脾胃虚弱吃中药怎样调理
很高兴回答您的问题。
答案是前期可以先按上述剂量喝一段时间后看效果，效果比较明显的话，可以坚持按这个剂量来服用。同时注意观察服用期间有没有其它一些异常，如上火、拉肚子等。如果有的话就需要适当减量来喝了。必要时还是要找中医开方来调整用药和剂量的。下面就分述一下这些药物的功效及常规剂量。
1、生黄芪：黄芪不仅具有健脾益气，升阳举陷之功，常用于气虚乏力及中气下陷等症。临床上常与党参、白术等配伍用于补气健脾。而且黄芪还能够固护卫阳、固表止汗，用于表虚自汗，也常与白术配伍。每日常规用量，以9-30g为宜。
2、生白术：白术是一味调补脾胃的中药，具有补气健脾，燥湿利水，止汗之功。常用于脾胃虚弱，饮食减少，脘腹胀满，倦怠乏力，脾虚湿困、泄泻，或水湿停留、痰饮、水肿及体质虚弱、表虚自汗等症。健脾燥湿止泻，常与薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、陈皮等配伍；表虚不固，常与黄芪、浮小麦等配伍。生白术燥湿利水作用较强，而炒白术则偏于补脾。每日常规用量，以6-12g为宜。
3、当归：当归功能补血，常与黄芪、党参等配伍，用治血虚体弱；因其又能活血，还长于调经，为妇科常用的调经药，如四物汤中治月经不调、经行愆期或过少，常与熟地、白芍、川芎等配伍。当归具有良好的活血作用，临床上应用比较广泛，可适用于各种瘀滞作痛之症。其既能补血，又能活血，故有和血的功效，为治血病的要药。当归全身是宝，部位不同，功效略有侧重。当归身功能补血，当归尾功能破血袪瘀，全当归活血和血。每日常规用量以6-12g为宜。
4、元参：也叫玄参，为清热凉血药。其味苦、咸，性寒。质润多液，具有清热凉血，滋阴降火，解毒散结之功。常用于用于咽喉肿痛、目赤、瘰历结核等症。无论是外感风热，还是阴虚、虚火上炎所引起的咽喉肿痛，均可用玄参来治疗，尤以治虚火上炎者为佳。每日常规用量以9-15g为宜。
5、麦冬：为滋阴药。具有润肺养阴，益胃生津，清心除烦，润肠通便之功。其味甘气凉，质柔多汁，长于滋燥泽枯，养阴生津，善治肺胃虚热，且能清心除烦。又有清热润燥滑肠之功，常与元参配伍，用于热病伤津、肠燥便秘。如属脾胃虚寒，大便溏泻或有湿滞者，不宜使用。每日常规用量以6-12为宜。
综上所述，上述五味中药配伍，共奏补气健脾，清热凉血，养阴生津，润肠通便之功，常用于气虚肺热、津亏肠燥所致的便秘等。
脾胃养生的四大基石
壹
调摄情志
情志指人的情绪、情感。积极的情绪、情感对脾胃的健康有着极其重要的作用。
贰
合理饮食
合理的饮食不仅可以提供生命所需的能量，还可以补益人体的精、气、神，保障机体功能的协调平衡。
叁
起居调摄
起居调摄是指顺应自然界的变化规律，妥善处理生活细节，保持良好的工作、学习和生活习惯，做到起居规律劳逸结合。
肆
运动养生
运动养生指运用各种器械或者徒手的运动方式来锻炼身体，从而达到增强体质、愉悦心情、延年益寿的目的。
脾胃保健细则
壹
饮食保健
脾胃为气血生化之源，脾胃健，则身体健。脾胃的主要功能就是受纳腐然饮食，运化水谷精微，为整个人体的生命活动，提供能源和动力。因此，饮食保健是其保健的重点。如饮食有节、饮食卫生、进食保健等。
贰
注意保暖
脾“喜燥恶湿”，寒湿最易伤脾。气候的骤变，应加衣防寒，注意腹部保暖，夜间尤应注意腹部盖被。脾胃功能素虚者，可采用药兜保暖，结合腹部自我按摩。长夏季节暑湿甚，雨水较多，最易伤脾，此时应注意保护脾胃，不宜过食生冷，以防伤及脾胃。此外，还可采用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。有些损伤脾胃的西药，如阿斯匹林、水杨酸制剂、保泰松、消炎痛、红霉素、激素等能引起溃疡，也宜少用或慎用。
叁
避免过劳
中医认为：“思虑伤脾”，精神过度紧张、脑力和体力劳动过度均易损伤脾胃。故脾胃的保健要充分注意综合护养，积极参加各种有益的健身活动，提高身体素质。生活起居要有一定规律，保证充足而良好的睡眠，生活、工作从容不迫而不过度紧张，注意劳逸结合。
脾胃保健穴位
壹
神阙穴（肚脐）
神阙任脉之穴，位于腹部脐中，系血脉之蒂，为精、气、神、血往来之要，并与冲脉有密切关系，为人体上下左右交会之中心，乃生气所系，内通五脏而关系于肾，是人体气机运转的重要枢纽，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。
贰
足三里
位于小腿外侧，外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处。
足三里具有健运脾胃、补中益气、增强体质、延年益寿的功效，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调节作用，能提高机体整体的代谢水平。
脾胃食疗调养
壹
山药
性甘、平，气阴两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋阴利湿，建议选择新鲜的山药。
贰
薏米
主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山药同用，相得益彰。
叁
芡实
味甘、涩，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。可以止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。
脾胃养生保健功法
壹
太极拳
以中国传统儒、道、哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，强调练习者对意、气、形、神的锻炼，对个体的身心健康有着极为重要的促进作用。
贰
八段锦
因其动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因其功法共分八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔，适合各年龄段的人。
中医讲究养生，预防疾病，这比有病以后再治疗更好。体现在养生的论据是中医的口头禅（扶正气，平阴阳，调脏腑。）而扶正气，平阴阳，调脏腑，用的都是没有明显毒副作用的中草药。
绛旓細涓皵涓嶈冻,瀵艰嚧鑴捐櫄婀跨洓.鍙互鏈嶇敤琛ヤ腑鐩婃皵涓告垨鍙傝嫇鐧芥湳鏁.鍏堣皟鐞嗚劸鑳冨姛鑳.鍦ㄨˉ姘旇娌荤枟.
