黑米煮粥前要泡多久 黑米煮粥前要泡多久
\u9ed1\u7c73\u716e\u7ca5\u524d\u8981\u6ce1\u591a\u4e45\u6ce1\u4e00\u591c\u3002
\u5982\u679c\u5728\u51ac\u5929\u6d78\u6ce1\u9ed1\u7c73\u7684\u8bdd\u53ef\u4ee5\u5728\u5e38\u6e29\u4e0b\u6d78\u6ce1\u4e00\u591c\uff0c\u5982\u679c\u662f\u5728\u708e\u70ed\u7684\u590f\u5929\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u5728\u6d78\u6ce1\u7684\u65f6\u5019\u653e\u5165\u4e86\u51b0\u7bb1\u51b7\u85cf\uff0c\u4fdd\u8bc1\u9ed1\u7c73\u7684\u4fdd\u5b58\u6e29\u5ea6\uff0c\u4e0d\u4f1a\u5f71\u54cd\u9ed1\u7c73\u53d8\u8d28\u548c\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002
\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\u65f6\u95f4\u7684\u6d78\u6ce1\u540e\uff0c\u7528\u666e\u901a\u9505\u716e\u4e0a1\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\uff0c\u9ed1\u7c73\u57fa\u672c\u4e0a\u5c31\u53ef\u4ee5\u88ab\u716e\u70c2\u4e86\u3002\u71ac\u9ed1\u7c73\u7ca5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5148\u5927\u706b\u70e7\u5f00\uff0c\u7136\u540e\u7528\u5c0f\u706b\u6162\u6162\u71ac\uff0c\u8fd9\u6837\u71ac\u51fa\u7684\u9ed1\u7c73\u7ca5\u9999\u5473\u66f4\u6d53\uff0c\u800c\u4e14\u8425\u517b\u4e5f\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u88ab\u5438\u6536\u3002
\u8d44\u6599\u62d3\u5c55\uff1a\u9ed1\u7c73\u6240\u542b\u9530\u3001\u950c\u3001\u94dc\u7b49\u65e0\u673a\u76d0\u5927\u90fd\u6bd4\u5927\u7c73\u9ad81~3\u500d\uff1b\u66f4\u542b\u6709\u5927\u7c73\u6240\u7f3a\u4e4f\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u53f6\u7eff\u7d20\u3001\u82b1\u9752\u7d20\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u53ca\u5f3a\u5fc3\u7519\u7b49\u7279\u6b8a\u6210\u5206\uff0c\u56e0\u800c\u9ed1\u7c73\u6bd4\u666e\u901a\u5927\u7c73\u66f4\u5177\u8425\u517b\u3002\u591a\u98df\u9ed1\u7c73\u5177\u6709\u5f00\u80c3\u76ca\u4e2d\uff0c\u5065\u813e\u6696\u809d\uff0c\u660e\u76ee\u6d3b\u8840\uff0c\u6ed1\u6da9\u8865\u7cbe\u4e4b\u529f\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5c11\u5e74\u767d\u53d1\u3001\u5987\u5973\u4ea7\u540e\u865a\u5f31\uff0c\u75c5\u540e\u4f53\u865a\u4ee5\u53ca\u8d2b\u8840\u3001\u80be\u865a\u5747\u6709\u5f88\u597d\u7684\u8865\u517b\u4f5c\u7528\u3002
