早上起床后喝一杯淡盐水对身体好，这样的说法你认同吗？为啥？ 早上起床喝一杯淡盐水对身体好，这有什么依据可寻？
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早上起床后喝淡盐水是很好的。首先，它可以补充人体的血容量。促进人体的新陈代谢。由于晚上不吃饭喝水，皮肤表面粘膜蒸发，容易产生水分不足。容易造成血容量减少，血液会浓缩，老年人不易诱发脑血栓的形成，可口服补充人体中的水分。其次，如果有口腔炎症，可以服用消炎作用。可以清洁口腔。早晨适当喝杯淡盐水，可以为身体补充水分，促进肠道内毒素的排出，促进体内物质的代谢。对于有口腔疾病的人来说，早晨喝杯淡盐水可以杀菌、消毒。
低血压患者早晨起床后喝杯淡盐水，可以预防因低血压引起的晕厥。所以有些人可以从早上喝淡盐水中受益。但有些人不适合在早上喝淡盐水，特别是高血压或肾脏疾病患者。因为早上空腹补充盐水，钠的含量比较多，这样时间长了，容易导致体内钠的增加，会导致高血压、肾脏病的加重。
所以对于高血压、肾脏病患者来说，早上喝白开水比较好，对于低血压患者可以适当喝淡盐水。早晨喝盐，晚上喝蜂蜜，是自古流传下来的养生方法。中医提倡的养生之道是指早上喝一点盐水，晚上喝蜂蜜水。早上喝盐水是因为盐是补肾的，而晚上喝蜂蜜水就提到了健脾的作用，所以一般来说朝盐晚蜜排毒是不科学的，我们要分清什么环境下，身体状况如何，而不是流行大家朝盐晚蜜。
盐迟蜜指的是网络上流传的盐迟蜜水，不仅可以清夜便，而且排毒养颜。早晨喝盐水，首先不可否认水的作用，身体需要水，对盐水若有需要，喝盐水治病的理念源于中医，中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能，现在人们很少外出活动，活动和出汗都很少，多喝盐水是非常必要的。
这种说法我认同；因为我们的身体在夜间睡觉的时候也会进行新陈代谢，早上起来会导致身体内盐分含量过低，这个时候喝一杯淡盐水能够使人精神饱满，提升活力。
我认同。也有这样的习惯有益于健康，可以缓解便秘，也可以排毒，可以降血压，降血脂，可以维持身体内部的渗透压平衡，可以排除燥热，可以杀菌。
不认同。因为水分里面如果有盐的话就会有很多的钠离子，而且最后会吸收水分。补充不了身体里面的水分，所以最好不要醒来的时候喝盐水。
这类说法我认同；由于我身材在夜间睡觉的时刻也会履行推陈出新，早上起来会导致身段内盐分含量过低，这个时刻喝一杯淡盐水能够使人精神饱满，汲引活气。
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