳¤悵鍗滅礌鏈夊緢濂界殑鍔╅暱浣滅敤锛屾槸鎴戝浗灞呮皯鑶抽缁寸敓绱燗鐨勪富瑕佹潵婧;路 閿鍙備笌閰剁殑鍚堟垚锛岃兘澶熶績杩鍎跨鎴愰暱;路 閾佸彲棰勯槻钀ュ吇鎬ц传琛绛夌瓑銆傜児璋冩柟寮忥細鐑硅皟钄彍瑕佺敤鐚涚伀锛屾椂闂...
绛旓細灏忓琛ラ挋鏄ャ佸瀛ｆ渶濂姐傚洜涓烘槬銆佸瀛ｆ皵娓╃湡楂橈紝鎴峰娲诲姩澧炲锛屽瀛愬鍔犱簡闃冲厜鐓у皠鐨勬椂闂达紝缁忚繃闃冲厜鐓у皠鐨偆锛屽彲浠ヤ績杩涢挋璐ㄥ惛鏀讹紝鎵浠ュ湪杩欎袱涓鑺傦紝琛ュ厖閽欏墏鍚告敹鏈濂姐
绛旓細鑺掓灉銆侀钑夈佹ⅷ銆佽嫻鏋滐紝鍏朵腑钀ュ吇杈冮珮鐨勫綋灞炶嫻鏋滐紱鑻规灉涓惈鏈夎緝涓轰赴瀵岀殑鑶抽绾ょ淮銆佽嫻鏋滈吀銆佺惀鐝閰搞閿銆侀挋锛岃兘淇冭繘浜轰綋瀵閽欒川鐨勫惛鏀讹紝閿屽厓绱犲強閽欏彲鍔╁姏瀛╁瓙鐨勬垚闀裤傛瘡澶缁欏瀛鍚冧笂涓涓嫻鏋滐紝钀ュ吇鍏ㄩ潰锛屽姪鍔涢暱楂樹釜銆備互涓婄殑5绉嶈惀鍏诲張琛ラ挋鐨勯鐗╋紝鍦ㄨ繖涓鏄ュ姣忓ぉ缁欏瀛愬悆涓浜涳紝鍔╁姏瀛╁瓙鐨勮韩楂樼寷涓绐溿
绛旓細瀹濆疂浠庢弧鏈堝紑濮灏辫琛ラ挋锛屽缓璁竴鐩磋ˉ鍒2銆3宀侊紝3涓湀鍓嶄竴鑸槸灏忓琛ュ厖楸艰倽娌癸紝姣嶄翰琛ュ厖閽锛屽缓璁皬瀛╁彛鏈嶄紛鍙柊锛屾瘝浜插彛鏈嶉挋灏撳d.3涓湀鍚庡皬瀛╀篃鍙互閫傚綋琛ュ厖閽欏拰楸艰倽娌逛絾鏄笉瑕佽繃閲忥紝1-6涓湀濠村効闄ら鐗╁姣忔棩琛ラ挋200姣厠锛岀淮鐢熺礌d400鍗曚綅锛7-12涓湀濠村効闄ら鐗╁姣忔棩琛ラ挋300姣厠锛岀淮鐢熺礌d400鍗曚綅銆
