香蕉吃多了会怎样 香蕉吃多了好吗
\u9999\u8549\u5403\u591a\u4e86\u4f1a\u6709\u4ec0\u4e48\u574f\u5904\u548c\u597d\u5904\uff1f\u5403\u9999\u8549\u7684\u597d\u5904
1\u3001\u6e05\u80a0\u80c3\u3001\u6cbb\u4fbf\u79d8\u3002\u9999\u8549\u542b\u6709\u5f88\u4e30\u5bcc\u7684\u679c\u80f6\uff0c\u6709\u6e05\u70ed\u6da6\u80a0\uff0c\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u8815\u52a8\uff0c\u9632\u6cbb\u4fbf\u79d8\u7684\u529f\u6548\uff0c\u4f46\u56e0\u4e3a\u9999\u8549\u6027\u5bd2\uff0c\u6545\u813e\u865a\u6cfb\u8005\u4e0d\u9002\u5408\u5403\u3002
2\u3001\u6109\u60a6\u5fc3\u60c5\u3001\u7f13\u89e3\u7d27\u5f20\u3001\u964d\u4f4e\u75b2\u52b3\u3002\u9999\u8549\u7684\u542b\u94be\u91cf\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff0c\u6709\u632f\u594b\u7cbe\u795e\uff0c\u4f7f\u4eba\u5174\u594b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u591f\u4f7f\u4eba\u7684\u5fc3\u60c5\u53d8\u5f97\u6109\u60a6\u3002\u5728\u6b27\u6d32\uff0c\u9999\u8549\u56e0\u4e3a\u80fd\u591f\u89e3\u9664\u5fe7\u90c1\u800c\u88ab\u79f0\u4e3a\u201c\u5feb\u4e50\u6c34\u679c\u201d\u3002
3\u3001\u51cf\u80a5\u3002\u56e0\u4e3a\u9999\u8549\u7684\u6dc0\u7c89\u542b\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\u5bb9\u6613\u8ba9\u80a0\u80c3\u6709\u9971\u8db3\u611f\uff0c\u800c\u4e14\u5403\u9999\u8549\u53c8\u53ef\u4ee5\u6e05\u80a0\u80c3\uff0c\u6240\u4ee5\u5f88\u591a\u5973\u6027\u90fd\u628a\u9999\u8549\u5f53\u505a\u5f88\u597d\u7684\u51cf\u80a5\u6c34\u679c\u3002
\u5403\u9999\u8549\u7684\u574f\u5904
\u5403\u9999\u8549\u4e0d\u4ec5\u6709\u597d\u5904\uff0c\u4e5f\u6709\u574f\u5904\uff0c\u5982\u679c\u662f\u957f\u671f\u7a7a\u8179\u5403\u9999\u8549\uff0c\u975e\u4f46\u5bf9\u80c3\u9178\u5206\u6ccc\u4e0d\u5229\uff0c\u8fd8\u53ef\u56e0\u8425\u517b\u6444\u5165\u8fc7\u4e8e\u5355\u4e00\u9020\u6210\u8d2b\u8840\u3002\u53e6\u5916\u56e0\u4e3a\u9999\u8549\u6027\u5bd2\uff0c\u6545\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u7684\u670b\u53cb\u4e0d\u5b9c\u591a\u5403\uff0c\u800c\u4e14\u5973\u6027\u4eec\u5728\u7ecf\u671f\u4e5f\u4e0d\u8981\u5403\u592a\u591a\u7684\u9999\u8549\uff0c\u5426\u5219\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u75db\u7ecf\u3002
