健身时教练经常说我姿势不对，那什么才是正确的动作？
正确的姿势就是根据教练来调整你的坐姿以及正常的拉伸情况。绛旓細涓銆佷晶韬集鑵拌繍鍔細鐩寸珛銆傚弻鑵垮垎寮锛屼袱鑷傚乏鍙冲钩涓撅紝涓婁綋鍓嶅眻锛岀敤宸︽墜鎸囧幓纰板彸鑴氾紝鍙宠噦鑷劧涓婁妇锛屼袱鑵垮拰涓よ噦閮戒笉寰楀集鏇诧紝鍚告皵锛岀劧鍚庤繕鍘燂紝鍛兼皵銆傚啀鎹竴鏂瑰悜锛岄噸澶嶄竴娆°傝繛鍋8娆°備簩銆佸眻鑵胯繍鍔細浠板崸浣嶃傚弻鑷傚乏鍙冲钩璐村湴闈紝涓よ吙浼哥洿鍚庡悓鏃跺眻鑶濇彁璧凤紝鍚告皵锛屼娇澶ц吙璐磋繎鑵归儴锛涚劧鍚庡懠姘旓紝缂撶紦杩樺師銆傞噸澶8娆°...
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