\u9ed1\u7c73\u7684\u7c73\u7c92\u5916\u90e8\u6709\u4e00\u575a\u97e7\u7684\u79cd\u76ae\u5305\u88f9\uff0c\u4e0d\u6613\u716e\u70c2\uff0c\u6545\u9ed1\u7c73\u5e94\u5148\u6d78\u6ce1\u4e00\u591c\u518d\u716e\u3002\u9ed1\u7c73\u7ca5\u82e5\u4e0d\u716e\u70c2\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5927\u591a\u6570\u62db\u724c\u8425\u517b\u7d20\u4e0d\u80fd\u6eb6\u51fa\uff0c\u800c\u4e14\u591a\u98df\u540e\u6613\u5f15\u8d77\u6025\u6027\u80a0\u80c3\u708e\uff0c\u5bf9\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u8f83\u5f31\u7684\u5b69\u5b50\u548c\u8001\u5f31\u75c5\u8005\u66f4\u662f\u5982\u6b64\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u7684\u4eba\u4e0d\u8981\u5403\u672a\u716e\u70c2\u7684\u9ed1\u7c73\u3002\u75c5\u540e\u6d88\u5316\u80fd\u529b\u5f31\u7684\u4eba\u4e0d\u5b9c\u6025\u4e8e\u5403\u9ed1\u7c73\uff0c\u53ef\u5403\u4e9b\u7d2b\u7c73\u6765\u8c03\u517b\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u9ed1\u7c73
\u590f\u5929\u5728\u6c34\u91cc\u6ce1\u4e00\u5929\u4e00\u591c\uff0c\u51ac\u5929\u6ce1\u4e24\u5929\u4e00\u591c\u3002\u4e70\u9ed1\u7c73\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u4e70\u9ed1\u7cef\u7c73\u3002\u716e\u7ca5\u65f6\uff0c\u4e3a\u4e86\u5feb\u901f\u8f6f\u5316\uff0c\u6700\u597d\u63d0\u524d\u6d78\u6ce1\uff0c\u8ba9\u5176\u5145\u5206\u5438\u6536\u6c34\u5206\u3002\u590f\u5929\u5728\u6c34\u91cc\u6ce1\u4e00\u5929\u4e00\u591c\uff0c\u51ac\u5929\u6ce1\u4e24\u5929\u4e00\u591c\u3002\u7136\u540e\u7528\u9ad8\u538b\u9505\u716e\uff0c\u53ea\u9700\u898120\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u5c31\u53ef\u4ee5\u5403\u4e86\u30021.\u70f9\u996a\u524d\u5728\u51b7\u6c34\u4e2d\u6d78\u6ce1\u81f3\u5c113\u5c0f\u65f6\u3002\u5c06\u9ed1\u7c73\u5f7b\u5e95\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u5165\u6c34\u51b7\u6c34\u4e2d\u6d78\u6ce1\u81f3\u5c113\u5c0f\u65f6\u3002\u56e0\u4e3a\u9ed1\u7c73\u672c\u8eab\u5f88\u96be\u716e\uff0c\u8fd8\u662f\u591a\u6ce1\u4e00\u4e0b\u6bd4\u8f83\u597d\u3002\u957f\u65f6\u95f4\u6d78\u6ce1\uff0c\u4f7f\u7c73\u7c92\u4f53\u5145\u5206\u5438\u6c34\u81a8\u80c0\uff0c\u8f6f\u5316\u9ed1\u7c73\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u716e\u719f\u3002\u5728\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u6211\u4eec\u901a\u5e38\u4e60\u60ef\u4e8e\u6d78\u6ce1\u4e00\u591c\uff0c\u8fd9\u6837\u6548\u679c\u66f4\u597d\u3002
