坚持跳绳减肥快一个月了，前几天感觉瘦了，可是这两天看大腿和小腿感觉又变粗了，什么原因？ 减肥，保健养生
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别听上面人瞎说，只要是有氧运动半小时以上绝对是可以减肥的。至于肌肉肯定是你心里作用，因为跳绳会减去多余脂肪让你的曲线更好。要想长肌肉靠跳绳这么简单对我们这些健身爱好者简直痴心妄想。所以只要你继续坚持下去。肯定回有人说你身材变好了。才一个月怎么可能明显感觉腿变粗变细，没那么容易脂肪不会变成肌肉 肌肉也不会变成脂肪 有氧运动45分钟之后才会消耗你多余的糖分 如果不想肌肉过于紧绷显得腿粗 建议减弱锻炼强度 运动过后按摩腿部增加血液流通 并且最好不要立即休息
拉伸不到位呗，跳绳是肯定会锻炼到肌肉啊，但是拉伸了就会让你的肌肉线条细长显瘦啊
之前减下去的脂肪变成了肉。
你跳完绳后按摩了你的腿部肌肉没有？
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