有没有谁吃黄瓜减肥成功的？会不会反弹？ 黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃才不会反弹啊？？？
\u5929\u5929\u5403\u9ec4\u74dc\u80fd\u591f\u51cf\u80a5\u4e86\uff1f\u4e0d\u5403\u996d\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u6b7b\u4e86\uff1f\u53ea\u9760\u5403\u9ec4\u74dc\u4e0d\u80fd\u51cf\u80a5\u7684\uff0c\u8fd8\u9700\u8981\u914d\u5408\u8fd0\u52a8\u624d\u53ef\u4ee5\u3002\u5403\u9ec4\u74dc\u53ea\u80fd\u8bf4\u662f\u534f\u52a9\u51cf\u80a5\u800c\u5df2\u3002\u5982\u679c\u957f\u671f\u53ea\u5403\u9ec4\u74dc\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u4f1a\u9020\u6210\u8425\u517b\u7684\u7f3a\u4e4f
\u4eba\u4f53\u7684\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u6570\u91cf\u5728\u6210\u5e74\u4ee5\u540e\u662f\u4e0d\u4f1a\u53d8\u7684\uff0c\u51cf\u80a5\u51cf\u7684\u53ea\u662f\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u7684\u4f53\u79ef\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u7684\u6570\u91cf\u3002\u901a\u5e38\u6765\u8bf4\uff0c\u4eba\u7c7b\u670910\u4ebf\u523030\u4ebf\u4e2a\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\uff0c\u4f46\u80a5\u80d6\u8005\u7684\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u5219\u53ef\u4ee5\u591a\u8fbe100\u4ebf\u4e2a\u3002
\u51cf\u80a5\u9700\u8981\u914d\u5408\u996e\u98df\u548c\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u4f7f\u8102\u80aa\u4f53\u79ef\u53d8\u5c0f\u3002\u4f46\u662f\u5f53\u996e\u98df\u6062\u590d\u6b63\u5e38\uff0c\u8fd0\u52a8\u91cf\u53c8\u4e0d\u8db3\uff0c\u4e0d\u4ee3\u8868\u8102\u80aa\u7ec6\u80de\u4f53\u79ef\u4e0d\u4f1a\u5403\u5f97\u66f4\u201c\u80d6\u201d\u3002\u7279\u522b\u662f\u5355\u4e00\u7684\u8282\u98df\u5bb9\u6613\u964d\u4f4e\u4ee3\u8c22\u7387\uff0c\u4ee3\u8c22\u7387\u7684\u964d\u4f4e\u5c31\u5982\u673a\u5668\u8017\u80fd\u7684\u51cf\u5c11\uff0c\u53ea\u4f1a\u4f7f\u4eba\u66f4\u5bb9\u6613\u53d1\u80d6\u3002\u6240\u4ee5\u53ea\u6709\u7ecf\u5e38\u4fdd\u6301\u8fd0\u52a8\u548c\u4e3b\u8981\u996e\u98df\u624d\u80fd\u4fdd\u6301\u8eab\u6750\u7684\u82d7\u6761\u800c\u4e0d\u53cd\u5f39\u3002\u5149\u5403\u9ec4\u74dc\u4eba\u7684\u8425\u517b\u4ee5\u53ca\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\u8ddf\u4e0d\u4e0a
