TABATA燃脂训练，真的很高效吗？ tabata运动燃脂效果很高效吗？具体要怎么做？
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TABATA燃脂训练是一种高强度的间歇式训练, 这种方法可以有效的锻炼到全身的核心肌肉，且其运动量大，强度高。有明显的锻炼减脂效果。
TABATA燃脂训练是真的很高，一整套做下来大汗淋漓，能坚持半小时左右会有很好的减脂效果。
很有效。TABATA训练时间短、强度大，可以在短时间内燃烧更多的脂肪，非常有利于减脂。
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