每天喝一斤酒，长期如此会如何？ 一天喝一斤白酒对身体有什么害处。
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1.\u6b7b\u4ea1\uff1a\u9152\u7cbe\u4f1a\u6291\u5236\u5ef6\u8111\u7684\u547c\u5438\u4e2d\u67a2\uff0c\u9020\u6210\u547c\u5438\u505c\u6b62\uff0c\u53e6\u5916\u8840\u7cd6\u4e0b\u964d\u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u81f4\u547d\u56e0\u7d20\u3002
2.\u5438\u6536\u4e0d\u826f\u5fb5\u5019\u7fa4\u5f15\u8d77\u5404\u79cd\u7ef4\u4ed6\u547d\u7f3a\u4e4f\u95f4\u63a5\u5bfc\u81f4\u591a\u79cd\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u4f24\u5bb3\u3002
\uff082\uff09\u957f\u671f\u5927\u91cf\u996e\u9152\u7684\u5f71\u54cd
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2.\u80c3\u6e83\u75a1\uff1a\u53ef\u5f15\u8d77\u80c3\u51fa\u8840\u800c\u5371\u53ca\u751f\u547d\u3002
3.\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u4f24\u5bb3\uff1a\u8b6c\u5982\u5468\u8fb9\u795e\u7ecf\u75c5\u53d8\u3002
4.\u5927\u8111\u76ae\u8d28\u840e\u7f29\uff1a\u6709\u62a5\u544a\u663e\u793a\u90e8\u4efd\u6162\u6027\u9152\u763e\u8005\u7684\u5927\u8111\u76ae\u8d28\u6709\u840e\u7f29\u73b0\u8c61\uff0c\u4e5f\u6709\u90e8\u4efd\u75c5\u4eba\u6709\u667a\u529b\u8870\u9000\u7684\u8ff9\u8c61\u3002
5.\u9152\u7cbe\u6027\u80ce\u513f\u5fb5\u5019\u7fa4\uff1a\u9152\u7cbe\u5728\u80ce\u513f\u4f53\u5185\u4ee3\u8c22\u548c\u6392\u6cc4\u901f\u7387\u8f83\u6162\uff0c\u5bf9\u53d1\u80b2\u4e2d\u7684\u80ce\u513f\u9020\u6210\u5404\u79cd\u4f24\u5bb3\uff0c\u5305\u62ec\u80ce\u513f\u7578\u578b\u3001\u80ce\u6b7b\u8179\u4e2d\u3001\u751f\u957f\u8fdf\u6ede\u53ca\u884c\u4e3a\u7f3a\u9677\u7b49\u3002
\uff083\uff09\u9157\u9152\u5bf9\u5bb6\u5ead\u751f\u6d3b\u7684\u5f71\u54cd
1.\u60c5\u7eea\u6613\u6fc0\u52a8\u3001\u4e71\u53d1\u813e\u6c14\u3001\u5224\u65ad\u529b\u63a7\u5236\u4e0d\u4f73\u3001\u6613\u4e0e\u4eba\u53d1\u751f\u51b2\u7a81\u3001\u5bf9\u5916\u754c\u523a\u6fc0\u654f\u611f\u3001\u6709\u9ad8\u72af\u7f6a\u7387\u3002
2.\u914d\u5076\u4e0e\u5b50\u5973\u5e38\u6210\u4e3a\u66b4\u529b\u884c\u4e3a\u53d1\u6cc4\u653b\u51fb\u7684\u5bf9\u8c61\u3002
3.\u7cbe\u795e\u604d\u60da\uff0c\u5f71\u54cd\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u3002
4.\u4eb2\u53cb\u758f\u79bb\uff0c\u4f7f\u9157\u9152\u8005\u5fc3\u7406\u627f\u62c5\u66f4\u5927\u7684\u632b\u6298\u4e0e\u538b\u529b\uff0c\u800c\u66f4\u52a0\u81ea\u66b4\u81ea\u5f03\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002
\uff08\u4e8c\uff09
