儿童各阶段睡眠时间是多久？一般是几点睡觉？
说到孩子的睡眠问题，肯定会有很多父母觉得老大和老二很大。
毕竟，作为父母，大家心里都知道优质的睡眠是儿童成长的关键，但问题是，孩子们的坏事和繁重的学业都拖着他们上床睡觉的时间。所以小朋友们白天打盹，晚上睡不着觉就变成正常状态，上课的时候打哈欠不断，完全没有睡醒的样子。
儿童各阶段睡眠时间表公布，孩子从几点到几点睡觉，有“标准答案”但是你知道吗？5-12岁的儿童睡觉也是标准。孩子每天几点睡觉，该睡多久，保姆们看完后心里会有数的。
5-12岁儿童的每个阶段都有睡眠时间表，孩子的睡眠时间出现了“标准答案”
一般来说，3岁以下的儿童每天至少睡12个小时以上，没有学习负担，所以睡眠状态比较安全。
例如，如果一个12岁的孩子想早上6点45分起床，那么睡觉的时间要保持在晚上9点，至少要保证10个小时的睡眠时间。
最终，孩子进入学校大门后，学习的压力也会随之而来，如果能保证充足的睡眠，对本身就有很大的意义。充足的睡眠对孩子有什么积极的影响？
影响1:是稳定感情的好帮手。
说“起床机”，谁都不会陌生。在没有睡醒的情况下强行醒来后，感情和精神都处于粗暴的危机中，不能平静地学习和工作，对知识的接受度也会下降很多。而且，当我们说“睡得很饱”的时候，会相应地感到头脑清醒，思维清晰。
影响2:提高集中力和记忆力当孩子需要清醒思考时，大脑会消耗很多能量。这就是为什么我们熬夜的时候能感受到“事故卡顿”。
事实上，睡眠是我们身体“充电”的过程。孩子的大脑休息一段时间后，集中力和记忆力也会明显恢复和提高。儿童各阶段睡眠时间表公布，孩子从几点到几点睡觉，有“标准答案”
影响3:是获得“高能源”的重要途径。
研究结果显示，影响孩子生长的生长激素约70%是夜间分泌的。
孩子身体分泌的生长激素主要有两个旺季，一个在晚上10点到12点之间，另一个在5点到7点之间。
儿童阶段，如果是三岁到6岁的时候，最好在夜间8:00开始入睡，因为这样的孩子需要10个小时的睡眠，那么就可以更好的促进身体的健康。到儿童6~10岁的时候，尽量要在晚间10:00的时候入睡，因为这个时候去到小学学习，这样的睡眠时间也更有利于她的学习。
八小时，孩子可以睡个八小时。一般都在十点睡觉，因为这样就是不存在熬夜问题，也就是比较好的。
九点
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