害怕喝酒，应酬太多又回避不了，该怎么办？ 酒桌应酬多，但是不喜欢喝酒，怎么办？
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如果不想喝酒，其实是有很多借口的，只要意志坚决，没有什么不可回避的。下面就说几个我见过的拒绝喝酒比较靠谱的理由吧。
第一、开车。
用开车的理由拒绝喝酒是一个最靠谱的理由了，虽然说现在代驾很多，但是可以坚持不用代驾，比如不喜欢别人动自己的车，或者女朋友不喜欢，大家都能接受了。只要自己坚持要开车回去，没有人会给你劝酒的，毕竟交通法规不是摆设，有人会拿这个来开玩笑。
第二、生孩子。
只要是已婚，不管有没有生孩子的计划都可以拿生孩子为借口拒绝喝酒，如果已经有了一个娃，可以要生二胎嘛。戒烟戒酒，符合优生优育的政策。如果有人劝你一次，两次都没关系，你只要坚决拒绝就可以了，表现出对下一代的异常关注，不管什么人劝酒，都没有办法勉强你，毕竟这是人生大计。不过值得注意的是，年轻的女性是不宜使用这个理由的，因为领导会觉得你有生孩子的计划，要影响工作，不管是升职还是其他的机会都有可能会减少。
第三、身体健康。
自己找一个不能喝酒的，身体健康的理由，如果是到一个新的环境里，可以说自己酒精过敏，滴酒不沾，如果是大家比较熟悉，都已经吃吃喝喝过了，可以说自己肝脏有问题，胖一点的人可以说自己脂肪高，轻度中度随你，一般都会有的；瘦一点的人，可以说自己有轻度的肝损伤，毕竟在酒桌上，谁也不会让你提交医检报告的。但是需要注意的是，自己事先选好病，特征什么的记清楚，别人家一问，你自己说自己肝儿颤，摸的却是胃的位置，而且不能老换病，今天肝硬化，明天肝腹水，死记硬背，记准了一个病。
拒绝喝酒的借口注意千万不要因人而异。比如刚陪领导应酬完说不能喝酒，转头铁哥们儿请客喝的醉醺醺的，晒到朋友圈上去了。
不喜欢喝酒，想控制喝酒量不太可能，尤其是有应酬劝酒的时候，就是要找借口坚决不喝，这样时间长了大家都知道你不能喝酒，也不会再劝了。如果人缘好，甚至有的时候，还会有人帮你说，他就是不能喝，然后以茶代酒，多说几句漂亮话就行了。
不管是领导还是客户，最重要的是要坚持，除了试酒员，没有一份工作是非喝酒不能完成的。
既然喝不了酒，又免不了应酬，那只有一个办法了，学会躲酒，只要会躲酒，你就是酒桌上的千杯不醉，什么大的小的应酬，都是洒洒水啦（小意思）。所以教你一下躲酒的办法，简单好用。
我明白工作上的人们都不容易，尤其是跑业务的人，几乎都是喝多少酒，干多少事！我本来对这个没了解，前段时间看到《欢乐颂2》里面的王柏川为了跑业务，酒桌上和人喝酒，然后觉得受不了了就跑到餐馆外去用手抠嗓子，往出吐白酒，看的真的很心酸，所以就懂了跑业务人的不易。
电影里的那种上来喝一杯然后就不胜酒力那种是扯淡，正儿八经谈业务一来这个你生意就黄了。我从我们同学学的一招是，多喝点酒，但是不要把自己灌醉，他喝酒容易上脸，就是喝一点酒脸就红，跟喝醉似的，然后丫的，家伙就装撒酒疯，弄得周围人没人敢在灌他，是不是很机智；当然这个是针对你有这种特性，没有的话就平常躲酒方法吧。第一点，坐在角落是一个很好的主意，电视上那些往地上倒酒的方法，在一个极好的位置还是可以实现的；第二点，整一摞餐巾纸放在旁边，喝酒的时候记得手心里放张纸，可以少喝好多酒，不过需要技巧，自己私下练习吧；第三点，没事就去厕所或者找个人给你打电话假装找你有事，去厕所或者接电话的功夫可以错过好多酒，而且去外边吐一下也是好的，回来还有再战之力；最后，酒桌上跟着大方向走，人们说敬谁，你就跟着起哄敬谁，只要不是自己，怎么热闹怎么好。
喝酒这个事，小喝有益，多喝有害，所以千万不要喝的难受了还要坚持，对了，记得喝酒前吃点东西垫垫肚子，这样身体会好受点。
我爸就是一个平常有很多应酬的人，他本身胃就不太好，在酒喝多的时候就容易胃痛。因此，他自己为了能够少喝一些酒还是想了不少办法。
首先，在去应酬前，最好是先吃两颗巧克力，因为很多应酬一上来就是直接拼酒，根本就没有吃东西先垫一下胃的机会，吃了巧克力之后，再去喝酒就不会对胃有那么大的刺激。
在酒桌之后碰到太多来敬酒的人，就得学会随机应变一些，像是跟人干杯之后，你可以先喝一口，然后在嘴里含一些不要咽下去，等到坐下之后，再不动声色的拿起毛巾，擦一擦嘴边，再那么顺便的就把嘴巴里含着的酒吐到毛巾里面，如果是红酒这一类的，你可以在吐完之后马上把毛巾裹起来，这样就不会被人发现。
第二种方式，就是在人都还没来齐的时候，问服务员要一杯白开水，正是开席的时候，你就可以选择喝白酒，然后往里面掺白开水。这样酒精的浓度下来之后，就不那么容易喝醉，一般人也都知道白酒度数高，不会勉强你一口气把一杯喝完。
像是在人比较多的场合，这种方式还是不太适用的，因为敬酒的会比较多，掺了水的酒很容易就喝完，等到别人给你加了真材实料的白酒之后，后劲上来可是不小的。
还有一种方式，就不是那么文雅了。喝完酒之后，马上找借口去一下厕所，然后找个没人的地方进行催吐，尽可能多的把喝下去的酒都吐出来，这样可以缓解醉酒的状态。
经常应酬拒绝不了，想要喝酒不伤肝，这3个方法或许能帮你
你可以让老板给你换一份应酬，不太多的工作呀。比如说你的肝脏不好，不能喝太多酒，然后跟老板说一下，可不可以少一点应酬呢
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