绛旓細鑴捐櫄鎮ｈ呯敤涓嵂璋冪悊灏辨槸锛氬弬鑻撶櫧鏈暎锛屽弬鑻撶櫧鏈暎涓昏鏄拡瀵逛簬鑴捐儍铏氬急鐨勪汉閫傚悎浜庡摢浜涚棁鐘跺憿锛熺涓鍚冮キ鍚冨嚑鍙ｅ氨鍚冧笉涓嬪幓浜嗭紝绗簩澶т究涓嶆垚褰紝绗笁鍥涜偄鏃犲姏锛岀鍥涢潰鑹茶悗榛勶紝绗簲鑸岃嫈鐧借吇锛岀鍏剦铏氱紦鐨勬偅鑰呮敞鎰忥紝鏈夋參鎬х梾鐨勪汉鎱庣敤锛屾瘮濡傞珮琛鍘嬶紝绯栧翱鐥呯瓑绛夈傝劸铏氱殑璇濓紝鍏跺疄鏈夊緢澶氱鑴捐櫄锛屼竴鑸潵璇存垜浠墍...
绛旓細鑴捐儍铏氬急鍚冧粈涔堜腑鑽 1銆佽劸鑳冭櫄寮卞悆浠涔堜腑鑽皟鐞 1.1銆佽タ娲嬪弬 琛ユ皵鍏婚槾銆佹竻鐏敓娲,閫傜敤浜庤偤铏氬姵鍡姐佷箙鍜炽佸枠鍜炽佸挴琛銆佸け闊崇瓑鐥銆傛縺鐑堟椿鍔ㄥ悗鐤插姵涔忓姏銆佸ぇ姹楄櫄鑴辫呮湇鐢ㄤ笉閿欍傝タ娲嬪弬琛ユ皵,鎬у噳,鎵浠ユ湇鐢ㄥ悗涓嶄細涓婄伀,姘旈槾涓よ櫄涔嬩汉灏ゅ疁銆傛皵铏氫箣浜轰富瑕佽〃鐜颁负绁炵柌涔忓姏銆佸皯姘旀噿瑷銆佸懠鍚哥煭淇冦佸姩鍒欐睏鍑恒佸０闊...
绛旓細1.缁忓吀鍙ゆ柟鐞嗕腑姹涓嵂璋冪悊銆傚浜鑴捐儍铏氬瘨鐨勪汉鏉ヨ锛岃韩浣撴槸寰堣剢寮辩殑锛屽惛鏀朵篃涓嶅ソ锛屾墍浠ュ嵆浣垮ぇ琛ヤ篃鏁堟灉涓嶆槑鏄撅紝姝ゆ椂鏈閲嶈鐨勫氨鏄氳繃涓嵂鎱㈡參璋冪悊韬綋鎭㈠鍒版甯哥姸鎬侊紝杩欎篃鏄渶娓╁拰銆佸畨鍏ㄧ殑鏂规硶銆傜悊涓堡鏄竴鍓傜粡鍏稿彜鏂癸紝鏉ユ簮浜庡紶浠叉櫙鐨勩婁激瀵掓潅鐥呰銆嬶紝鐢变汉鍙傘佺櫧鏈佺倷鐢樿崏銆佸共濮滅瓑缁勬垚锛屽叿鏈夋不鐤楄劸鑳冭櫄瀵...