\u9999\u8549\u662f\u4e00\u79cd\u5f88\u53d7\u6b22\u8fce\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u6709\u6e05\u80a0\u80c3\u3001\u6cbb\u4fbf\u79d8\u3001\u51cf\u80a5\u3001\u6109\u60a6\u5fc3\u60c5\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u4f46\u5403\u592a\u591a\u9999\u8549\u4e5f\u6709\u574f\u5904\uff0c\u7279\u522b\u662f\u4e0d\u5b9c\u7a7a\u8179\u5403\u9999\u8549\uff0c\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u3001\u6765\u6708\u7ecf\u7684\u5973\u6027\u4e5f\u4e0d\u80fd\u5403\u3002
\u3000\u3000\u4ece\u8425\u517b\u89d2\u5ea6\u770b\uff0c\u9999\u8549\u662f\u6dc0\u7c89\u8d28\u4e30\u5bcc\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u800c\u4ece\u4e2d\u533b\u5b66\u89d2\u5ea6\u53bb\u5206\u6790\uff0c\u9999\u8549\u5473\u7518\u6027\u5bd2\uff0c\u53ef\u6e05\u70ed\u6da6\u80a0\uff0c\u4fc3\u8fdb\u80a0\u80c3\u8815\u52a8\uff0c\u4f46\u813e\u865a\u8005\u5e94\u907f\u514d\u98df\u7528\u3002\u9999\u8549,\u6709\u80c3\u6e83\u75a1\u7684\u4eba\u4e0d\u80fd\u5403\u591a\u3002\u9999\u8549\u7684\u94a0\u542b\u91cf\u5f88\u9ad8\uff0c\u94a0\u5728\u4f53\u5185\u7684\u6ede\u7559\u4f1a\u9020\u6210\u6c34\u80bf\uff0c\u5982\u679c\u80c3\u3001\u80be\u4e0d\u597d\uff0c\u4e0d\u80fd\u591a\u5403\u3002 \u5403\u591a\u4e86\u5c0f\u5fc3\u53d1\u80d6\uff0c\u9999\u8549\u662f\u5403\u4e0d\u9971\u809a\u7684
\u3000\u3000\u53e6\u5916\u4e0d\u5e94\u8be5\u7a7a\u8179\u5403\uff0c\u7a7a\u8179\u5927\u91cf\u98df\u7528\u9999\u8549\u540e\uff0c\u4f1a\u4e0e\u80c3\u76d0\u9178\u76d0\u7ed3\u5408\u6210\u4e00\u79cd\u4e0d\u5229\u4e8e\u6d88\u5316\u7684\u7269\u8d28\uff1b\u9999\u8549\u4e2d\u7684\u94be\u3001\u9541\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u7a7a\u8179\u5403\u9999\u8549\uff0c\u4f7f\u8840\u4e2d\u9541\u91cf\u5347\u9ad8\u800c\u5bf9\u5fc3\u8840\u7ba1\u4ea7\u751f\u6291\u5236\u4f5c\u7528\u3002\u754f\u5bd2\u4f53\u5f31\u548c\u80c3\u865a\u7684\u4eba\u4e0d\u9002\u5b9c\u4e8e\u5403\u9999\u8549\u3002\u56e0\u4e3a\u9999\u8549\u5728\u80c3\u80a0\u4e2d\u6d88\u5316\u5f97\u5f88\u6162\uff0c\u5bf9\u80c6\u56ca\u4e0d\u597d\u3002\u8fd8\u6709\uff0c\u9999\u8549\u5403\u591a\u4e86\u8981\u4e0a\u5395\u6240\u6ef4~~~~~
\u3000\u3000\u9999\u8549\u6027\u591a\u504f\u5bd2\uff0c\u6839\u636e\u201c\u70ed\u8005\u5bd2\u4e4b\u201d\u7684\u539f\u7406\uff0c\u5b83\u6700\u9002\u5408\u71e5\u70ed\u4eba\u58eb\u5982\u75d4\u75ae\u51fa\u8840\u8005\u7b49\u98df\u7528\u3002
