12岁小学生怎么补钙 12岁的孩子怎样有效补钙
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食补：骨头熬汤，鸡蛋，瘦肉，奶粉，鱼肉，海蛎··· 每天至少晒一个小时的太阳， 必要的话，每天添加鱼肝油， 如果缺钙厉害的话，需要补充钙剂绛旓細浠ラ琛ヤ负涓汇佸鍠濈墰濂躲佸父鍚冮奔铏俱佽礉绫荤瓑娴蜂骇鍝銆傚鏋滆ˉ閽欐渶濂藉悆鍚湁缁寸敓绱爒d鐨勯挋鐗囦负濂姐
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