为什么晚上睡的特别晚，早上反而有精神 为什么我晚上睡的越早,早上起来越没精神,而睡的越晚,反而还精...
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可能是 你夜里一两点睡的时候 比你十一点半的时候要困 更渴望睡觉 你晚睡的话 会睡的更香 更甜 睡眠质量更好 更高吧所以身体进入深度睡眠 得到了更好的修复
人的睡眠质量决定白天精气神，
只要醒来感觉爽就ok了
我也是，原因如下 1第二天有你喜欢的课 2昨天精神好 3在你大脑里有一种神经在过度疲劳时会修治这种信号但有时在晚上很晚不睡时大脑强行休眠。
自己写的望采纳
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