失眠吃什么药 失眠吃什么药？
\u5931\u7720\u5403\u4ec0\u4e48\u836f\u597d\u554a?\u5931\u7720\u9700\u8981\u5728\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\u6ce8\u610f\u4e00\u4e9b\u7ec6\u8282\uff0c\u5f53\u7136\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u5c31\u662f\u836f\u7269\u8c03\u7406\uff0c\u5efa\u8bae\u53ca\u65f6\u4f7f\u7528\u8d3b\u90c1\u5b89\u8336\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u8c03\u7406\u8eab\u5fc3\uff0c\u6539\u5584\u5931\u7720\u3002
\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u53cc\u817f\u76d8\u5750\uff0c\u53cc\u624b\u5408\u5341\uff0c\u5927\u62c7\u6307\u3001\u98df\u6307\u76f8\u5bf9\uff0c\u5176\u4f59\u4e09\u6307\u76f8\u6263\uff0c\u53cc\u76ee\u5fae\u95ed\uff0c\u4f59\u5149\u8f7b\u770b\u98df\u6307\u5c16\u3002\u5982\u679c\u8fdb\u5165\u95ed\u76ee\u517b\u795e\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u89c2\u60f3\u6676\u83b9\u7684\u6cc9\u6c34\u6216\u96e8\u6ef4\u628a\u81ea\u5df1\u5fc3\u7075\u4e2d\u7d2f\u5e74\u7684\u75b2\u60eb\u3001\u70e6\u607c\u3001\u5fe7\u6101\u3001\u79ef\u6028\u2026\u2026\u6240\u6709\u7684\u8d1f\u9762\u7684\u60c5\u7eea\u6d17\u6da4\u7684\u4e00\u5e72\u4e8c\u51c0\u3001\u65e0\u5f71\u65e0\u8e2a\u2014\u2014\u90a3\u5c31\u4f7f\u81ea\u5df1\u75b2\u60eb\u7684\u8eab\u5fc3\u5f97\u5230\u4e00\u6b21\u5f7b\u5e95\u7684\u6e05\u6d17\uff0c\u65e0\u9650\u7684\u559c\u60a6\u3001\u5feb\u4e50\u3001\u5e78\u798f\u90fd\u4f1a\u5145\u6ee1\u8eab\u5fc3\u7684\u6bcf\u4e00\u4e2a\u7ec6\u80de\u3002\u56f0\u610f\u6765\u65f6\u6413\u6413\u624b\uff0c\u745c\u4f3d\u6cbb\u7597\u5fc3\u8df3\u8fc7\u901f\u3001\u5fc3\u7eea\u7d0a\u4e71\u3001\u5931\u7720\u591a\u68a6\u3001\u5934\u75bc\u5934\u6655\u5747\u6709\u7279\u6548\u3002
\u745c\u4f3d\u51a5\u60f3\uff1a\u5982\u679c\u8fdb\u5165\u95ed\u76ee\u517b\u795e\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u89c2\u60f3\u6676\u83b9\u7684\u6cc9\u6c34\u6216\u96e8\u6ef4\u628a\u81ea\u5df1\u5fc3\u7075\u4e2d\u7d2f\u5e74\u7684\u75b2\u60eb\u3001\u70e6\u607c\u3001\u5fe7\u6101\u3001\u79ef\u6028\u2026\u2026\u6240\u6709\u7684\u8d1f\u9762\u7684\u60c5\u7eea\u6d17\u6da4\u7684\u4e00\u5e72\u4e8c\u51c0\u3001\u65e0\u5f71\u65e0\u8e2a\u2014\u2014\u90a3\u5c31\u4f7f\u81ea\u5df1\u75b2\u60eb\u7684\u8eab\u5fc3\u5f97\u5230\u4e00\u6b21\u5f7b\u5e95\u7684\u6e05\u6d17\uff0c\u65e0\u9650\u7684\u559c\u60a6