\u80a1\u5e02\u4ee4\u4eba\u6101\u7709\u4e0d\u5c55\uff0c\u4e0d\u5c11\u4eba\u85c9\u9152\u6d88\u6101\uff0c\u533b\u5e08\u4eca\u5929\u6307\u51fa\uff0c\u9152\u7cbe\u867d\u53ef\u77ed\u6682\u5730\u9ebb\u9189\u81ea\u5df1\uff0c\u6682\u65f6\u9003\u907f\u773c\u524d\u56f0\u5883\uff0c\u4f46\u957f\u671f\u996e\u9152\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5fe7\u90c1\u75c7\u7b49\u7cbe\u795e\u75be\u75c5\uff0c\u4e5f\u6613\u9020\u6210\u8425\u517b\u4e0d\u826f\uff0c\u6709\u5bb3\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u3002
\u9ad8\u96c4\u533b\u5b66\u5927\u5b66\u9644\u8bbe\u533b\u9662\u533b\u5e08\u6768\u5c1a\u5112\u6307\u51fa\uff0c\u9152\u7cbe\u662f\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u7684\u6291\u5236\u5242\uff0c\u996e\u9152\u8fc7\u91cf\u9664\u6709\u5bb3\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u4e5f\u4f1a\u635f\u5bb3\u6ce8\u610f\u529b\u6216\u8bb0\u5fc6\u529b\uff0c\u66f4\u4e25\u91cd\u65f6\u751a\u81f3\u4f1a\u5bfc\u81f4\u660f\u8ff7\u3002
\u4ed6\u53c8\u8bf4\uff0c\u957f\u671f\u996e\u9152\u540e\u82e5\u7a81\u7136\u505c\u9152\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u6212\u65ad\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u539f\u672c\u957f\u4e45\u88ab\u6291\u5236\u7684\u795e\u7ecf\u7ec4\u7ec7\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u53cd\u5f39\u73b0\u8c61\u800c\u5448\u73b0\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\u72b6\u6001\uff1b\u7ea6\u6709\u767e\u5206\u4e4b\u56db\u5341\u7684\u9152\u763e\u60a3\u8005\u90fd\u66fe\u51fa\u73b0\u91cd\u5fe7\u90c1\u75c7\u75c7\u72b6\uff0c\u5fe7\u90c1\u75c7\u7684\u60a3\u8005\u4e5f\u5927\u90fd\u85c9\u9152\u9003\u907f\u73b0\u5b9e\uff0c\u4e24\u8005\u4e92\u4e3a\u56e0\u679c\u5173\u7cfb\uff0c\u8fc7\u91cf\u9152\u7cbe\u4e5f\u6613\u8bf1\u53d1\u75f4\u5446\u75c7\u53ca\u5176\u4ed6\u7cbe\u795e\u75c5\u6027\u75be\u60a3\u3002
\u4ed6\u6307\u51fa\uff0c\u9152\u763e\u60a3\u8005\u957f\u671f\u4ee5\u9152\u7cbe\u4e3a\u4e3b\u8981\u80fd\u91cf\u6765\u6e90\uff0c\u7f3a\u4e4f\u6444\u53d6\u5176\u4ed6\u98df\u7269\u8425\u517b\uff0c\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u8eab\u4f53\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u3002
\u6768\u5c1a\u5112\u5f3a\u8c03\uff0c\u5fc3\u7406\u95ee\u9898\u5e94\u5bfb\u6c42\u5fc3\u7406\u533b\u5e08\u6216\u5176\u4ed6\u7ba1\u9053\u7ebe\u89e3\uff0c\u85c9\u9152\u6d88\u6101\u4e0d\u4ec5\u53ea\u4f1a\u4f7f\u6101\u66f4\u6101\uff0c\u8fd8\u4f1a\u4f24\u5bb3\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\uff0c\u5b9e\u5728\u5f97\u4e0d\u507f\u5931\u3002