\u3000\u3000\u4e0d\u8fc7\uff0c\u6b63\u56e0\u4e3a\u9999\u8549\u6027\u5bd2\uff0c\u4f53\u8d28\u504f\u865a\u5bd2\u8005\uff0c\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u5403\u9999\u8549\u3002\u4f8b\u5982\u80c3\u5bd2(\u53e3\u6de1\u80c3\u80c0)\u3001\u865a\u5bd2(\u6cc4\u6cfb\u3001\u6613\u6655)\u3001\u6000\u5b55\u671f\u811a\u80bf\u8005\uff0c\u4e5f\u5c11\u5403\u4e3a\u5999\u3002\u9664\u975e\u8549\u8089\u7ecf\u8fc7\u84b8\u716e\uff0c\u5bd2\u6027\u51cf\u9000\u540e\u624d\u53ef\u8fdb\u98df\u3002\u81f3\u4e8e\u5bd2\u54b3\u672c\u4e0d\u5e94\u5403\u9999\u8549\uff0c\u4f46\u5c06\u9999\u8549\u84b8\u719f\u518d\u5403\uff0c\u5219\u53ef\u63a5\u53d7\u3002
香蕉吃多了会怎么样？
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。
1、钾等元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
2、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
3、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
香蕉吃多了会怎么样
4、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。
5、经期吃香蕉易痛经
很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
1.过量吃香蕉会引起微量元素比例失调，此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
2.香蕉吃的过多，就会腹泄、令肠道消化系统紊乱、不利肠道的益生菌的生长、从而影响消化、吸收营养。
3.不应该空腹吃，空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
4.畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
5.香蕉性多偏寒，根据“热者寒之”的原理，它最适合燥热人士如痔疮出血者等食用。不过，正因为香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好不要吃香蕉。
会滑肠，我指的是树上长的香蕉，不是人身上的
香蕉的寒性很大，而且富含镁钾元素，吃多了，容易亢奋，晚上睡不着！
通便，美容，还可以减肥
绛旓細5銆佹不鐥旂柈鍙婁究琛 姣忔棩绌鸿吂鍚冮钑2涓紝鎴栦笉鍘荤毊鐐栫啛锛岃繛鐨悆銆6銆佸噺鑲 鍥犱负棣欒晧鏈韩鍚殑閮芥槸娣绮夛紝鎵浠ュ緢瀹规槗楗辫吂锛屼笉瀹规槗鍚冧笅杩囧鐨勮兘閲忥紝鍔犱笂浠庢穩绮夎浆鍙樻垚绯栫被闇瑕佷竴浜涙椂闂达紝鎵浠ラ钑夌煭鏃堕棿鍐呭苟涓嶄細浣胯绯栬繃楂橈紝鍥犳姣旇緝涓嶄細鍫嗙Н鑳介噺锛屽鏋滀粠杩欎釜瑙掑害鏉ョ湅锛岄钑変技涔庢槸鍙互褰撲綔鍑忚偉鐨勪紭鑹鍝併7銆侀潰鑶...
绛旓細浜岋細棣欒晧涓繕鏈変竴绉嶈绉颁负浣庤仛鏋滅硸鐨勯叾锛岃繖绉嶉叾鑳介樆姝㈤钑夊湪鑲犻亾涓殑鍙戦叺锛屾湁鍔╀簬鑷劧娑堝寲锛岄槻姝究绉樸備笁锛氶钑夊懗鐢樻у瘨锛屽彲娓呯儹娑﹁偁锛屼績杩涜偁锠曞姩锛屽鍔犵勃渚夸綋绉紝甯姪鎺掍究锛屼絾鑴捐櫄娉勬郴鑰呭嵈涓嶅疁銆傛帴涓嬫潵鎴戜滑灏辨潵鍒嗘瀽鍒嗘瀽棣欒晧鍚冨浜嗕负浠涔堜細寮曡捣鎷夎倸瀛愩傝繖涓瓟妗堝叾瀹炴槸鍙互浠庝笂闈㈠緱鍑恒棣欒晧鍚冨浜嗕細瀵艰嚧...
绛旓細棣欒晧涓惈鏈夎緝澶氱殑闀併侀捑绛夊厓绱犮傝繖浜涚熆鐗╄川鍏冪礌铏界劧鏄汉浣撳仴搴锋墍蹇呴渶鐨勪絾鑻ュ湪鐭椂闂村唴涓涓嬪瓙鎽勫叆杩囧锛屽氨浼氬紩璧疯娑蹭腑闀併侀捑鍚噺鎬ュ墽澧炲姞锛岄犳垚浣撳唴閽俱侀挔銆侀挋銆侀晛绛夊厓绱犵殑姣斾緥澶辫皟锛屽鍋ュ悍浜х敓鍗卞銆傛澶栵紝澶氬悆棣欒晧杩樹細鍥犺儍閰稿垎娉屽ぇ澶у噺灏戣屽紩璧疯儍鑲犲姛鑳界磰涔卞拰鎯呯华娉㈠姩杩囧ぇ銆傚洜姝わ紝棣欒晧涓嶅疁杩囬噺椋熺敤銆
绛旓細棣欒晧鍚冨浜嗕細鎬庝箞鏍 棣欒晧鏄钩甯哥敓娲讳腑鐗瑰埆甯歌鐨勬按鏋滀箣涓锛岄钑夊叿鏈変竴瀹氱殑娑﹁偁閫氫究鐨勪綔鐢紝鎵浠ュ浜庝究绉樼殑浜虹兢鏉ヨ锛岄钑夋槸涓涓笉閿欑殑閫夋嫨銆 浣嗘槸棣欒晧鏄瘨鍑変箣鎬х殑姘存灉锛屾槸涓嶈兘涓娆℃у悆澶鐨勩傛у瘨婊戣偁锛屽鏋滈钑夊悆澶氫簡锛岃冭檻瀵掗偑渚佃鏈轰綋锛屾湁鍙兘浼氬鑷磋吂鐥涚殑鍙戠敓锛屼弗閲嶆儏鍐典笅锛岃繕鍙兘浼氬鑷磋吂娉...