\u3001\u5feb\u4e50\u3001\u5e78\u798f\u90fd\u4f1a\u5145\u6ee1\u8eab\u5fc3\u7684\u6bcf\u4e00\u4e2a\u7ec6\u80de\u2014\u2014\u8fd9\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u53ef\u591a\u5f97\u7684\u6d88\u9664\u6d6e\u8e81\u3001\u89e3\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u5bf9\u6cbb\u5931\u7720\u591a\u68a6\u3001\u5feb\u4e50\u8eab\u5fc3\u7684\u7279\u6548\u65b9\u6cd5\uff01
\u5c11\u6797\u7985\u4fee\uff1a\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u53cc\u817f\u76d8\u5750\uff0c\u53cc\u624b\u5408\u5341\uff0c\u5927\u62c7\u6307\u3001\u98df\u6307\u76f8\u5bf9\uff0c\u5176\u4f59\u4e09\u6307\u76f8\u6263\uff0c\u53cc\u76ee\u5fae\u95ed\uff0c\u4f59\u5149\u8f7b\u770b\u98df\u6307\u5c16\u3002\u5982\u679c\u4f60\u542c\u4e00\u542c\u4f18\u7f8e\u7684\u97f3\u4e50\uff0c\u5982\u300a\u51fa\u6c34\u83b2\u300b\u66f4\u597d\u3002\u6b64\u79cd\u65b9\u6cd5\u4f60\u5feb\u901f\u5e73\u9759\u5fc3\u60c5\uff0c\u8fdb\u5165\u5feb\u4e50\u3001\u5e78\u798f\u3001\u7965\u548c\u3001\u4e43\u81f3\u4e8e\u7f8e\u5999\u7684\u7cbe\u795e\u5883\u754c\u3002\u4e5f\u662f\u6d88\u9664\u70e6\u607c\u3001\u5e73\u548c\u5fc3\u6001\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002\u56f0\u610f\u6765\u65f6\u6413\u6413\u624b\uff0c\u6cbb\u7597\u5fc3\u8df3\u8fc7\u901f\u3001\u5fc3\u7eea\u7d0a\u4e71\u3001\u5931\u7720\u591a\u68a6\u3001\u5934\u75bc\u5934\u6655\u5747\u6709\u7279\u6548\u3002
\u6446\u8131\u7684\u5931\u7720\u7684\u51e0\u4e2a\u597d\u65b9\u6cd5
1.\u628a\u5367\u5ba4\u53d8\u6210\u4e00\u4e2a\u7761\u89c9\u7684\u5929\u5802\u3002
\u5367\u5ba4\u8981\u5b89\u9759\uff0c\u8981\u8db3\u591f\u6697\uff0c\u56e0\u4e3a\u9ed1\u6697\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5927\u8111\u677e\u679c\u4f53\u4ea7\u751f\u677e\u679c\u4f53\u7d20\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u4fc3\u4f7f\u4eba\u7761\u7720\u7684\u6fc0\u7d20\u3002\u539a\u91cd\u7684\u7a97\u5e18\u53ef\u4ee5\u628a\u5149\u7ebf\u3001\u98ce\u6247\u6216\u673a\u5668\u566a\u58f0\u6321\u5728\u5916\u9762\u3002\u7a0d\u51c9\u4e00\u70b9\u7684\u5ba4\u6e29\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\uff0c\u6240\u4ee5\u4f60\u5e94\u8be5\u628a\u623f\u95f4\u7684\u6e29\u5ea6\u8c03\u5230\u9002\u5f53\u7684\u6e29\u5ea6\u3002\u4e3a\u4e86\u8ba9\u7a7a\u6c14\u6d41\u901a\u597d\u4e00\u4e9b\uff0c\u53ef\u4ee5\u6253\u5f00\u4e00\u6247\u7a97\u6237\u3002\u5982\u679c\u623f\u95f4\u91cc\u7684\u7a7a\u6c14\u592a\u5e72\u71e5\uff0c\u5c31\u4e70\u4e00\u53f0\u52a0\u6e7f\u5668\u3002