\u4f60\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u4e00\u6709\u7a7a\u5c31\u7528\u624b\u62cd\u81ea\u5df1\u89c9\u5f97\u4e0d\u6ee1\u610f\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u665a\u4e0a\u4f1a\u82b1\u534a\u5c0f\u65f6\u7684\u65f6\u95f4\u6765\u505a\u817f\u90e8\u8fd0\u52a8\uff0c\u5176\u5b9e\u662f\u4e0d\u5360\u7528\u4ec0\u4e48\u65f6\u95f4\u7684\u62c9\uff01\u65b9\u6cd5\u662f\u4f60\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u628a\u817f\u62ac\u9ad8\uff0c\u4ece\u5c41\u80a1\u5230\u811a\u7d27\u6328\u7740\u5899\u58c1\uff0c\u8fd9\u671f\u95f4\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u770b\u4e66\uff0c\u8fd9\u6837\u817f\u90e8\u4f1a\u6d88\u80bf\uff0c\u5bf9\u51cf\u817f\u5f88\u6709\u6548\u3002\u5237\u7259\u6d17\u8138\u7684\u65f6\u5019\u628a\u811a\u5206\u5f00\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u7528\u529b\u5f80\u91cc\u5939\u5c41\u80a120\u4e0b\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u63d0\u81c0\uff0c\u5bf9\u51cf\u5927\u817f\u4e5f\u5f88\u6709\u6548\u3002\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\uff0c\u5148\u559d\u4e00\u676f\u8702\u871c\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u901a\u4fbf\uff0c\u89e3\u51b3\u4fbf\u79d8\u95ee\u9898\uff01\u6bcf\u5929\u559d\u516b\u676f\u6c34\uff0c\u4e00\u676f200~250\u6beb\u5347\uff0c\u901a\u80a0\u9053\uff0c\u76ae\u80a4\u8fd8\u4f1a\u53d8\u5f97\u5f88\u6c34\u5ae9\u7684\u3002\u6700\u8fd1\u53c8\u65b0\u5c1d\u8bd5\u4e86\u4e00\u79cd\u65b9\u6cd5\uff0c\u5c31\u662f\u5403\u918b\u95f7\u9ec4\u8c46\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7684\u5bb6\u4eba\u7092\u70b9\u9ec4\u8c46\uff0c\u7136\u540e\u5230\u5165\u9999\u918b\u6d78\u6ce1\uff0c\u918b\u662f\u8c46\u7684\u4e24\u500d\uff0c\u6ce1\u81f3\u5c11\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\uff0c\u6700\u597d\u6ce1\u51e0\u4e2a\u6708\u6216\u534a\u5e74\u7684\uff0c\u53cd\u6b63\u8d8a\u4e45\u8d8a\u597d\u3002\u5728\u4