我最近老是想着担心家人有一日发生意外事故死掉，心里就感到紧张和压抑，而且很害怕，怕出门或发生意外 心理学与社会学的社会心理学有哪些主要区别
\u793e\u4f1a\u5b66\uff0c\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u5b66\uff0c\u5fc3\u7406\u5b66\u4e4b\u95f4\u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b\u548c\u8054\u5b66\u79d1\u4e0e\u6240\u5c5e\u5b66\u9662\u6982\u51b5
1.\u793e\u4f1a\u5b66\u662f\u4e00\u95e8\u5341\u5206\u5e9e\u6742\u7684\u5b66\u79d1\uff0c\u5c0f\u5230\u4eba\u9645\u4e92\u52a8\uff0c\u5927\u5230\u793e\u4f1a\u53d8\u8fc1\uff0c\u4ece\u9752\u5c11\u5e74\u793e\u4f1a\u5316\u5230\u793e\u4f1a\u9636\u5c42\u6d41\u52a8\uff0c\u90fd\u662f\u5b83\u7684\u7814\u7a76\u8303\u7574\uff0c\u62e5\u6709\u591a\u91cd\u7406\u8bba\u8303\u5f0f\u4e0e\u7814\u7a76\u65b9\u6cd5\uff0c\u90d1\u676d\u751f\u8001\u5e08\u7684\u5b9a\u4e49\u662f\u201c\u793e\u4f1a\u826f\u6027\u8fd0\u884c\u548c\u534f\u8c03\u53d1\u5c55\u7684\u6761\u4ef6\u548c\u673a\u5236\u7684\u7efc\u5408\u6027\u5177\u4f53\u793e\u4f1a\u79d1\u5b66\u201d\uff0c\u8fd9\u4e2a\u6bd4\u8f83\u62bd\u8c61\u751f\u6da9\uff0c\u4f60\u53ea\u8981\u4e86\u89e3\u51e1\u662f\u5c5e\u4e8e\u300c\u793e\u4f1a\u548c\u4eba\u300d\u7684\u4e1c\u897f\u90fd\u662f\u793e\u4f1a\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u5bf9\u8c61\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\uff0c\u5b66\u754c\u76ee\u524d\u4e5f\u6ca1\u6709\u5341\u5206\u7edf\u4e00\u7684\u6982\u5ff5\u754c\u5b9a\u3002
2.\u5fc3\u7406\u5b66\u5219\u662f\u662f\u4e00\u95e8\u7814\u7a76\u4eba\u7c7b\u5fc3\u7406\u73b0\u8c61\u3001\u7cbe\u795e\u529f\u80fd\u548c\u884c\u4e3a\u7684\u79d1\u5b66\uff0c\u5305\u62ec\u57fa\u7840\u5fc3\u7406\u5b66\u548c\u5e94\u7528\u5fc3\u7406\u5b66\u4e24\u5927\u9886\u57df\uff0c\u7814\u7a76\u6d89\u53ca\u77e5\u89c9\u3001\u8ba4\u77e5\u3001\u60c5\u7eea\u3001\u4eba\u683c\u3001\u884c\u4e3a\u3001\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u3001\u793e\u4f1a\u5173\u7cfb\u7b49\u8bf8\u591a\u9886\u57df\uff0c\u4e5f\u4e0e\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u7684\u8bb8\u591a\u9886\u57df\u2014\u2014\u5bb6\u5ead\u3001\u6559\u80b2\u3001\u5065\u5eb7\u3001\u793e\u4f1a\u7b49\u53d1\u751f\u5173\u8054\u3002\u5fc3\u7406\u5b66\u4e0d\u4ec5\u4e0e\u793e\u4f1a\u7d27\u5bc6\u76f8\u5173\uff0c\u4e5f\u4e0e\u795e\u7ecf\u79d1\u5b66\u3001\u533b\u5b66\u3001\u751f\u7269\u5b66\u7b49\u79d1\u5b66\u6709\u5173\u3002
3.\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u5b66\u73b0\u5728\u4e3b\u8981\u8ba4\u4e3a\u662f\u5fc3\u7406\u5b66\u7684\u5206\u652f\u5b66\u79d1\uff0c\u4e3b\u8981\u7814\u7a76\u793e\u4f1a\u73af\u5883\u5bf9\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u53ca\u884c\u4e3a\u5f71\u54cd\uff0c\u5305\u62ec\u4e2a\u4f53\u548c\u7fa4\u4f53\u7684\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u73b0\u8c61\uff0c\u4e2a\u4f53\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u73b0\u8c61\u6307\u53d7\u4ed6\u4eba\u548c\u7fa4\u4f53\u5236\u7ea6\u7684\u4e2a\u4eba\u7684\u601d\u60f3\u3001\u611f\u60c5\u548c\u884c\u4e3a\uff0c\u5982\u4eba\u9645\u77e5\u89c9\u3001\u4eba\u9645\u5438\u5f15\u3001\u987a\u4ece\u7b49\uff0c\u7fa4\u4f53\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u73b0\u8c61\u6307\u7fa4\u4f53\u672c\u8eab\u7279\u6709\u7684\u5fc3\u7406\u7279\u5f81\uff0c\u5982\u7fa4\u4f53\u51dd\u805a\u529b\u3001\u793e\u4f1a\u5fc3\u7406\u6c1b\u56f4\u7b49\u3002
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你好，我也有类似的经历，可是每天看到家人平安归来我那颗不安的心就会平静下来，其实这个是有原因的，因为你太在乎你的家人了，所以害怕失去，况且现在危险的事那么多报道，耳濡目染的你就开始担心了起来，其实很多事情都不会发生。
人都有生老病死，意外也不能预知，不要想太多，放松心情，改善心态，尽量避免可能发生意外的事，但也不能什么事都不做，还有怕有意外可以买份意外保险，就是有意外应该还会有点保障吧。
这是心理暗示，应该是有遇见过类似的事。这种时候可以让自己忙碌一点，多往好的方面想一些，平时也多出去走在，转换一下心情，也多跟家人沟通，不要憋着。
心理和精神压力太大了，你该和周围的人多交流交流
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