\u9152\u80fd\u4e71\u6027\uff0c\u9152\u540e\u8087\u4e8b\u66f4\u662f\u5c42\u51fa\u4e0d\u7a77\uff0c\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u5176\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u5f71\u54cd\u66f4\u662f\u4e0d\u80dc\u679a\u4e3e\uff0c\u8bf8\u5982\uff1a
\u8fc7\u5ea6\u996e\u9152\u7684\u574f\u5904
\u9152\u80fd\u4e71\u6027\uff0c\u9152\u540e\u8087\u4e8b\u66f4\u662f\u5c42\u51fa\u4e0d\u7a77\uff0c\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u5176\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u5f71\u54cd\u66f4\u662f\u4e0d\u80dc\u679a\u4e3e\uff0c\u8bf8\u5982\uff1a
1.\u6291\u5236\u7cd6\u8d28\u65b0\u751f\u4f5c\u7528\uff0c\u9020\u6210\u4f4e\u8840\u7cd6\u3002
2.\u4ea7\u751f\u916e\u4f53\uff0c\u916e\u9178\u4e2d\u6bd2\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4eba\u751a\u81f3\u53ef\u9020\u6210\u916e\u9178\u660f\u8ff7\u3002
3.\u589e\u52a0\u4e09\u9178\u7518\u6cb9\u916f\u8840\u4e2d\u6d53\u5ea6\uff0c\u589e\u52a0\u80f0\u810f\u708e\u7684\u53d1\u751f\u7387\uff0c\u6b7b\u4ea1\u7387\u9887\u9ad8\u3002
4.\u4e0e\u4e73\u764c\u53d1\u751f\u7387\u6709\u5173\u3002
5.\u52a0\u91cd\u80c3\u708e\u3001\u809d\u75c5\u3002
6.\u6210\u763e\uff0c\u7cbe\u795e\u5f02\u5e38\u7b49\u3002
\u8fc7\u5ea6\u996e\u9152\u5728\u6709\u4efb\u4f55\u75be\u75c5\u5b58\u5728\u65f6\u90fd\u662f\u4e0d\u88ab\u5141\u8bb8\u7684\u3002
\u25a0\u5e2e\u52a9\u5bb6\u91cc\u4eba\u6212\u9152\u7684\u65b9\u6cd5
\u9664\u975e\u6709\u4e9b\u65f6\u5019(\u6bd4\u5982\u4e25\u91cd\u7684\u4e8b\u6545)\u5bfc\u81f4\u4e86\u533b\u5b66\u4e0a\u7684\u7d27\u6025\u72b6\u6001\u7684\u8bdd\uff0c\u9157\u9152\u7684\u4eba\u662f\u4e0d\u4f1a\u88ab\u8feb\u5730\u63a5\u53d7\u6212\u9152\u5e2e\u52a9\uff0c\u4f46\u662f\u4e5f\u4e0d\u5fc5\u523b\u610f\u7684\u9020\u6210\u4e00\u573a\u4e25\u91cd\u7684\u8f66\u7978\u6765\u529d\u8bf4\u60a8\u7684\u5bb6\u4eba\u6212\u9152\u3002\u8bb8\u591a\u9157\u9152\u6cbb\u7597\u4e13\u5bb6\u63d0\u51fa\u4e86\u4ee5\u4e0b\u51e0\u79cd\u65b9\u6cd5\u5e2e\u52a9\u6212\u9152.
1.\u4e0d\u8981\u628a\u6240\u6709\u7684\u9152\u85cf\u8d77\u6765\u3002
\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u7ecf\u5e38\u627e\u4e9b\u501f\u53e3\u8bd5\u56fe\u628a\u9152\u85cf\u8d77\u6765\u907f\u514d\u5bb6\u4eba\u9157\u9152\u3002\u4e0d\u8981\u8fd9\u6837\u505a\uff0c\u8981\u8ba9\u4ed6\u4eec\u4eb2\u8eab\u4f53\u4f1a\u5230\u9157\u9152\u9020\u6210\u7684\u4e0d\u826f\u540e\u679c.
