一定要手臂粗肌肉多才力气大吗,为什么有些人看起来很瘦却力气很大 为什么有的人很瘦皮包骨,但是力气却很大?有的人天生一身肌肉?...

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人的体重稍稍和力量成点正比关系,就是基本上可以这样认为,肌肉的力量分为速度力量,和重量力量,要比持久力肯定的肌肉多的强,但是肌肉变得发达了,速度力量就下来了。

肌肉多力气肯定是大的。不知道你说的瘦子力气大具体是什么事,如果只是搬个重物一般人都做得到。如果是打架厉害可能会一些技巧,寸劲,四两拨千斤之类的。单纯举重瘦子是举不过肌肉男的

力气大不大,不在于肉多与少,在于后劲大不大

那是爆发力!

POINT划重点◑肌纤维是串联做功的,同一个运动单位在一次运动中不止收缩一次。◑动员频率越高;肌肉做功越多,力量越大。◑针对性的训练有助于神经对特定运动形式频率的控制。VX:小白健身课堂



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