2.\u716e\u7ca5\u65f6\u51cf\u5c11\u6c34\u91cf\uff0c\u4fdd\u6301\u6405\u62cc\u3002\u716e\u9ed1\u7c73\u7ca5\u65f6\uff0c\u8981\u51cf\u5c11\u6c34\u91cf\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u7ca5\u7684\u7a20\u5ea6\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u716e\u996d\u65f6\u8981\u4e0d\u65ad\u6405\u62cc\uff0c\u4ee5\u514d\u9ed1\u7c73\u7ca5\u53d7\u70ed\u4e0d\u5747\uff0c\u7c98\u9505\u3002
3.\u70f9\u996a\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u52a0\u5165\u4e00\u4e9b\u7cb3\u7c73\u6216\u5176\u4ed6\u8c37\u7c7b\u98df\u6750\u3002\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u9ed1\u7c73\u7ca5\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\uff0c\u4f7f\u5176\u66f4\u7c98\u7a20\u3002
4.\u5c06\u51b7\u6c34\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u3002\u52a0\u5165\u51b7\u6c34\u540e\uff0c\u6ce1\u597d\u7684\u9ed1\u7c73\u53ef\u4ee5\u9a6c\u4e0a\u4e0b\u9505\u716e\u3002
5.\u5148\u7528\u5927\u706b\u716e\uff0c\u518d\u7528\u5c0f\u706b\u716e\u4e45\u4e00\u70b9\u3002\u9ed1\u7c73\u7ca5\u5f88\u7c98\uff0c\u4e0d\u5bb9\u6613\u53d7\u70ed\u5747\u5300\uff0c\u5bb9\u6613\u7cca\u9505\uff0c\u8981\u5c0f\u706b\u6162\u716e\u3002
夏天在水里泡一天一夜，冬天泡两天一夜。买黑米注意不要买黑糯米。煮粥时，为了快速软化，最好提前浸泡，让其充分吸收水分。夏天在水里泡一天一夜，冬天泡两天一夜。然后用高压锅煮，只需要20分钟左右就可以吃了。1.烹饪前在冷水中浸泡至少3小时。将黑米彻底洗净，放入水冷水中浸泡至少3小时。因为黑米本身很难煮，还是多泡一下比较好。长时间浸泡，使米粒体充分吸水膨胀，软化黑米，更容易煮熟。在我们的生活中，我们通常习惯于浸泡一夜，这样效果更好。
2.煮粥时减少水量，保持搅拌。煮黑米粥时，要减少水量，这样才能保证粥的稠度。同时，煮饭时要不断搅拌，以免黑米粥受热不均，粘锅。
3.烹饪时，可以适量加入一些粳米或其他谷类食材。这样可以增加黑米粥的营养价值，使其更粘稠。
4.将冷水放入锅中。加入冷水后，泡好的黑米可以马上下锅煮。
5.先用大火煮，再用小火煮久一点。黑米粥很粘，不容易受热均匀，容易糊锅，要小火慢煮。
绛旓細榛戠背鐓播鍓嶆渶濂芥蹈娉10灏忔椂宸﹀彸銆傚洜涓洪粦绫崇背绮掑閮ㄦ湁涓灞傚潥闊х殑绉嶇毊鍖呰９锛屼笉鏄撶叜鐑傦紝鎵浠ュ湪鐓播鍓嶅皢榛戠背鏀惧叆鍐锋按涓蹈娉″悗鍐嶇叜锛屽彲浠ヤ娇榛戠背鏇村鏄撶叜榛忕銆傞粦绫宠娉″涔呮墠鑳界叜绮 鐓粦绫崇播鏃堕渶瑕佷笉鏂悈鎷岋紝浠ラ槻榛戠背鍙楃儹涓嶅潎鍖銆傜叜榛戠背绮ユ椂锛屽彲浠ュ噺灏戠播涓殑鐢ㄦ按閲忥紝浠ヤ繚璇佺播鐨勯粡绋犲害銆傞粦绫冲琛ㄥ憟榛戣壊鎴...
绛旓細榛戠背闇瑕佹场1~3涓皬鏃舵墠鑳界叜绫抽キ銆傞粦绫宠川鍦拌緝纭紝琛ㄧ毊姣旇緝鍘氾紝鐓背楗箣鍓嶉渶瑕佹彁鍓嶆蹈娉★紝鍙湪涓瀹氱▼搴︿笂浣垮鐨蒋鍖栵紝澧炲姞鍚告按鎬э紝鍒朵綔鐨勬椂鍊欐洿瀹规槗鐓儌锛屽鍔犻鐢ㄧ殑杞急鍙ｆ劅銆傜叜濂戒箣鍚庝篃涓嶈鐫鎬ラ鐢紝鎷旀帀鐢垫簮鍐嶇剸5~10鍒嗛挓锛屽彛鎰熶細鏇村ソ锛屼絾鏄敞鎰忔蹈娉℃椂闂翠笉瀹滆繃闀匡紝浠ュ厤婊嬬敓缁嗚弻鑰屽鑷村嚭鐜板紓鍛炽佽厫鐑傜瓑鍙樿川...
