七彩阳光动作分解教程

七彩阳光动作分解教程如下:

本套操动作规范,活泼欢快,舒展流畅、简单易学,注重对小学生正确身体姿态和规范性的培养,音乐轻松欢快,并配以富有教育意义的歌词,寓意学生在阳光下健康向上、茁壮成长。

预备节

第一节:伸展运动(8拍×8)

第二节:扩胸运动(8拍×8)

第三节:踢腿运动(8拍×8)

第四节:体侧运动(8拍×8)

第五节:体转运动(8拍×8)

第六节:腹背运动(8拍×8)

第七节:跳跃运动(8拍×8)

第八节:整理运动(8拍×8)



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