黑豆绿豆红豆大枣枸杞黑米核桃这些有什么功效 黑豆,红连子,绿豆,核桃,红枣可以一起煲汤吗?

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从西方营养学角度详细说起来比较复杂，还是从我熟悉的中医食疗角度简单总结下吧。（仅供参考）
黑豆：补肾乌发，补血明目，除湿利水，祛风除热，调中解毒。
绿豆：祛热解暑，利尿消肿，润喉止咳，明目降压，清胆理气，养胃止泻。
红豆：补血润颜，理气通经，祛湿益气，清心养神，健脾益肾。
大枣：养血安神，补脾和胃，益气生津。
枸杞：滋补肝肾，益精明目。
黑米：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋阴补肾，滑涩补精。
核桃：补肾固精，温肺定喘，润肠通便，健脑益智，乌发养颜。

红豆是去湿气的 绿豆是解毒 大枣补血 核桃补脑

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