e09\u9910\u4e4b\u524d\u5403\u4e00\u52fa\uff0c\u6211\u6b63\u5728\u575a\u6301\uff0c\u542c\u6709\u7ecf\u9a8c\u8005\u8bf4\u6548\u679c\u5f88\u597d\u54e6\uff01\u7ec6\u8282\u65b9\u9762\u561b\uff0c\u5c31\u662f\u5e73\u65f6\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u5403\u6cb9\u817b\u70ed\u91cf\u9ad8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8981\u591a\u5403\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\uff0c\u4e0d\u7ba1\u4f60\u662f\u5750\u7740\u7ad9\u7740\u8fd8\u662f\u8eba\u7740\u90fd\u5fc5\u987b\u6536\u7d27\u5c0f\u8179\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u4e0d\u4f1a\u6210\u5c0f\u8179\u5a46\u54e6\uff01\u8fd8\u6709\uff0c\u6bcf\u9910\u90fd\u8981\u5403\uff0c\u4f46\u662f\u89816~7\u5206\u9971\uff0c\u6bcf\u9910\u90fd\u8981\u7ec6\u56bc\u6162\u54bd\uff0c\u540320\u5206\u949f\u4ee5\u4e0a\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u51cf\u80a5\u62fc\u7684\u5c31\u662f\u610f\u5fd7\uff0c\u4f60\u957f\u671f\u575a\u6301\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\u4f60\u7684\u8eab\u5b50\u8d8a\u6765\u8d8a\u8f7b\u54e6\uff01\u8fd9\u662f\u6211\u51cf\u80a5\u6210\u529f\u7684\u4e00\u4e9b\u5c0f\u5fc3\u5f97\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u6709\u4e9b\u5e2e\u52a9\uff01\uff1a\uff09\u8fd8\u6709\uff0c\u795d\u4f60\u65e9\u65e5\u51cf\u80a5\u6210\u529f\uff01
我吃过黄瓜减肥一个星期瘦了8斤，但是后面我胖到180。主要是自己有没有计划好，所以给你一个提议，你在吃黄瓜的时候可以喝点牛奶。是有这么一说，但不靠谱，只是因为黄瓜的卡路里相对于其他的食品少一些，并不是这么吃就会瘦的！
只吃黄瓜会导致营养摄入不足 最好节食减肥 吃原来的一半量
减肥可以试试苦瓜榨汁，直接喝，绝对比黄瓜有用，清热又减肥
有、
绛旓細鎴戝悆杩榛勭摐鍑忚偉涓涓槦鏈熺槮浜8鏂わ紝浣嗘槸鍚庨潰鎴戣儢鍒180銆備富瑕佹槸鑷繁鏈夋病鏈璁″垝濂斤紝鎵浠ョ粰浣犱竴涓彁璁紝浣犲湪鍚冮粍鐡滅殑鏃跺欏彲浠ュ枬鐐圭墰濂躲
绛旓細榛勭摐鍜岄浮铔:鏃╀笂鍜屼腑鍗堝悇涓涓浮铔嬩竴鏍归粍鐡,鏅氫笂涓鏍归粍鐡.杩欐柟娉曞噺鑲ユ渶蹇紝鎴戝氨鎴愬姛浜锛屼竴鏄熸湡鐦︿簡10鍏枻锛屼粠128鐦﹀埌浜108锛屼竴骞翠簡閮芥病鍙嶅脊锛岃繖绉嶆柟娉曟瘡澶╄嚦灏戠槮涓鏂ゅ崐锛屽洜涓洪粍鐡滄病鏈夌硸浠斤紝涔熻兘鍚告敹榛勭摐鐨勭儹閲忥紝瀹炲湪涓嶈鍠濆厜鏄庣函鐗涘ザ锛岃繕鍙互鍚冪偣鐗涜倝锛岄浮鑲夛紝楦倝锛屼絾鎴戦兘璇曚簡锛屽彧鏈夊悆榛勭摐楦¤泲鐦︽渶蹇...
绛旓細鏈锛屾垜灏辨垚鍔熶簡锛屾瘡澶╁悆鍗佹牴鍒嗕笁娆″悆瀹
绛旓細姣忓ぉ鏃╀笂鍚冧袱鍒颁笁涓叜楦¤泲锛屼腑鍗堜篃鍚屾牱锛屾櫄涓婂彧鍚冧竴涓紝杩欎釜鏈熼棿鍙互鍚冮粍鐡锛岄タ浜嗗氨鍚冮粍鐡滐紝鎴戜篃鍚冧簡涓鐐瑰噳鎷岃眴鑺戒箣绫荤殑鍑夎彍锛屾瘡椤块キ鍚冨畬閮戒笉瑕侀┈涓婂潗涓嬫垨韬轰笅锛岃嚦灏戣绔欏崐涓皬鏃讹紝鐪嬬湅鐢佃鍚惉姝屽緢蹇氨杩囧幓浜嗭紝鍏跺疄姣忛鍚冪叜楦¤泲閮藉彲浠ュ悆鍒伴ケ涓烘锛屾墍浠ヨ繖娆鍑忚偉鎴戞病瑙夊緱鏈変粈涔堥毦鍙楋紝绗叚澶╂椂鍙戠幇宸茬粡...