绛旓細绗竴銆佷汉鍙傚仴鑴句父锛屾湁鍋ヨ劸鐩婃皵銆佸拰鑳冩娉荤殑浣滅敤锛岀敤浜庢皵琛涓嶈冻銆佸績鎮稿け鐪狅紝椋熷皯涔忓姏銆侀潰鑹茶悗榛勭殑鎮ｅ効銆傜浜屻佸弬鑻撶櫧鏈父锛屾湁鍋ヨ劸鑳冪泭姘旂殑鍔熸晥锛屽父鐢ㄤ簬鑴捐儍铏氬急銆佷綋鍊︿箯鍔涖侀灏戜究婧忕殑鎮ｅ効銆傜涓夈佸皬鍎垮仴鑴句父锛屽父鐢ㄤ簬鑴捐儍铏氬急寮曡捣鐨勬秷鍖栦笉鑹佷笉鎬濋ギ椋熴佸ぇ渚挎簭绛夈傜鍥涖佸惎鑴句父锛屼富瑕佺敤浜庤劸鑳冭櫄寮便佹秷鍖...
绛旓細1銆佺敓榛勮姫锛氶粍鑺笉浠呭叿鏈夊仴鑴剧泭姘旓紝鍗囬槼涓鹃櫡涔嬪姛锛屽父鐢ㄤ簬姘旇櫄涔忓姏鍙婁腑姘斾笅闄风瓑鐥囥備复搴婁笂甯镐笌鍏氬弬銆佺櫧鏈瓑閰嶄紞鐢ㄤ簬琛ユ皵鍋ヨ劸銆傝屼笖榛勮姫杩樿兘澶熷浐鎶ゅ崼闃炽佸浐琛ㄦ姹楋紝鐢ㄤ簬琛ㄨ櫄鑷睏锛屼篃甯镐笌鐧芥湳閰嶄紞銆傛瘡鏃ュ父瑙勭敤閲忥紝浠9-30g涓哄疁銆2銆佺敓鐧芥湳锛氱櫧鏈槸涓鍛宠皟琛鑴捐儍鐨涓嵂锛屽叿鏈夎ˉ姘斿仴鑴撅紝鐕ユ箍鍒╂按锛屾姹椾箣鍔熴...
绛旓細寤鸿椋熺枟锛屼絾濡傛灉鑴捐儍寮辩殑鍘夊鐪嬩腑鍖伙紝鍚冧簺涓嵂锛屼絾涓嶈禐鎴愬悆瑗胯嵂锛屾瘮濡備腑鑽氨鏈夊痉鐢殑甯告腑瀹濊尪璋冪悊鑴捐儍銆傜伯椋熺被锛氬ぇ绫筹細鍛崇敇锛屾у钩锛屽仴鑴惧拰鑳冿紝澹皵鍔涳紝寮鸿倢鑲変箣鍔熴傜敤浜鑴捐櫄鐑﹂椃锛屾硠娉伙紝娑堢槮锛屼笅鐥傜帀绫筹細鍛崇敇锛屾у钩銆傛湁琛ヤ腑鍋ヨ劸锛岄櫎婀垮埄灏夸箣鍔熴傚彲鐢ㄤ簬娉勬郴锛岀棦鐤剧瓑鐥呫+++ 鑲夎泲绫伙細鐚倝锛氬懗鐢樺捀锛...
绛旓細涓銆佺櫧鏈佽尟鑻撳寰呬竴浜涜劸鑳冧笉濂界殑浜烘潵璇达紝鍦ㄦ棩甯哥殑鐢熸椿褰撲腑锛屼竴瀹氳娉ㄩ噸楗涓婄殑璋冪悊锛岄伩鍏嶅悆涓浜涜緵杈ｇ殑椋熺墿鍒烘縺鑲犺儍锛屽洜姝ゅ氨鍙互閫夋嫨閫氳繃涓尰鐨勫缓璁紝鍚冧竴浜涚櫧鏈拰鑼嫇銆傛垜浠鍏堣兘澶熶簡瑙ｅ埌鐧芥湳锛屾槸涓绉嶉潪甯稿父瑙佺殑涓崏鑽锛岀粡甯哥殑鍚冧竴浜涚櫧鏈殑璇濓紝鑳藉琛ヨ劸鍋ヨ儍锛屽悓鏃跺啀鍔犱笂涓浜涜尟鑻撳彲浠ユ湁鏁堢殑娌荤枟鑴捐儍铏氬急鐨...
绛旓細鑴捐儍铏氬急鎬庝箞璋冪悊鍛?涓尰璁や负锛岃劸鑳冭櫄寮卞鏄敱鍐呬激鐥呭彂鎵瀵艰嚧鐨勶紝鑴捐櫄鐨勭棁鐘舵湁寰堝锛岃倽閮佽劸铏氭槸鍐呬激鐤剧梾甯歌鐨勭梾渚嬨傛墍浠ュ钩鏃跺緱浠庡鏂归潰杩涜淇濇姢鍜岃皟鐞嗭紝澶氬悆浜涜ˉ鑴剧殑椋熺墿锛屾湁鏃朵篃寰楀姞浜涓嵂杩涜璋冪悊锛屽鐥囨不鐥囥傜枏鐞嗚倽姘旓紝璋冪晠姘旀満锛氳倽閮佹皵婊炲父琛ㄧ幇鍦ㄨ倽銆佽偤銆佽劸鑳冪瓑鑴忚厬鍔熻兘闅滅銆傝倽姘旈儊婊炰复璇佸父瑙佽兏鑳...
