夜班后早餐应该怎么吃 减肥中，可是上夜班后早餐应该吃什么 再睡觉才不会胖
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吃有汤水的早餐呀，不要太油腻。面条加蛋，皮蛋瘦肉粥，红豆薏米粥。等。绛旓細涓涓悊鎯崇殑涓嬪鐝棭椁愬彲鑳藉寘鎷細涓浠界叜楦¤泲锛屼竴鐗囧叏楹﹂潰鍖咃紝涓浠芥柊椴滅殑姘存灉娌欐媺锛屼竴鏉墰濂舵垨璞嗘祮锛屼互鍙婁竴澶ф澂姘銆傝繖鏍风殑鏃╅鍙互涓轰綘鎻愪緵瓒冲鐨勮兘閲忥紝甯姪浣犳仮澶嶄綋鍔涳紝鍚屾椂涔熸湁鍔╀簬璋冩暣浣犵殑鐢熺墿閽熴傛荤殑鏉ヨ锛屼笅澶滅彮鍚庣殑鏃╅搴旇娉ㄩ噸钀ュ吇鍧囪 锛屽悓鏃朵篃瑕佽冭檻鍒版槗浜庢秷鍖栧拰鍚告敹銆傚洜涓哄闂村伐浣滃彲鑳戒細褰卞搷浣犵殑...
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