女生月经期饮食要注意什么？ 女孩月经期饮食该注意什么
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1\u3001\u5b9c\u8865\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u3001\u5065\u813e\u5f00\u80c3\u3001\u6613\u6d88\u5316\u7684\u98df\u54c1
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2\u3001\u5b9c\u5403\u9999\u8549
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3\u3001\u5b9c\u591a\u5403\u9c7c\u7c7b
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4\u3001\u5b9c\u8865\u5229\u4e8e\u201c\u7ecf\u6c34\u4e4b\u884c\u201d\u7684\u98df\u54c1
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5\u3001\u5b9c\u98df\u542b\u94c1\u9ad8\u7684\u98df\u7269
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6\u3001\u5b9c\u559d\u52a0\u871c\u70ed\u725b\u5976
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7\u3001\u5b9c\u8865\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u77ff\u7269\u8d28
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1.\u5de7\u514b\u529b\uff1a
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2.\u897f\u74dc\uff1a
\u3000\u3000\u897f\u74dc\u662f\u5bd2\u6027\u6c34\u679c\uff0c\u6027\u5bd2\u8d28\u6ed1\u3002\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u98df\u7528\u897f\u74dc\uff0c\u6709\u788d\u6d88\u5316\uff0c\u6613\u4f24\u4eba\u4f53\u9633\u6c14\uff0c\u5bfc\u81f4\u5185\u5bd2\u4ea7\u751f\u3002\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6c34\u5206\uff0c\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u7cd6\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6691\u3001\u723d\u5229\u89e3\u6e34\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u662f\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u7684\u826f\u54c1\u3002\u4f46\u662f\u7ecf\u671f\u95f4\u8981\u5c11\u5403\u51c9\u6027\u98df\u7269\uff0c\u5404\u4f4d\u7231\u897f\u74dc\u7684MM\u4e5f\u8981\u5fcd\u4e00\u5fcd\u5566\u3002
3.\u67ff\u5b50\uff1a
\u3000\u3000\u67ff\u5b50\u6027\u5bd2\uff0c\u6613\u4e0e\u94c1\u8d28\u7ed3\u5408\uff0c\u5f71\u54cd\u4eba\u4f53\u5bf9\u94c1\u8d28\u7684\u5438\u6536\uff0c\u6613\u5f15\u8d77\u8eab\u4f53\u4e0d\u9002\u3002\u7ecf\u671f\u8981\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u94c1\u8d28\uff0c\u4e0d\u5b9c\u8fdb\u98df\u67ff\u5b50\u3002\u67ff\u5b50\u5bd2\u6027\u51dd\u6ede\uff0c\u53ef\u4f7f\u7ecf\u8840\u8fd0\u884c\u4e0d\u7545\uff0c\u9020\u6210\u7ecf\u8840\u8fc7\u5c11\uff0c\u751a\u81f3\u75db\u7ecf\u3002
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4.\u82b1\u6912\u3001\u4e01\u9999\u3001\u80e1\u6912\uff1a
\u3000\u3000\u82b1\u6912\u3001\u4e01\u9999\u3001\u80e1\u6912\u90fd\u662f\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u6613\u523a\u6fc0\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u5bfc\u81f4\u6708\u7ecf\u63d0\u524d\u4e0e\u7ecf\u8840\u8fc7\u591a\u3002\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u8981\u5c3d\u91cf\u5403\u5f97\u6e05\u6de1\uff0c\u62d2\u7edd\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u98df\u7269\u3002\u7ecf\u671f\u95f4\u7684\u5973\u6027\u611f\u5230\u975e\u5e38\u75b2\u7d2f\uff0c\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\uff0c\u98df\u6b32\u6b20\u4f73\u3002\u6b64\u65f6\uff0c\u996e\u98df\u5c31\u8981\u6ce8\u610f\u6e05\u6de1\uff0c\u907f\u514d\u6cb9\u70b8\u3001\u9178\u8fa3\u7b49\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\uff0c\u907f\u514d\u5f71\u54cd\u6d88\u5316\uff0c\u5f15\u8d77\u7ecf\u8840\u8fc7\u591a\u3002
5.\u98df\u76d0\uff1a
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6.\u7af9\u7b0b\uff1a
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7.\u7eff\u8336\uff1a
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女生月经期间不应该吃辣的，也不适合吃冰的东西，还有牛奶，最好喝一点红糖水或者红枣生姜茶，避免经期痛经，而且一定要正常饮食，不要在经期的时候减肥，因为这样的话会对你的身体影响非常的大，会导致营养不良或者是内分泌失调。
不能吃辣，不能吃冷的，这两个一定要忌口，不管在经期的时候，有多嘴馋，这两个一定不能吃，因为这样对自己的子宫是非常不好的。
这个时期是女孩子的虚弱时期，一定要注意保护好自己，一定不能吃冷的，不能吃冰棒，冰淇淋，喝冷水之类的东西，另外也不要吃太油腻的东西。
首先不能吃凉的东西，这是最重要的，不然你的身体一定会很不舒服，然后就是不能吃太辛辣的东西还有油腻的东西，这些对你的身体都不太好。
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