2.\u517b\u6210\u56fa\u5b9a\u7684\u4e60\u60ef\u3002
\u826f\u597d\u7684\u591c\u95f4\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u5730\u8ba9\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u544a\u8bc9\u4f60\u4ec0\u4e48\u65f6\u95f4\u8be5\u7761\u89c9\u4e86\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528\u4e00\u4e9b\u5c0f\u7684\u4e60\u60ef\u6027\u7684\u52a8\u4f5c\u6765\u4f5c\u7761\u524d\u51c6\u5907\u3002\u8b6c\u5982\uff0c\u8bfb\u51e0\u9875\u5c0f\u8bf4\uff0c\u82b15\u523010\u5206\u949f\u505a\u4e00\u4e9b\u51a5\u60f3\uff0c\u6216\u4f38\u4f38\u61d2\u8170\u7b49\u3002\u6bcf\u5929\u5b9a\u65f6\u7761\u89c9\u548c\u8d77\u5e8a\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\u2014\u2014\u2014\u5373\u4f7f\u5468\u672b\u4e5f\u662f\u5982\u6b64\u3002
3.\u53ea\u628a\u5e8a\u5f53\u505a\u7761\u89c9\u7684\u5730\u65b9\u3002
\u6709\u4e9b\u4eba\u559c\u6b22\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\u6253\u6bdb\u8863\u3001\u8bfb\u4e66\u3001\u5403\u4e1c\u897f\u3001\u770b\u7535\u89c6\uff0c\u8fd9\u662f\u4e0d\u597d\u7684\u4e60\u60ef\u3002\u5982\u679c\u4f60\u53ea\u628a\u5e8a\u548c\u7761\u89c9\u8054\u7cfb\u8d77\u6765\uff0c\u5f53\u4f60\u94bb\u8fdb\u88ab\u7a9d\u65f6\u5c31\u4f1a\u66f4\u5bb9\u6613\u5165\u7761\u3002
4.\u7ba1\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u80c3\u53e3\u3002
\u4e0a\u5e8a\u65f6\u592a\u997f\u6216\u592a\u9971\u90fd\u4f1a\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u3002\u4e0d\u8981\u5728\u5feb\u8981\u7761\u89c9\u65f6\u5403\u592a\u591a\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u4e0d\u7136\u6d88\u5316\u8fc7\u7a0b\u4f1a\u8ba9\u4f60\u5bb9\u6613\u9192\u8fc7\u6765\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u5403\u5f97\u592a\u9971\u540e\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u53cd\u80c3\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u80c3\u9178\u4f1a\u53cd\u5230\u98df\u9053\u4e2d\u3002\u5982\u679c\u4f60\u5f88\u997f\uff0c\u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u4e9b\u5bcc\u542b\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u96f6\u98df\uff0c\u5b83\u4eec\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