绛旓細鍦ㄥ噯澶囩敤榛戠背鐓播鍓嶏紝蹇呴』缁忚繃娴告场锛鑰屼笖涓鑸娴告场涓澶滅殑鏃堕棿銆傝繖鏄洜涓洪粦绫充笌鍏跺畠鐨勭背涓嶅悓锛屽畠鐨勭背绮掑灞傛槸鍧氶煣鐨勭鐨紝寰堥毦琚叜鐑傦紝涓嶄粎浼氬奖鍝嶅彛鎰燂紝涔熷奖鍝嶈惀鍏荤墿璐ㄧ殑鍚告敹銆傛蹈娉￠粦绫崇殑鏂规硶寰堢畝鍗曪紝鍏堟妸榛戠背娣樻礂骞插噣锛岀劧鍚庡掗傞噺娓呮按娉¤捣鏉ワ紝娉′竴澶滄椂闂村氨鍙互鐢ㄦ潵鐓播浜銆傚鏋滃ぉ姘旀瘮杈冪儹锛屽氨瑕佹妸榛戠背鏀...
绛旓細涓鑸儏鍐典笅榛戠背闇瑕佹场3涓皬鏃舵墠鍙互鐓キ銆傞粦绫虫槸绂炬湰绉戠ɑ灞炴鐗╋紝灞炰簬绯背绫伙紝绮掑瀷鏈夌奔銆佺渤涓ょ锛屽憟榛戣壊鎴栭粦瑜愯壊锛岃川鍦版槸姣旇緝纭殑锛屽鏋滃皢鍏剁叜楗悆锛岄渶瑕佹彁鍓嶅皢鍏舵场杞竴涓嬶紝鍚﹀垯榛戠背鏄笉瀹规槗鐓啛鐓儌鐨勶紝涓鑸缓璁嚦灏戞彁鍓嶆场3灏忔椂宸﹀彸姣旇緝濂姐傞粦绫虫场鍙戝缓璁敤鍐锋按锛岀儹姘磋櫧鐒跺揩锛屼絾涔熷鏄撳鑷撮粦绫崇殑钀ュ吇娴佸け...
绛旓細娉′竴澶銆傚鏋滃湪鍐ぉ娴告场榛戠背鐨勮瘽鍙互鍦ㄥ父娓╀笅娴告场涓澶滐紝濡傛灉鏄湪鐐庣儹鐨勫澶╋紝鎴戜滑鍙互鍦ㄦ蹈娉＄殑鏃跺欐斁鍏ヤ簡鍐扮鍐疯棌锛屼繚璇侀粦绫崇殑淇濆瓨娓╁害锛屼笉浼氬奖鍝嶉粦绫冲彉璐ㄥ拰钀ュ吇鐗╄川銆傜粡杩囦竴澶滄椂闂寸殑娴告场鍚庯紝鐢ㄦ櫘閫氶攨鐓笂1灏忔椂宸﹀彸锛岄粦绫冲熀鏈笂灏卞彲浠ヨ鐓儌浜嗐傜啲榛戠背绮ョ殑鏃跺欙紝鍏堝ぇ鐏儳寮锛岀劧鍚庣敤灏忕伀鎱㈡參鐔紝杩欐牱鐔嚭鐨...
绛旓細1锛屽皢榛戠背娓呮礂骞插噣锛鐢ㄦ竻姘存蹈娉3涓皬鏃朵互涓锛屾垨鑰呮场涓涓櫄涓婏紝灏卞彲浠ュ拰鏅氬ぇ绫崇叜鐨勬椂闂翠竴鏍凤紝杩樺鏄撶叜鐑傘2锛岀叜榛戠背鏃讹紝鐢ㄧ儹姘翠笅閿咃紝閿呭紑鍚庯紝杞垚灏忕伀锛屾參鎱㈢叜20鍒嗛挓銆3锛岀叜榛戠背鏃讹紝灏戝姞鐐归鐢ㄧ⒈锛屽皢椋熺敤纰辩敤娓╂按鎼呮媽鍧囧寑锛屽掑叆閿呬腑锛屽啀涓庨粦绫充竴璧风叜20鍒嗛挓锛屽鏄撶叜寰楄蒋鐑傘4锛岀敤楂樺帇閿呯叜榛戠背绮...