绛旓細浜屻佸悆棣欒晧鐨勫壇浣滅敤灏界棣欒晧瀵逛汉浣撴湁寰堝濂藉锛屼絾鏄垜浠篃瑕佹敞鎰忎笉瑕佸悆澶鐨勯钑夛紝姝ｅ父淇濇寔涓澶╀竴鍒颁袱鏍归钑夊氨鍙互銆傚洜涓哄悆棣欒晧澶涔熶細瀵艰嚧鑲ヨ儢锛屽挨鍏舵槸鍧愬湪鍔炲叕瀹ょ殑鐧介鏃ュ父涓鎬庝箞杩愬姩锛屽鏋鍚冮钑夊浜锛屽氨浼氳秴杩囦竴澶╂墍闇瑕佺殑鍗¤矾閲岋紝鏈缁堢粨鏋滆偗瀹氫細鑳栫殑銆傞櫎姝や箣澶栵紝绌鸿吂鍚冮钑夌殑鍗卞涔熼潪甯稿ぇ锛屾憚鍏ュ崟涓...
绛旓細姘戦棿缁忓父鏈変汉浼氱敤棣欒晧鍜屽啺绯栦竴璧风倴鏈嶏紝涓嶄粎涓嶄細涓婄伀锛岃繕浼氱敤鏉ユ不鐤楀挸鍡姐傝屼笖棣欒晧涓殑閽惧厓绱犱篃杈冮珮锛屽浜庨槻娌婚珮琛鍘嬩篃鏈変竴瀹氱殑濂藉銆棣欒晧鍚冨浜嗕細鎬庝箞鏍 鏃犺浠涔堥鐗╅兘瑕侀傞噺椋熺敤锛岄钑夐傞噺椋熺敤瀵硅韩浣撳仴搴锋湁濂藉锛屼笉浠呭彲浠ラ檷鐏繕鍙互璧峰埌闃叉不渚跨鐨勪綔鐢ㄣ備絾濡傛灉杩囬噺椋熺敤灏卞鏄撳鑷磋韩浣撳唴寰噺鍏冪礌澶辫皟锛岃屼笖...
绛旓細棣欒晧鏈変粈涔堝ソ澶勶紝鍚冨浜嗕細鎬庝箞鏍 浠讳綍涓滆タ椋熺敤閮介渶閫傞噺锛屼笉鑳借繃搴︽憚鍏ャ棣欒晧鍚冨浜锛屼篃浼氳韬綋鎰熷埌涓嶉傦紝鍑虹幇涓嶈壇鍙嶅簲銆傞钑夌殑鍚硸閲忚緝楂橈紝閫傞噺椋熺敤鏈夊噺鑲ョ殑鏁堟灉锛屼絾鏄悆澶氫簡鍑忚偉鏁堟灉灏辫澶уぇ闄嶄綆浜嗐傝屼笖闀挎湡绌鸿吂椋熺敤棣欒晧鐨勮瘽锛屼細涓嶅埄浜庤韩浣撳仴搴枫傚彟澶栵紝棣欒晧鎬у瘨婀块噸锛屽悆澶氫簡浼氳韬綋鎰熷埌涓嶉傦紝...
绛旓細棣欒晧鍚冨浜鏈夊彲鑳藉甫鏉ヤ竴浜涘潖澶勩傚叿浣撴湁浠ヤ笅鏂归潰锛氫竴銆佸彲鑳藉紩鍙戣偁鑳冧笉閫 棣欒晧鍚湁澶ч噺鐨勭氦缁寸礌锛鍚冨浜嗕細瀵艰嚧鑳冮儴鎰熷埌楗辫儉銆傚ぇ閲忕殑绾ょ淮绱犱笉瀹规槗娑堝寲锛屽彲鑳介犳垚鑲犻亾鍔熻兘绱婁贡銆傜壒鍒槸鍦ㄨ儍鑲犻亾杈冧负鑴嗗急鐨勪汉缇や腑锛屾洿鏄撳紩鍙戣吂鑳銆佽吂娉荤瓑闂銆傚洜姝わ紝灏界棣欒晧鏈夌泭鍋ュ悍锛屼絾涔熶笉瀹滆繃閲忛鐢ㄣ備簩銆佹憚鍏ヨ繃澶氱硸鍒嗗鍋ュ悍...
