对于减肥你有什么心得么？
很多人都尝试过减肥，但是效果却不尽如人意。接下来就给你们一些关于减肥的心得,大家赶紧学起来吧。
1、 管住嘴
对于打算减肥的人来说，管住嘴真的太重要了。毕竟美食那么多，诱惑那么大，一不小心就把控不住。炸鸡烧烤啤酒使我快乐，但肥胖又使你不快乐。减肥一定要管住自己的嘴，避免摄入高热量的食品，否则做再多的运动也是白搭。2、迈开腿
管住嘴能让我们不再长胖，而迈开腿才能使我们变瘦。减肥一定要配合运动，不要以为所谓的减肥产品能帮你减肥，要么没有效果，要么会反弹，只有运动才能真实的让你减重。你如果通过跑步减肥的话那么一定要30分钟以上才会开始燃烧脂肪。3、坚持
三天打鱼两天晒网的减肥是没有效果的，要减肥就必须要坚持下去才能看到效果。自己可以制定一份减肥计划，然后每天按照计划进行运动，控制饮食，每天都务必按照计划严格要求自己完成任务，并且可以给自己确定一个明确的减肥目标，这样才有减肥的动力以及能够横衡量的成果。减肥真的很不容易，但是如果你能坚持下来，那么瘦下来的你也一定会很美。许多人都在减肥的路上不断摸索，但是却很少有人能够坚持下来。逼自己一把坚持下来，你就会更漂亮。各位读者，你们有哪些关于减肥的心得呢？欢迎评论区留言讨论一下。
减肥一定得运动，光靠节食是没有用的，然后在吃上面真的要控制自己，运动时间也要每天固定好，长期坚持才有效果。
我觉得减肥就是不可以急的，它需要你持续的做，持续去运动这样才可以让它得到稳固，要是想要一口气吃成胖子是不可能的。
减肥不能盲目的节食，可以在饮食中减少碳水化合物的摄取，但蛋白质一定要每天及时补充。还要有足够的运动，晚饭可以不吃或者是喝杯酸奶吃个水果。
真的就是坚持就是胜利，需要莫大的决心，对自己一定要狠，不能吃一些热量脂肪高的食物，每天规划好自己的运动量。
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