如何蹬墙空翻啊? 如何练蹬墙后空翻?求解~
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蹬墙后空翻,首先练的时候 最好是在垫子上,同时旁边有人辅助。
助跑,到墙那的时候,踩墙的脚与后面的脚相差距离差不多在与肩同宽多一点的位置,那个位置比较好发力。当脚踩在墙上的时候,一定是要前脚掌,如果是整个脚掌踩上去的话,最好不要继续后面的腾空动作。因你脚已经把身体给带平了,后面的脚一跟上,身体到空中不会有任何高度。
踩墙的时候,用前脚掌将力量向后斜上方使,同时摆臂,摆臂的力量要够,然后后面的脚跟上,腾空+抱腿,完成后空翻的动作 这是基本的踩墙后空,熟练后可以进一步,踩两脚,或是抱腿变直体。
与网友分享前空翻训练视频后空翻教学前空翻训练方法空翻教学视频。
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