哪些情况是会影响母乳质量的？
哺乳期来了例假并不会影响奶水。每个妈妈产后第一次来例假的时间都不一样，的情况都不一样，通常与产妇哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。母乳喂养的妈妈平均在产后4-6个月来例假，很多新手妈妈以为，生完孩子后有给宝宝吃母乳的，大姨妈不会那么快来造访，但这其实不一定。产后月经的复潮是因人而异的，每个人的身体状况不一样，产后第一次来月经的量和时间，也是根据人的体质而定的。
大部分产妇产后恢复月经的平均的时间大约是4-6个月。如果是喂奶的妈妈，可能是在停止母乳喂养以后一个月左右才开始有月经来潮，如果是没有母乳喂养的妈妈，一般来说，产后十天至产后四个月这段时间里面母乳的质量是最好的。但在月经来潮的时候，母乳的成分会比往常不一样一点，首先母乳的量会比平时减少一些，乳汁比平时浓缩，乳汁里。
老一辈有一种说法，认为来月经后的母乳会变得脏，没有营养，还会影响宝宝的健康。其实这种说法是没有科学依据的。民间有这一类的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，有的老人则认为来例假就不喂奶，要求儿媳需断奶，或者大姨妈来那几停止喂奶。那么，这种说法是否科学，下面将为你揭晓。
妈妈也不用担心来月经会影响嗯奶水的数量和质量，你所说的感觉奶水少了，有可能是你的心理暗示造成的，也有可能是因为你休息不够，或者是其他原因心情不太好的造成的，主要是因为乳汁的形成和月经的到来，两者之间并不存在必然联系。乳汁的分泌主要是女性营养的摄入来决定的，一般平时的时候注意营养的补充充足，就可以保证女性的乳汁分泌营养充足。
现在大多数的女性都存在奶水不足的现象，有些女性的奶水不足是有原因的，有些女性害怕吃东西怕月子长胖，这样营养跟不上就会造成奶水少，而有些女性此期间的压力过大，有焦虑等情绪，也会影响奶水分泌，因此患者出现这种异常后必须分析自己的原因，好对症的治疗来增加奶水的量。
轻度到中度的饮食热量改变、有氧运动都不会影响到乳汁的量。轻度到中度限制妈妈的热量摄入，对于乳汁的量影响有限。一个研究显示，每天摄入1500卡热量的妈妈乳汁产量没有受到影响。轻微的体重减轻对于奶量也没有影响,一项研究，对产后12周的妈妈，随机设计11天的饮食加运动，三个组的平均体重下降为1.9、1.6、0.2kg，但母乳的量、质量和宝宝体重增长并没有差异。
1哺乳期月经，经期时，妈妈们由于荷尔蒙变动，体内血钙浓度会变化，奶量也会受影响。不过不用太担心，只要勤亲喂、勤挤奶，等经期结束后，荷尔蒙分泌平衡，奶水量又会恢复正常的。
2乳腺堵塞，乳腺堵塞是因为乳腺中的乳汁因脂肪结块，导致乳汁淤积在乳腺中，从而母乳的供应量和分泌都减少。
其实很多疾病或者很多药物都会通过母乳传播到宝宝身上的，所以母亲生病或者在吃药的时候是不适合喂奶的，比如说感冒和流感就会通过母乳传染给孩子，如果母亲患上这类疾病的期间，就要停止给自己的宝宝喂奶了，孩子还小患上流感，感冒治疗起来会比较困难的
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