脸上皮肤出油太多，饮食上要注意什么？
\u8138\u4e0a\u76ae\u80a4\u51fa\u6cb9\u592a\u591a\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u8138\u4e0a\u76ae\u80a4\u51fa\u6cb9\u592a\u591a\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u8981\u6ce8\u610f\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1b
1\uff0c\u8138\u4e0a\u76ae\u80a4\u51fa\u6cb9\u592a\u591a\uff0c\u591a\u5403\u6c34\u679c\uff0c\u6c34\u679c\u4e0d\u4ec5\u542b\u6709\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u8fd8\u4e0d\u4f1a\u8f6c\u6362\u6210\u591a\u4f59\u7684\u8102\u80aa\uff0c\u800c\u4e14\u50cf\u9ec4\u74dc\u3001\u897f\u74dc\u4e4b\u7c7b\u7684\u6c34\u679c\u90fd\u53ef\u4ee5\u5145\u5206\u8865\u5145\u6c34\u5206\uff0c\u80fd\u6709\u6548\u8d77\u5230\u63a7\u6cb9\u6548\u679c\u3002
2\uff0c\u65e5\u5e38\u6e05\u6d01\uff0c\u4fdd\u517b\u90fd\u5f88\u91cd\u8981\uff0c\u6d17\u9762\u5976\uff0c\u723d\u80a4\u6c34\uff0c\u4e73\u6db2\u3002\u996e\u98df\u4e0a\u8981\u6ce8\u610f\u5c11\u98df\u542b\u8102\u80aa\uff0c\u7cd6\u7c7b\u9ad8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5fcc\u8fc7\u98df\u70df\u9152\u53ca\u8f9b\u8fa3\u98df\u7269\u3001\u5e94\u591a\u98df\u6c34\u679c\u852c\u83dc\uff0c\u4fdd\u6301\u5927\u4fbf\u901a\u7545\uff0c\u4ee5\u6539\u5584\u76ae\u80a4\u7684\u6cb9\u817b\u3002
3\uff0c\u6ce8\u610f\u98df\u7269\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u6bd4\u5982\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u6cb9\u817b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\uff0c\u591a\u559d\u6e29\u6c34\u3002\u5973\u5b69\u5b50\u4e00\u822c\u7231\u5403\u96f6\u98df\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u8981\u4e00\u6b21\u5403\u5f97\u592a\u591a\uff0c\u6216\u4e13\u5403\u5de7\u514b\u529b\uff0c\u6cb9\u70b8\u85af\u7247\u7b49\u6740\u4f24\u6027\u96f6\u98df\uff0c\u96f6\u98df\u548c\u6c34\u679c\u642d\u914d\u7740\u5403\u5c31\u6ca1\u4ec0\u4e48\u95ee\u9898\u3002
4\uff0c \u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u5b9a\u65f6\u4e3a\u597d\u3002 \u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u8981\u9009\u62e9\u9002\u5408\u4f60\u7684\u62a4\u80a4\u54c1\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u53bb\u6cb9\u6027\u7684\u5316\u5986\u54c1\uff0c\u800c\u8981\u7528\u63a7\u6cb9\u6027\u7684\uff0c\u6216\u6cb9\u6c34\u5e73\u8861\u7684\uff0c\u6c34\u8865\u8db3\u4e86\u76ae\u80a4\u672c\u8eab\u5206\u6ccc\u7684\u6cb9\u624d\u80fd\u5c11\u3002
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生活习惯最重要。要从饮食、休息、保养三个方面下手。 注意食物的选择，比如尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。女孩子一般爱吃零食，但是不要一次吃得太多，或专吃巧克力、油炸薯片等杀伤性零食，零食和水果搭配着吃就没什么问题。 一日三餐定时为好。 还有就是要选择适合你的护肤品，不要用去油性的化妆品，而要用控油性的，或油水平衡的，水补足了皮肤本身分泌的油才能少。
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