想用人参养生要先看体质，具体都有哪些参考呢？
随着年纪的增加，人的人身之精就会慢慢的被消耗，所以人就是一种不断被消耗的状态，等到年过半百之后，人的人身之精就会被消耗大半，人也就会开始生病了，出现了很多的虚损的症状。
对于人们年过半百以后，就该开始注意保健了，保健品中，人参就是一种非常不错的保健品。在古代，人参被认为是上品药材，上品药材的基本性质就是这个药物能够治疗疾病，同时这个药物还没有副作用，人参就是这样的一种药物，对于五十岁以上的人，可以每天吃一点补一下。
但是人参的品种很多，应用的时候应该选择和你体质对应的人参，才会发挥人参的最大价值。
人参的品种有红参，白参，野山参，党参和西洋参，这些参功效各不相同，其中最为难得的是野山参，现在野山参的量是越来越少，但是野山参的价值很高，能够补益肺脾肾之气，安神生津，这些都是野山参的功效。
现在很难找到上好的野山参，一般都是用林下山参作为替代，林下山参就是我们常见的白参，它的作用效果要比野山参弱一些，能够补元气，安神生津。把白参蒸熟晾干就是常见的红参，红参和人参的作用基本相同，但是红参主要是温热性质的，所以对于体内有虚寒的人呢，可以选择红参。与红参相对应的就是西洋参，这个参就是偏寒的，所以体内有热的人，可以选择西洋参。最后一个是党参，党参补气的功效要弱一些，能够补益脾肺。
上述这几种人参的功效，大家可以依据自己的身体状况来进行选择，不同的寒热体质，选择不同的人参。一般对于五十岁以上的人就可以用人参进补了，对于五十岁以下的，还是不太适合。
人参作为保健品，用量一般在3-5克每日即可。对于高血压患者或严重的心血管疾病患者，使用前请咨询医生，另外，在服用人参之前，一定要确定使用的人参种类和自己的体质类型是相对应的才行。
不同的寒热体质，选择不同的人参。一般对于五十岁以上的人就可以用人参进补了，对于五十岁以下的，还是不太适合。
人参中，生晒参药性平和，以补气作用为主，适合气阴不足者，症状多见肢疲神倦、少气懒言、口干舌燥等;白参的作用和生晒参一样，只是药效略差;红参则是药性偏温热，具有补气温阳作用，较适合阳气虚弱的人，主要症状为畏寒肢冷、脉沉微无力等。人参“嫡亲”区别并不大，重要的是人参与西洋参，所适合的体质人群完全不同。
“人参体质”是一种常见的虚弱体质，它的形成受先天因素影响，但心身疾病消耗、饮食营养失调、不良生活方式等后天因素更值得关注意。容易疲劳，活动后体力长时间恢复不了，面色萎黄或苍白，形体消瘦，表情疲惫，眼神黯淡，心悸、心慌，食欲不振，血压偏低，躺下后，腹部是“舟状腹”。
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