一天消耗500卡路里相当于减多少脂肪
一天消耗500卡路里相当于减多少脂肪
其实消耗的脂肪没有超过30克，一般运动消耗的卡路里其实只是身上的水分而已，
要想真正的消除脂肪，要有计划的多做有氧减脂训练（具体视讯可参考网上），
还有，注意饮食的搭配，一般一天100克肉+500克蔬菜，最后，最主要的还是不懈的坚持。
消耗1000卡路里相当于多少脂肪
减肥减的是脂肪和赘肉.
700千卡=500克脂肪
1400千卡=1000克脂肪
人体消耗7700卡路里相当于减掉多少脂肪啊?
每克脂肪会产生9大卡的热量，就医学观点来计算，消耗7700大卡的热量，差不多减少1公斤的脂肪。
30㎏脂肪相当于多少卡路里
卡路里是热量,与脂肪没正比关系.
卡路里 (简称“卡”，缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦耳。
由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或 C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡每克。
故一千克脂肪约合9000千卡，30千克的脂肪也就约为270000千卡
350卡路里相当于多少脂肪
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用
燃烧500g脂肪相当于多少卡路里
每克脂肪可以释放出9千卡能量,碳水化合物和蛋白质每克可以释放出4千卡能量.
燃烧500g脂肪相当于4500千卡能量
50分钟跑步消耗了689卡路里 算多算少啊？相当于消耗多少脂肪？
成人的基础热量为1200K卡左右，一般生活，（不干体力活，体育运动）一天需2000千卡 生活动作的热量消耗量 （千焦耳/每分钟） 名称 热量 名称 热量 名称 热量 名称 热量 睡眠 2.7 穿脱衣 7.0 广播体操 11.6 自习 3.5 午睡 3.2 整理床 8.9 乒乓球 14.2 听课 3.4 坐着休息 3.6 洗脸刷牙 4.5 单杠 16.6 写字 4.7 站着休息 4.0 吃饭 5.0 双杠 18.2 看书 3.6 坐着说话 4.6 上下楼梯 18.6 爬绳 14.1 整理书信 7.5 站着说话 5.0 站立洗衣 8.9 跳高 22.2 开会 4.3 下棋扑克 4.2 扫地 11.4 排球 13.7 看电影视 3.4 拖地板 11.7 篮球 19.0 擦窗 8.3 健身操 12.3 整理家务 8.9 剧烈跑步 23.6 散步 6.2 脚踏车 12.6 走路 11.3 桌球 7.4 唱歌 9.3 跳舞 13.0 慢跑 15.7
跑步50分,消耗500卡路里,等于消耗多少脂肪?
卡路里
卡路里(calorie)是能量单位,不是测算距离的。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1000卡路里=4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal,较多见于科研文件中，1000小卡＝1大卡
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
卡路里和减肥
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会呼叫其记忆体储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
500卡路里相当于多少
1千卡=1000卡=1卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
所以500卡路里=2093千焦
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