武术基本功的练习形有哪些？ 初学武术基本功有哪些
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\u53ef\u589e\u8fdb\u80a9\u5173\u8282\u67d4\u52a8\u6027\uff0c\u52a0\u5927\u80a9\u5173\u8282\u6d3b\u52a8\u8303\u56f4\uff0c\u53d1\u5c55\u81c2\u529b\uff0c\u63d0\u9ad8\u4e0a\u80a2\u8fd0\u52a8\u7684\u654f\u6377\u3001\u677e\u957f\u3001\u8f6c\u73af\u7b49\u80fd\u529b\uff0c\u4e3a\u5b66\u4e60\u548c\u638c\u63e1\u5404\u79cd\u62f3\u3001\u638c\u7b49\u624b\u6cd5\u63d0\u4f9b\u5fc5\u8981\u7684\u4e13\u9879\u7d20\u8d28\uff0c\u4e3b\u8981\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u6709\u538b\u80a9\u3001\u5355\u81c2\u7ed5\u73af\u3002
\u6b66\u672f\u7684\u817f\u90e8\u7ec3\u4e60
\u53ef\u53d1\u5c55\u817f\u90e8\u7684\u67d4\u97e7\u6027\u3001\u7075\u6d3b\u6027\u548c\u529b\u91cf\u7b49\u7d20\u8d28\u3002\u4e3b\u8981\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u6709\u6b63\u538b\u817f\u3001\u4fa7\u538b\u817f\u3001\u540e\u538b\u817f\u3001\u4ec6\u6b65\u538b\u817f\uff1b\u7ad6\u5288\u817f\u3001\u6a2a\u5288\u817f\u3001\u5367\u5288\u817f\uff1b\u524d\u63a7\u817f\u3001\u4fa7\u63a7\u817f\u3001\u540e\u63a7\u817f\uff1b\u524d\u8e22\u817f\u3001\u540e\u8e22\u817f\u3001\u5916\u6446\u817f\u3001\u91cc\u5408\u817f\u3001\u5f39\u8e22\u817f\u7b49\u3002
\u6b66\u672f\u8170\u90e8\u7ec3\u4e60
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(1)\u624b\u578b\uff1a\u62f3\uff1b\u638c\uff1b\u52fe\u3002
(2)\u624b\u773c\uff1a\u624b\u773c\u7ec3\u4e60\u5305\u62ec\u677e\u80a9(\u4e0a\u8038\u4e0b\u6c89\u3001\u524d\u62e2\u540e\u5f20\u3001\u524d\u540e\u8f6c\u80a9)\uff1b\u773c\u795e(\u5b9a\u773c\u3001\u6446\u5934)\uff1b\u624b\u6cd5(\u51b2\u62f3\u3001\u5288\u62f3\u3001\u7838\u62f3\u3001\u6296\u8155\u3001\u7a7f\u638c)\u3002
\u6b66\u672f\u7684\u6b65\u578b\u6b65\u6cd5\u7ec3\u4e60
(1)\u6b65\u578b\uff1a\u5305\u62ec\u5f13\u6b65\u3001\u9a6c\u6b65\u3001\u4ec6\u6b65\u3001\u865a\u6b65\u3001\u6b47\u6b65\u3001\u5750\u76d8\u3002
(2)\u6b65\u6cd5\uff1a\u5305\u62ec\u51fb\u6b65\u3001\u57ab\u6b65\u3001\u5f27\u5f62\u6b65\u3002
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\u6b66\u672f\u7684\u8df3\u8dc3\u7ec3\u4e60
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(\u4e8c)\u4fa7\u538b\u817f
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(\u4e09)\u540e\u538b\u817f
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(\u56db)\u4ec6\u6b65\u538b\u817f
\u53f3\u817f\u5c48\u819d\u5168\u8e72\uff0c\u5168\u811a\u7740\u5730\uff1b\u5de6\u817f\u5411\u5de6\u4fa7\u4f38\u76f4\uff0c\u811a\u5c16\u5185\u6263\uff1b\u4e24\u624b\u5206\u522b\u6293\u4f4f\u4e24\u811a\u811a\u80cc\uff0c\u6210\u5de6\u4ec6\u6b65\uff1b\u8170\u90e8\u633a\u76f4\uff0c\u5de6\u8f6c\u524d\u538b(\u56fe5-14)\u3002\u5de6\u53f3\u4ec6\u6b65\u4ea4\u66ff\u8fdb\u884c\u3002
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武术基本功的几种练习形
武术教学中切实贯切基本功，就必须根据学生的特点，采用多种多样的练习形式，进行科学地教学与训练。
1.“动”“静”结合进行练习。所谓“静”是指原地耗腿、耗腰、控腿、控腰等各种静力练习，各种踢、摆腿以及行进间练习谓之“动”。在各种静力练习中由于肌肉群长时间持续紧张，使肌肉中血液供应发生一定困难，从而容易导致疲劳。但通过动力性练习，在肌肉的交替收缩和放松下，促使肌肉中血液循环加快，使静力练习时肌肉中的代谢产物得以消除，起到有效地消除疲劳的作用。所以，在进行基本功练习时，还需使“动”“静”练习有机地结合起来，才能收到较强的效果。
2.采用“小组合”的练习形式。
“小组合”练习就是根据教学的需要，把几个基本功动作串联起来，编成小组进行练习。例如，前进踢打小组合：“左弓步冲拳——弹腿冲拳——马步前冲拳；转身右弓步冲拳——弹腿冲拳——马步前冲拳。”这类练习形式由于更接近于套路练习实际、且灵活多变，它不仅能练习基本功，又可为套路服务，既有助于提高一般身体素质，又能进行专项身体素质训练，所以，无论是在基本功教学中，还是在学习套路时，它都不失为一种有效的练习形式。
以上两种练习形式，应根据不同的教学对象和教学实际灵活运用，不可生搬硬套。
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