每天半夜4-5才能睡着会不会很不好！ 睡眠不好，怎么办，每天天亮才睡得着，睡到白天4……5点，怎么...
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对的，这样真的很不好，因为人都是在2点到3点边个时间排毒的，你那那晚睡，皮肤会差，人的精神也不会好绛旓細閫犳垚韬綋鍐呭垎娉屽け璋冦佸鐪肩潧閫犳垚璐熸媴銆佸櫒瀹樿佸寲 涓锛鏅氫笂鍗佷簩鐐鐫′細閫犳垚韬綋鍐呭垎娉屽け璋冦傚綋澶у鐫″緱姣旇緝杩熺殑鏃跺欙紝韬綋杩涜鎺掓瘨鍔熻兘灏变笉鑳藉緱鍒板畬鍏ㄧ殑閲婃斁锛屾洿閲嶈鐨勫氨鏄崄浜岀偣鐫′細閫犳垚澶у鍐呭垎娉屽け璋冿紝鍐呭垎娉屽け璋冨氨浼氫娇鐨偆鍙樺緱鏆楁矇锛屼互鍙婅儗涓婂拰鑴镐笂鍐掑嚭涓浜涚棙鐥樻潵銆傛櫄涓婂崄浜岀偣鐫′箣鍚庝篃浼氭妸澶у鐢熺墿閽熸墍...
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