绛旓細榛勭摐鏄編瀹逛篃甯﹀噺鑲ョ殑锛屼絾鏄綘杩樺緱閰嶅悎杩愬姩鎵嶈兘鍑忚偉鎴愬姛
绛旓細甯屾湜鍑忚偉鐨浜鸿澶鍚冮粍鐡锛屼絾鍗冧竾璁颁綇锛屼竴瀹氳鍚冩柊椴滅殑榛勭摐鑰屼笉瑕佸悆鑵岄粍鐡滐紝鍥犱负鑵岄粍鐡滃惈鐩愬弽鑰屼細寮曡捣鍙戣儢銆傞粍鐡滄湁闄嶈绯栫殑浣滅敤锛屽绯栧翱鐥呬汉鏉ヨ锛岄粍鐡滄槸鏈濂界殑浜﹁敩浜︽灉鐨勯鐗┿傞粍鐡滀腑鐨勮嫤鍛崇礌鏈夋姉鐧岀殑浣滅敤銆傘婃湰鑽夌翰鐩嬩腑璁拌浇锛岄粍鐡滄湁娓呯儹銆佽В娓淬佸埄姘淬佹秷鑲夸箣鍔熸晥銆備笉瀹滃綋姘存灉鍚 榛勭摐褰撴按鏋滅敓鍚冿紝涓...
绛旓細榛勭摐鐨腑鍚湁杈冨鐨勮嫤鍛崇礌锛屾槸榛勭摐鏄簿鍗庢墍鍦紝鑰屼笖榛勭摐鐨勮惀鍏讳紭鍔挎槸涓昏鏉ユ簮浜庨粍鐡滅毊鐨勬у钩銆佸懗鐢樼殑鐗规ф墍鍐冲畾鐨勶紝鑳借捣鍒版帓姣掞紝娓呰偁鐨勫姛鏁堛傚洜姝ゅ湪鐢榛勭摐鍑忚偉鏃讹紝鏈濂芥槸鑳借繛鐨竴璧鍚冮粍鐡锛屽彲浠ュ姞蹇帓姣掑噺鑲ョ殑杩涚▼锛屽噺鑲ユ晥鏋滀細鏇村己銆備笉杩囪娉ㄦ剰鐨勬槸鐢熷悆榛勭摐鏃惰鐢ㄧ洂姘存礂骞插噣榛勭摐銆傚湪鐢ㄩ鍓嶅悆鐔熼粍鐡 濡傛灉鏄...
绛旓細濡傛灉浣犳兂鐦﹀緱蹇竴鐐癸紝灏卞彧鍚冮浮铔嬪拰榛勭摐銆傝繖绉嶅噺鑲ユ柟娉曪紝鐦︾殑閫熷害寰堝揩锛屼竴瀹氳鍧氭寔涓娈垫椂闂存墠浼氳鏁堬紒锛佽屼笖鏁堟灉瀹规槗宸╁浐涓嬫潵锛侊紒濡傛灉浣犵殑鑳冧笉濂界殑璇濓紝璇蜂笉瑕佸皾璇曪紒锛佸湪鍑忚偉鐨杩囩▼涓彲鑳戒細bm锛屽缓璁枬鐐逛績杩涜偁瀛愯爼鍔ㄧ殑鑼躲傚鏋滆兘鍋氫竴瀹氱殑杩愬姩锛屾晥鏋滀細鏇村ソ锛侊紒锛佺粨鏉熷噺鑲ュ悗涓嶈兘椹笂鎭㈠楗锛岃鎱㈡參澧炲姞锛
绛旓細鍛婅瘔浣犱竴涓交鏉剧殑鍑忚偉鏂规硶锛屼笉鐢ㄥ悆鑽笉浼よ韩浣撹屼笖鍙互缇庡鍝︼紒锛侊紒鎴戣嚜宸辫瘯杩囷紝涓涓槦鏈熷氨鐦︿簡5鏂わ紝鑰屼笖娌℃湁闀垮皬鐥樼棙锛岀毊鑲や緷鐒舵按瀚╁锛侊紒鏃╅锛氫竴鏍榛勭摐+涓鏉眴娴 鍗堥锛氫袱鏍归粍鐡+涓や釜鐧芥按鐓浮铔 鏅氶锛氫竴鏍归粍鐡+涓涓櫧姘寸叜楦¤泲 璁板緱瑕佸鍠濇按鍛锛侊紒锛佹晥鏋滃緢濂界殑锛侊紒锛佹垜鍓嶅嚑澶╃湅鐢佃瀛﹀埌涓涓噺灏...
