瘦的人一日三餐都吃什么？
瘦的人也是从胖的尺寸上减下来的，所以也不用好奇瘦人是怎么吃的。
只要按照减肥时候的饮食方式，在自己减肥成功后，依然注意自己的饮食就可以了。
每次你想多吃的时候，想吃肉的时候，就想想自己在减肥的时候，吃了青菜，吃了水果，没有去吃火锅，没有吃肉，加上大量的运动，才瘦下来的，你就不会去浪费自己辛辛苦苦减下来的体重。就会更加珍惜的。
有些瘦人基本是轻断食的状态。
早上自己做粥喝，整个小菜。中午的话带点自己做的，不去吃外卖。比如炒菜偶尔也会是沙拉，当然会用烤箱烤土豆吃。
晚上的话就会随意，根据当天的情况来安排。一般会吃点面食，偶尔会有大家聚餐。（如果有聚餐的话，那么会在第二天少吃一餐或者两餐的，来让肠胃轻松一下）
分享了瘦人的三餐，也希望你能像我一样成功瘦下来哦。
瘦的人一日三餐和大家吃的差不多，但是他们吃的会比较少。因为一个人毫无节制的一直吃下去是会变胖的，我记得有这样一个笑话“男生对女生说，你吃啊，反正你又不胖。经过一段时间的美食之旅，女孩子终于到了胖子的世界看了看，而且很难变成瘦子了。”所以瘦瘦的人吃的也不是很多，平时也不会吃一些高热量的零食，才能一直维持住自己的身材。
瘦跟一日饮食关系并非最大，毕竟还有遗传影响。
本身体质属于瘦的人一天饮食量很大也不会胖，毕竟遗传导致消耗快不吸收乱吃东西也不胖；对于本身体质易胖但是想保持瘦的人一天三餐就真的好苦了，为了保持瘦的身材基本上是不摄入米饭主要就是吃素菜以及低糖分的水分，而且素菜以及水果都要看着量去吃，否则还是会容易变胖。
我本人就是比较瘦，因此，现在正在努力健身增肌中，而我每天都饮食都是以蛋白质、膳食纤维和碳水为主，像：鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、西兰花、水果等等，如此，做到营养均衡，同时一日五餐，做到营养的及时补充，不要自己有饥饿的感觉。
瘦的人一日三餐吃什么要看这个人是天生瘦还是减肥瘦，如果是天生就很瘦，那么基本上一日三餐都是正常饮食，没有什么特别的安排。如果是减肥瘦的人，那么一日三餐会比较刻意安排和控制。比如早餐要营养有能量，一般会进食牛奶、鸡蛋、面包、水果和沙拉等，午餐一般要能抵抗饥饿，比如鸡肉、鱼肉、素菜小炒和少量杂粮主食。晚餐一般都以少热量为主，比如蔬菜水果酸奶和全麦面包等，这样安排餐饮会保持体态苗条！
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