中国居民膳食指南居民饮食十项原则有哪些？
中国居民膳食指南的十条基本原则是： \x0d\x0a01、食物多样，谷类为主，粗细搭配\x0d\x0a02、多吃蔬菜水果和薯类\x0d\x0a03、每天吃奶类、大豆或其制品\x0d\x0a04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉\x0d\x0a05、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食\x0d\x0a06、食不过量，天天运动，保持健康体重\x0d\x0a07、三餐分配要合理，零食要适当\x0d\x0a08、每天足量饮水，合理选择饮料\x0d\x0a09、如饮酒应限量\x0d\x0a10、新鲜卫生的食物绛旓細涓浗灞呮皯鑶抽鎸囧崡鎻愬嚭浜嗕互涓嬪崄椤归ギ椋熷師鍒欙細 \x0d\x0a 01銆侀鐗╁鏍凤紝浠ヨ胺绫讳负涓伙紝绮楃粏鎼厤銆 \x0d\x0a 02銆佸鍚冭敩鑿溿佹按鏋滃拰钖被銆 \x0d\x0a 03銆佹瘡澶╁簲鎽勫叆閫傞噺鐨勫ザ绫汇佸ぇ璞嗘垨鍏跺埗鍝併 \x0d\x0a 04銆甯稿悆閫傞噺鐨勯奔銆佺銆佽泲鍜岀槮鑲銆 \x0d\x0a 05銆佸噺灏戠児璋冩补鐨勪娇鐢ㄩ噺锛屽″娓呮贰...
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