绛旓細鐒跺悗鐢ㄩ珮鍘嬮攨鐓紝鍙渶瑕20鍒嗛挓宸﹀彸灏卞彲浠ュ悆浜嗐1.鐑归オ鍓嶅湪鍐锋按涓蹈娉¤嚦灏3灏忔椂銆傚皢榛戠背褰诲簳娲楀噣锛屾斁鍏ユ按鍐锋按涓蹈娉¤嚦灏3灏忔椂銆傚洜涓洪粦绫虫湰韬緢闅剧叜锛岃繕鏄娉′竴涓嬫瘮杈冨ソ銆傞暱鏃堕棿娴告场锛屼娇绫崇矑浣撳厖鍒嗗惛姘磋啫鑳锛岃蒋鍖栭粦绫筹紝鏇村鏄撶叜鐔熴傚湪鎴戜滑鐨勭敓娲讳腑锛鎴戜滑閫氬父涔犳儻浜庢蹈娉′竴澶锛岃繖鏍锋晥鏋滄洿濂姐2.鐓播鏃跺噺灏...
绛旓細1銆佸噯澶囨墍鏈夋潗鏂欏鐢ㄣ2銆佺孩鏋ｏ紝鑺辩敓锛榛戠背鎻愬墠娴告场3-5涓皬鏃躲3銆佹妸鎵鏈夌殑鏉愭枡鏀惧叆鍘嬪姏閿呬腑鐓20-30鍒嗛挓锛屽彲浠ョ敤鐢靛帇鍔涢攨鎴栬呯叅姘旈珮鍘嬮攨锛屾椂闂村揩锛屼笖楂樺帇閿呬笂姹藉揩锛屾洿瀹规槗鐓儌銆傚鏋滅敤鏅氶攨鐓紝姘村紑鍚庯紝杩橀渶鐔叜1涓皬鏃跺乏鍙虫墠鑳界儌銆4銆佸枩娆㈢敎鐨勮瘽杩樺彲浠ュ嚭閿呭悗鍔犵偣绯栬皟鍛筹紝鎼呮媽涓嬨5銆佺孩璞嗛粦绫崇█楗...
绛旓細鏄殑锛屼篃鍙互鍑忓皯娴告场鐨勬椂闂淬傜叜鍓嶅厛鍐锋按娴告场鑷冲皯3灏忔椂榛戠背娣樻礂骞插噣锛屽湪鍐锋按閲屾蹈娉¤嚦灏3灏忔椂锛屽洜涓洪粦绫虫湰韬緢闅剧叜锛屾墍浠ュ娉℃场浼氬ソ鐓竴浜涖傛场鏃堕棿闀夸竴鐐癸紝浣跨背韬厖鍒嗗惛姘磋啫鑳锛岃蒋鍖栭粦绫筹紝璁╁叾鏇存槗鐓啛鐓儌銆備竴鑸敓娲讳腑浜轰滑涔犳儻娴告场涓澶锛屾晥鏋滄洿濂姐
绛旓細Ad鐖辩敓娲 2023-12-04 路 杩樻病鏈変换浣曠鍚嶅摝 鍏虫敞 榛戠背绮鐨勫仛娉:1銆侀粦绫虫窐娲楀共鍑,鍦ㄥ喎姘撮噷娴告场3灏忔椂銆2銆侀攨涓姞鍏ョ害1500姣崌鍐锋按,灏嗛粦绫虫斁鍏ャ3銆佸緟绮ユ祿绋犳椂,鏀惧叆绾㈢硸璋冨懗 鎶㈤璧 璇勮 鍒嗕韩 涓炬姤 涓轰綘鎺ㄨ崘:鐗瑰埆鎺ㄨ崘 鐢靛姩杞﹀娆￠檷浠,鍝佽川鏄惁鏈変繚闅? 浠涔堟槸鈥滅綉缁滃帟鎵鈥?浼氶犳垚浠涔堝奖鍝? 鍗庡己鍖楃殑浜屾墜鎵嬫満...
