这几天有点嗜睡，晚上已经睡了7个多小时才起床，早上从9点多睡到现在12点，还是困，怎么回事 即使最近每天睡很久、但是还是觉得很困、为什么？
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谢邀！所谓春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。昼长夜短难免会有疲乏缺觉的感觉。你的作息也算规律，那人体的生物钟告诉我们该睡觉就该睡觉，该工作就要一心扑在工作上，早上醒了就不要睡了。不知道你平时的工作量怎么样，反正抽空还是要散散步跑跑步锻炼锻炼，只有充足的精力才能更好的迎接每一天的挑战，当然人要是空了闲了无事可做，那一定要让自己转起来，不然如行尸走肉般，可定是无精打采的。调整身心，时刻准备着！加油！手动打字不易，望点赞采纳为谢！！
出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等，同时要多喝一些可以祛湿的粥，喝点红豆薏米粥，健脾祛湿的效果是比较好的，或者是喝点山药莲子粥，也是可以健脾祛湿的，绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮，也具有健脾祛湿的作用。
嗜睡从医学上定义来来来，考虑通常是指患者处于睡眠状态，在医生的刺激下可以醒来，醒后能够进行简短的回答问题。没有再次刺激的情况下，患者很快进入睡眠状态。对于这样的嗜睡，要进行神经科的全面检查，要排除器质性病变，包括全身性疾病所导致。通常群众当中所指的嗜睡，还指的是睡眠过多，比如在白天应该清醒状态下的患者，容易打瞌睡，或者是指的是晚上睡眠过多。如果是后面的这两种情况，可以从这个睡眠规律的调整上面，以及进行白天的进行醒神的行为来打断睡眠。必要的时候，在排除神经科疾病情况下，可以用提神的物质，比如说喝咖啡。总的来说，一旦出现这种情况，应该到神经科就诊，排除器质性病变或者疾病状态所引起的嗜睡，再进行生活调理和其他方法的解决。
出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等，同时要多喝一些可以祛湿的粥，喝点红豆薏米粥，健脾祛湿的效果是比较好的，或者是喝点山药莲子粥，也是可以健脾祛湿的，绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮，也具有健脾祛湿的作用。
嗜睡从医学上定义来来来，考虑通常是指患者处于睡眠状态，在医生的刺激下可以醒来，醒后能够进行简短的回答问题。没有再次刺激的情况下，患者很快进入睡眠状态。对于这样的嗜睡，要进行神经科的全面检查，要排除器质性病变，包括全身性疾病所导致。通常群众当中所指的嗜睡，还指的是睡眠过多，比如在白天应该清醒状态下的患者，容易打瞌睡，或者是指的是晚上睡眠过多。如果是后面的这两种情况，可以从这个睡眠规律的调整上面，以及进行白天的进行醒神的行为来打断睡眠。必要的时候，在排除神经科疾病情况下，可以用提神的物质，比如说喝咖啡。总的来说，一旦出现这种情况，应该到神经科就诊，排除器质性病变或者疾病状态所引起的嗜睡，再进行生活调理和其他方法的解决。
夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等，同时要多喝一些可以祛湿的粥，喝点红豆薏米粥，健脾祛湿的效果是比较好的，或者是喝点山药莲子粥，也是可以健脾祛湿的，绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮，也具有健脾祛湿的作用。
嗜睡从医学上定义来来来，考虑通常是指患者处于睡眠状态，在医生的刺激下可以醒来，醒后能够进行简短的回答问题。没有再次刺激的情况下，患者很快进入睡眠状态。对于这样的嗜睡，要进行神经科的全面检查，要排除器质性病变，包括全身性疾病所导致。通常群众当中所指的嗜睡，还指的是睡眠过多，比如在白天应该清醒状态下的患者，容易打瞌睡，或者是指的是晚上睡眠过多。如果是后面的这两种情况，可以从这个睡眠规律的调整上面，以及进行白天的进行醒神的行为来打断睡眠。必要的时候，在排除神经科疾病情况下，可以用提神的物质，比如说喝咖啡。总的来说，一旦出现这种情况，应该到神经科就诊，排除器质性病变或者疾病状态所引起的嗜睡，再进行生活调理和其他方法的解决。
网友您好，可能需要考虑一下有没有慢性疲劳综合征或者睡眠质量过低了，其中有一点是嗜睡，并且会有精神不振等为您提供一些图片，可以查看，原文网页链接
睡眠质量提高，我给您提供些方法网页链接
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