男人必看健康长寿黄金规律
在传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，应该承担更重的压力。然而，越来越多的疾病迅速向男性袭来，使得原本阳刚的男性容易受到疾病的侵袭，甚至他们的平均寿命比女性短2-3年。因此，世界卫生组织将每年的10月28日定为“男性健康日”，提醒社会关爱男性健康。中国中医科学院教授杨力说，中医理论著作《黄帝内经》记载了这样一个节奏“七女八男”，意思是女性的生活以7为节奏，男性以8为节奏，每8年一个健康的变化。按照这个规律，男人应该比女人长寿，但很多人往往不知道这个“黄金法则”。如果我们遵循并善加利用，根据不同年龄段的身体变化进行调整，养生保健的功效可能会出乎意料。
8岁，为一生的健康打下良好的基础。
老公八岁，肾气十足，长发长牙。“男孩身体发育一般比女孩晚，8岁开始逐渐换牙，头发也比较浓密。中医认为，肾气是人体生长发育的动力，所以从小保护肾气旺盛，就是为以后的健康打下坚实的基础。肾气充足，牙齿和骨骼强壮，身材相对“魁梧”的孩子，警觉性高，目光敏锐。这时候，如果家长发现孩子的头发依然柔软稀疏，牙齿也参差不齐，不像同龄人那样调皮捣蛋，总是胆小怕事，就要特别注意孩子的习惯性尿床。可以多给孩子吃一些具有温和补肾作用的食物，如羊肉、坚果等。尤其是黑芝麻和核桃，常吃可以乌发强身，让男生骨骼更强壮。少吃甜食。甜味对肾气伤害最大。家长也可以在搓热手后给孩子揉揉腰，这样可以更好的促进孩子的发育。在学习方面，要鼓励孩子运动，适当培养孩子的专注力，养成规律睡眠的好习惯。
16岁：身心发展的高峰期，应该保护“活力”
八肾气满。“第二个8意味着男孩即将长成一个男人。16岁时肾气变得特别饱满，最突出的表现就是第二性征开始发育，身体变大，骨骼变粗，喉结变大，胡须变长，声音变大。这些迹象会逐渐出现。生殖系统方面，男性在这个时期通常会产生精子甚至遗精，这意味着他们具有生育能力。此时，男性的身体和智力正处于快速发展的阶段，但心智远未成熟，需要父母的引导。特别是在青春期，性冲动，甚至青春的鲁莽都会引发问题。所以，家长首先要引导孩子正确认识发展，教育孩子谨言慎行，鼓励孩子做自己喜欢的事情，增强孩子的自信心。其次，青春期男生气血通畅，多吃。这时，他们可以多吃五谷杂粮，辅以水果和肉类，这会使他们“像种子一样”在发育期具有旺盛的生命力。最后，鼓励男生在此期间专心学习，努力学习，多吸收知识的养分。
24岁，好年景，却不是最适合生育的。
从24岁开始，肾气开始慢慢渗透到男性身体的各个部位。身体、大脑、四肢还在发育阶段，可能会成长。比如长智齿是肾气充足的标志。这个时候正是男性挺拔，筋骨强健的好时候，但是很多人不懂得节制，不在乎自己的身体，熬夜，酗酒，作息不规律，放纵自己，这些都会消散一部分精气。有些人在这个时期结婚生子，其实在中医上是不合适的，因为男性的肾气还没有到最适合繁衍的时刻，生孩子似乎有点早。所以20多岁的年轻人要适度生活，避免透支。顺应四季变化，生活规律，不放纵欲望，不过度劳累。感情上，不要太难过，不要太开心，也不要太生气。最好看看
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