银杏一天吃几颗为好，熟吃还是生吃好 白果是生吃还还是熟吃好？
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食用银杏果可以抑菌杀菌，祛疾止咳，抗涝抑虫，止带浊和降低血清胆固醇。另外，银杏可以降低脂质过氧化水平，减少雀斑，润泽肌肤，美丽容颜。银杏果如果生吃的话，一般去壳，去内膜皮，去胚芽直接吃就行。因为银杏果含小毒，一般小孩最多吃三到五粒最好，成年人保证在十粒之内。一般银杏果最简单的吃法就是微波炉吃法:就是把带壳的银杏果直接放入信封里，撒一把盐，放入微波炉里加热三到五分钟，期间白果会遇到高温炸裂，听到霹雳吧之的爆裂声，就取出来可以吃了。
银杏仁一天吃多少，我根据自己每天的吃的经验，可以明确的说多吃没事，我每天早晚两次吃80克以上，小点的35粒左右中等的24粒左右最大的13粒左右，一次40克左右，
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