u91ca\u653e\u51fa\u4e00\u4e9b\u5316\u5b66\u7269\u8d28\u590d\u5408\u80fa\uff0c\u5b83\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u677e\u5f1b\u4e0b\u6765\u3002\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5403\u51e0\u5757\u997c\u5e72\uff0c\u6216\u662f\u559d\u4e00\u7897\u71d5\u9ea6\u7ca5\uff0c\u5e76\u53ef\u4ee5\u914d\u4e00\u4e9b\u725b\u5976\u6216\u4e00\u7247\u706b\u9e21\u8089\uff0c\u540e\u4e24\u8005\u90fd\u5bcc\u542b\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u8272\u6c28\u9178\uff0c\u5b83\u4eec\u90fd\u6709\u50ac\u7720\u4f5c\u7528\u3002
5.\u5f53\u5fc3\u5496\u5561\u56e0\u3002
\u767d\u5929\u6444\u5165\u8fc7\u591a\u7684\u5496\u5561\uff0c\u5373\u4f7f\u4e0d\u662f\u5728\u4e34\u7761\u524d\u5403\u7684\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7761\u89c9\u4e0d\u6c89\u3002\u4e00\u65e6\u4f60\u5e74\u8fc7\u4e94\u5341\uff0c\u4f60\u7684\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u5c31\u4f1a\u6162\u8d77\u6765\uff0c\u8fd9\u6837\u5496\u5561\u56e0\u5c31\u4f1a\u5728\u4f60\u4f53\u5185\u5446\u7684\u65f6\u95f4\u66f4\u957f\uff0c\u53ef\u4ee5\u6301\u7eed\u523010\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002\u8981\u628a\u4e00\u5929\u559d\u7684\u8336\u3001\u5496\u5561\u6216\u53ef\u4e50\u9650\u5236\u5728\u4e24\u676f\u4ee5\u5185\uff0c\u800c\u4e14\u81f3\u5c11\u8981\u5728\u7761\u524d6\u4e2a\u5c0f\u65f6\u559d\u3002\u5982\u679c\u8fd9\u8fd8\u4e0d\u7ba1\u7528\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u51cf\u5c11\u6444\u5165\u5496\u5561\u56e0\u7684\u603b\u91cf\u3002
\u9996\u90fd\u533b\u79d1\u5927\u5b66\u9644\u5c5e\u5317\u4eac\u671d\u9633\u533b\u9662-\u4e2d\u533b\u79d1\u7efc\u5408-\u4e3b\u4efb\u533b\u5e08-\u9ad8\u5251\u8679-\u4e25\u91cd\u5931\u7720\u5403\u4ec0\u4e48\u836f\u6700\u597d
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。
首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-严重失眠吃什么药最好
一颗催眠药都让你睡得不知道了，名字，出
绛旓細瀵艰嚧澶辩湢鐨勫師鍥犱富瑕佹湁鐜鍘熷洜銆佷釜浣撳洜绱犮佽函浣撳師鍥犮佺簿绁炲洜绱犮佹儏缁洜绱犵瓑銆傛敼鍠勫け鐪犵棁鐘讹紝閬垮厤澶辩湢搴斿皯鍠濆Θ纰嶇潯鐪犵殑鍜栧暋鍜岃尪锛岄伩鍏嶆儏缁埡婵銆傚彲浠ュ彛鏈嶈胺缁寸礌鐗囥佺淮鐢熺礌B1鐗囥佸畨绁炶ˉ鑴戞恫銆佹灒浠佸畨绁炶兌鍥婅繘琛岃皟鐞,鍏ョ潯鍥伴毦寤鸿鍙ｆ湇鍦拌タ娉墖鎴栦綈鍖瑰厠闅嗐
绛旓細(3)琛铏澶辩湢鑰咃紝鍙父鏈嶈棔绮夛紝鎴栫敤灏忕伀鐓ㄨ棔鍔犺渹铚滈傞噺鍚冿紱涔熷彲鐢ㄩ緳鐪艰倝10g锛岀孩鏋5涓幓鏍革紝钂搁浮铔嬩竴涓鐢紝姣忔棩涓娆°(4)蹇冭櫄銆佸姹椼佸け鐪犺咃紝鐢ㄧ尓蹇冧竴涓垏寮锛岃鍏ュ厷鍙傘佸綋褰掑悇25g锛屽悓钂哥啛锛屽幓鑽紝鍚冪尓蹇冨苟鍠濇堡锛屾湁鑹晥銆(5)鍥犻珮琛鍘嬭岃嚧鐨勫け鐪犺咃紝鐢ㄨ姯钑夋牴50g锛岀尓鐦﹁倝100g锛屽悓鐓湇鐢紝鑳藉偓鐪...