2.\u628a\u63e1\u529d\u8bf4\u6212\u9152\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u673a\u3002
\u548c\u9157\u9152\u8005\u4ea4\u8c08\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u673a\u662f\u5728\u996e\u9152\u76f8\u5173\u95ee\u9898\u521a\u521a\u63d0\u51fa\u540e\uff08\u6bd4\u5982\u4e00\u573a\u6fc0\u70c8\u7684\u5bb6\u5ead\u4e89\u8bba\u6216\u4e00\u573a\u4e8b\u6545\u540e\uff09\u3002\u9009\u62e9\u4e00\u4e2a\u4ed6\u6216\u5979\u51b7\u9759\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u60a8\u53ef\u4ee5\u6709\u673a\u4f1a\u79c1\u4e0b\u4ea4\u8c08\u3002
3.\u7279\u6b8a\u5173\u7167\u3002
\u544a\u8bc9\u60a8\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u5f88\u4e3a\u4ed6\u6216\u5979\u7684\u996e\u9152\u95ee\u9898\u62c5\u5fc3\u3002\u5fc5\u8981\u65f6\u4f7f\u7528\u4e9b\u996e\u9152\u5f15\u8d77\u5371\u5bb3\u7684\u4f8b\u5b50\uff0c\u5305\u62ec\u6700\u65b0\u53d1\u751f\u7684\u4e00\u4e9b\u4e8b\u4ef6\u3002
4.\u8bb2\u8ff0\u7ed3\u679c\u3002
\u5411\u996e\u9152\u8005\u89e3\u91ca\u5982\u679c\u4ed6\u6216\u5979\u6ca1\u6709\u5bfb\u6c42\u6212\u9152\u5e2e\u52a9\uff0c\u60a8\u4f1a\u600e\u4e48\u529e-----\u4e0d\u662f\u8d23\u5907\uff0c\u800c\u662f\u8981\u5b9e\u65bd\u4e9b\u63aa\u65bd\u907f\u514d\u51fa\u73b0\u4ed6\u6216\u5979\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u6bd4\u5982\u62d2\u7edd\u51fa\u5e2d\u4e00\u4e9b\u63d0\u4f9b\u9152\u7cbe\u7684\u793e\u4f1a\u6d3b\u52a8\uff0c\u8d70\u51fa\u5bb6\u95e8\u8fdc\u79bb\u9152\u7cbe\u3002\u4e0d\u8981\u505a\u4e9b\u6ca1\u6709\u8003\u8651\u597d\u7684\u8fc7\u6fc0\u884c\u4e3a\u3002
5.\u5bfb\u6c42\u5e2e\u52a9\u3002
\u4e8b\u5148\u641c\u96c6\u60a8\u793e\u533a\u5185\u5173\u4e8e\u6212\u9152\u6cbb\u7597\u65b9\u9762\u7684\u4fe1\u606f\u3002\u5982\u679c\u4ed6\u6216\u5979\u9700\u6c42\u5e2e\u52a9\uff0c\u7acb\u5373\u6253\u7535\u8bdd\u9884\u7ea6\u6cbb\u7597\u987e\u95ee\u3002\u5efa\u8bae\u9996\u6b21\u53c2\u52a0\u4e00\u4e2a\u6cbb\u7597\u9879\u76ee\u65f6\u8981\u966a\u7740\u4e00\u5757\u53bb\u3002
6.\u52a8\u5458\u670b\u53cb\u3002
\u5982\u679c\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u4ecd\u7136\u62d2\u7edd\u83b7\u5f97\u5e2e\u52a9\uff0c\u8ba9\u4e00\u4f4d\u670b\u53cb\u7528\u4e0a\u8ff0\u8c08\u8bdd\u65b9\u5f0f\u548c\u4ed6\u6216\u5979\u8c08\u8c08\u3002\u521a\u521a\u6218\u80dc\u9157\u9152\u7684\u670b\u53cb\u6216\u8bb8\u5f88\u6709\u8bf4\u670d\u529b\uff0c\u4f46\u662f\u4efb\u4f55\u6709\u540c\u60c5\u5fc3\u548c\u968f\u548c\u7684\u4eba\u53ef\u80fd\u6709\u52a9\u3002\u4e0d\u6b62\u4e00\u4e2a\u4eba\uff0c\u4e0d\u6b62\u4e00\u6b21\u7684\u53bb\u548c\u4ea4\u8c08\uff0c\u901a\u5e38\u5f88\u6709\u5fc5\u8981\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u9010\u6e10\u4f7f\u9157\u9152\u8005\u81ea\u613f\u53bb\u5bfb\u6c42\u5e2e\u52a9\u3002
7.\u5bfb\u6c42\u8054\u5408\u529b\u91cf\u3002