绛旓細瀹夌琛ヨ剳娑层佺敎姊﹀彛鏈嶆恫绛夎繘琛屾不鐤椼備互涓婄殑鑽墿閮藉彲浠ワ紝浣嗘槸涓瀹氳鍏蜂綋鐥囩姸鍏蜂綋鍒嗘瀽銆傛瘮濡傛湁鐒﹁檻鐨勯棶棰樸澶辩湢鐨勯棶棰橈紝涔熸湁涓瀹氱殑鎶戦儊鐨勯棶棰橈紝鍙互閫夋嫨绫虫爱骞炽侀樋鎴堢編鎷夋眬杩涜娌荤枟銆傛墍浠ヤ竴瀹氳鍏蜂綋鎯呭喌鍏蜂綋鍒嗘瀽锛屽挨鍏舵槸鍚粠鍖诲槺瀹夋帓杩涜鏈嶈嵂娌荤枟銆傛病鏈夊摢绉嶈嵂鏄渶濂界殑锛屽彧鏈夋渶閫傚悎鑷繁鐨勩
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋:澶辩湢鏄簿绁炶繃浜庣揣寮,鍘嬪姏澶х瓑瀹㈣鍥犵礌閮芥槸鍙互瀵艰嚧澶辩湢鐨勩傚悓鏃,鑲濈伀鐩涗篃鏄細褰卞搷鍒扮潯鐪,鍙互鍚冪墰榛勮В姣掔墖鎴栬呮槸鐤忚倽鑼堕兘鏄彲浠ヨВ鑲濈儹鐨.寤鸿鍑忓帇,杩涜浣撹偛閿荤偧,鍒嗘暎娉ㄦ剰鍔,鏄緢濂借垝缂撳帇鍔涚殑鏂规硶銆傚鍜屽浜鸿亰澶,鍊捐瘔銆 鎰忚寤鸿:鍦ㄧ潯瑙変箣鍓嶅枬鐑墰濂,鐑按娉¤剼15鍒嗛挓,杩欓兘鏄湁 鍒╀簬鐫＄湢,璐靛湪...
绛旓細澶辩湢鍙互閫夋嫨鍚冭惀鍏荤缁忕被鑽墿锛岃ˉ姘旇ˉ琛绫昏嵂鐗┿佸姪鐪犵被鑽墿绛夎繘琛屾不鐤楋紝闇瑕佹牴鎹嚜宸辩殑澶辩湢鍘熷洜杩涜鑽墿鐨勯夋嫨銆1銆佽惀鍏荤缁忕被鑽墿 鏈変簺澶辩湢鎮ｈ呮槸鐢变簬绁炵粡琛板急瀵艰嚧鐨勶紝鏄ぇ鑴戠缁忕己涔忚惀鍏诲紩璧风殑锛屽彲浠ュ悆涓浜涜惀鍏荤缁忕殑鑽墿锛屾瘮濡傜淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B12銆佽胺缁寸礌銆佺敳閽磋兒绛夈傝繖浜涜嵂鐗╄兘澶熻惀鍏荤缁忥紝璋冭妭妞嶇墿绁炵粡鍔熻兘...
绛旓細闀挎湡涓ラ噸澶辩湢閫氬父娌℃湁鍚冧粈涔堣嵂鏁堟灉鏈濂戒竴璇达紝涓嶈繃闀挎湡涓ラ噸澶辩湢鐨勬偅鑰呬竴鑸悆涓垚鑽佽タ鑽瓑鏁堟灉姣旇緝濂姐傚叿浣撳唴瀹瑰涓嬶細涓銆佷腑鎴愯嵂 1.澶╃帇琛ュ績涓革細澶╃帇琛ュ績涓告垚鍒嗗寘鎷腹鍙傘佸綋褰掋佺煶鑿栬挷銆佸厷鍙傘佽尟鑻撱佷簲鍛冲瓙銆侀害鍐佸ぉ鍐佸湴榛勩佺巹鍙傜瓑涓嵂锛屽叿鏈夋粙闃村吇琛銆佽ˉ蹇冨畨绁炵瓑鍔熸晥锛屼竴鑸浜庡績鎮稿仴蹇樸佸け鐪犲姊︺佸ぇ渚...
绛旓細瀵逛簬闀挎湡澶辩湢鐨勭梾浜哄彲浠ユ湇鐢ㄤ互涓嬬殑鑽墿:绗竴鐐瑰彲浠ュ鍚冧竴浜涘叿鏈夊畨绁炰綔鐢ㄧ殑涓嵂鏉愶紝姣斿姣旇緝甯歌鐨勬湁绾㈡灒锛岃幉瀛愶紝鑼嫇锛屽厷鍙傜瓑锛岄兘鏈夊畨绁炰綔鐢紝鍙互灏濊瘯鍚冪殑銆傜浜岀偣涔熷彲浠ュ悆涓浜涘叿鏈夊畨绁炰綔鐢ㄧ殑涓垚鑽墿锛屼篃鏈変竴浜涙晥鏋滅殑銆傜涓夌偣锛岄暱鏈熷け鐪狅紝寰堝彲鑳介渶瑕佽タ鑽不鐤椼傝タ鑽綋涓紝鍙互鏈嶇敤涓浜涢潪鑻簩姘崜绫荤殑鍌湢...
绛旓細鎮ㄥソ锛屾偅鑰呯殑澶辩湢鏄拰绮剧鍘嬪姏澶ф槸鏈夌洿鎺ョ殑鍏崇郴銆傚彲浠1銆佹偍鐨勬儏鍐靛缓璁偍鏈嶇敤涔岀伒鑳跺泭锛屼箤鐏佃兌鍥婃槸鍥藉涓绫绘柊鑽紝鏈夎ˉ鑲惧仴鑴戯紝鍏诲績瀹夌鐨勪綔鐢ㄣ傜敤浜庡績鑲句笉浜ゆ墍鑷寸殑澶辩湢銆佸仴蹇樸佸績鎮稿績鐑︺佺鐤蹭箯鍔涖佽叞鑶濋吀杞佸ご鏅曡抽福銆佸皯姘旀噿瑷銆佽剦缁嗘垨娌夋棤鍔涳紱绁炵粡琛板急瑙佷笂杩扮棁鍊欒呫傛偍濂斤紒浣犺鎵惧嚭澶辩湢鐨勭湡姝ｅ師鍥狅紝鍙...
绛旓細绗2澶╂病鏈夊閱夋牱鎰熻锛屼笉浼氬嚭鐜板ご鏄忔槒娌夋矇銆佷笉娓呴啋鐨勬儏鍐碉紝瀵规敞鎰忓姏娌℃湁鎶戝埗浣滅敤锛屼笉浼氬鑷村弽搴旇繜閽濓紝浠ュ強鏄庢樉鐨勮倢鏉句綔鐢紝涓嶄細寮曡捣鐤蹭箯鏃犲姏锛岀敋鑷虫憯鍊掔殑鎯呭喌銆傛不鐤澶辩湢锛屽挨鍏舵槸鍋跺皵澶辩湢锛屾帹鑽愪笂杩伴晣闈欏畨鐪犺嵂鏁堟灉杈冨ソ锛2銆佽嫰浜屾爱鍗撶被锛氳嫰浜屾爱鍗撶被鐨勫畨鐪犺嵂锛屾瘮濡傚姵鎷夎タ娉佸ゥ娌欒タ娉佹隘纭濊タ娉侀樋鏅...
绛旓細骞虫椂鐫″墠鍗婂皬鏃跺彲浠ユ礂涓儹姘存尽锛屽枬涓鏉儹鐨勭墰濂讹紝閬垮厤鍠濇祿鑼讹紝鍜栧暋绛夊埡婵鎬ч鐗╋紝鍦ㄧ櫧澶╁彲浠ュ鍙傚姞涓浜涙埛澶栨椿鍔ㄣ備弗閲澶辩湢鐨勬偅鑰咃紝瀹為檯涓婄‘瀹炴不鐤楄捣鏉ユ瘮杈冨洶闅撅紝鍙兘瑕佷粠涓や釜鏂归潰鏉ヨ冭檻锛氫竴銆佸湪鑽墿涓婏紝瑕佸悆涓浜涢晣闈欏偓鐪犺嵂锛屾潵璋冩暣鐫＄湢缁撴瀯锛岄伩鍏嶉暱鏈熷け鐪犻犳垚鐨勬伓鎬у惊鐜備簩銆佷弗閲嶅け鐪犵殑鎮ｈ呭浼存湁鎯呯华鐨勯棶棰...