\u5728\u4e00\u4e2a\u533b\u7597\u62a4\u7406\u4e13\u4e1a\u673a\u6784\u7684\u5e2e\u52a9\u4e0b\uff0c\u4e00\u4e9b\u5bb6\u5ead\u548c\u4ed6\u4eec\u7684\u4eb2\u621a\u670b\u53cb\u7ec4\u6210\u4e00\u4e2a\u5c0f\u7ec4\u8054\u5408\u8d77\u6765\u514b\u670d\u9157\u9152\u3002\u8fd9\u79cd\u65b9\u6cd5\u7684\u5b9e\u65bd\u4ec5\u4ec5\u5728\u6709\u7ecf\u9a8c\u7684\u4e13\u4e1a\u673a\u6784\u7684\u6307\u5bfc\u4e0b\u8fdb\u884c\u3002
8.\u83b7\u53d6\u652f\u6301\u3002
\u8bb0\u4f4f\u4f60\u4e0d\u5b64\u72ec\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u3002\u652f\u6301\u4e00\u4e9b\u793e\u533a\u63d0\u4f9b\u7684\u7ec4\u7ec7\uff0c\u8fd9\u4e9b\u7ec4\u7ec7\u5e2e\u52a9\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u8ba4\u8bc6\u5230\u4ed6\u4eec\u4e0d\u4ec5\u4e3a\u4e2a\u4eba\u7684\u996e\u9152\u95ee\u9898\u8d1f\u8d23\u3002
\u9157\u9152\u6cbb\u7597\u9002\u4e8e\u8bb8\u591a\u4eba\u3002\u4f46\u662f\u5c31\u50cf\u4e00\u4e9b\u6162\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u6cbb\u7597\u8d77\u6765\u6709\u4e0d\u540c\u7684\u7ed3\u679c\u3002\u4e00\u4e9b\u4eba\u505c\u6b62\u4e86\u996e\u9152\u4e14\u52aa\u529b\u514b\u5236\u81ea\u5df1\uff0c\u5176\u4ed6\u4eba\u5219\u7ecf\u8fc7\u4e00\u6bb5\u9759\u6b62\u671f\u540e\u53c8\u5f00\u59cb\u996e\u9152\u4e86\u3002\u5bf9\u4e8e\u6cbb\u7597\u6765\u8bf4\uff0c\u4e00\u70b9\u662f\u6e05\u695a\u7684\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u653e\u5f03\u9157\u9152\u65f6\u95f4\u8d8a\u957f\uff0c\u4ed6\u6216\u5979\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\u5934\u8111\u7684\u53ef\u80fd\u6027\u8d8a\u5927\u3002
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1. \u4f9d\u8d56\u8005\u5bf9\u9152\u7684\u4f53\u9a8c\uff1a\u5728\u5f00\u59cb\u996e\u9152\u540e\u5f88\u5feb\u5c31\u4f53\u4f1a\u5230\u5fc3\u60c5\u6109\u5feb\uff0c\u9152\u540e\u8bdd\u591a\uff0c\u611f\u5230\u7d27\u5f20\u75b2\u52b3\u7b49\u5168\u6d88\u3002\u6b63\u662f\u5728\u8fd9\u79cd\u4f53\u9a8c\u7684\u652f\u914d\u4e0b\u4e0d\u95f4\u65ad\u5730\u6bcf\u65e5\u996e\u9152\uff0c\u4e2a\u4eba\u5bf9\u9152\u7684\u6e34\u6c42\u8d8a\u6765\u8d8a\u91cd\uff0c\u65ad\u996e\u5c31\u53ef\u51fa\u73b0\u6212\u65ad\u7efc\u5408\u5f81\u3002
2. \u5fc3\u7406\u4f9d\u8d56\uff1a\u5373\u662f\u5bf9\u9152\u7684\u6e34\u6c42\uff0c\u8fd9\u79cd\u6e34\u6c42\u7684\u7a0b\u5ea6\u968f\u996e\u9152\u65f6\u95f4\u7684\u589e\u957f\u8d8a\u6765\u8d8a\u5927\uff0c\u4ee5\u81f4\u65ad\u996e\u5373\u4f1a\u51fa\u73b0\u6212\u65ad\u73b0\u8c61\u3002\u4e3a\u4e86\u6ee1\u8db3\u6e34\u6c42\u5fc3\u7406\uff0c\u514d\u9664\u6212\u65ad\u73b0\u8c61\u51fa\u73b0\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u56db\u5904\u627e\u9152\u559d\u7684\u884c\u4e3a\u3002
3. \u8eaf\u4f53\u4f9d\u8d56\uff1a\u5f53\u65ad\u996e\u65f6\u51fa\u73b0\u6212\u65ad\u7efc\u5408\u5f81\u5373\u5df2\u5f62\u6210\u8eaf\u4f53\u4f9d\u8d56\u3002\u8fd9\u65f6\u65ad\u996e\u53ef\u51fa\u73b0\u7a0b\u5ea6\u4e0d\u4e00\u7684\u8eaf\u4f53\u548c\u7cbe\u795e\u75c7\u72b6\u3002\u4e3a\u6ee1\u8db3\u6e34\u6c42\uff0c\u4e0d\u51fa\u73b0\u6212\u65ad\u75c7\u72b6\u7684\u75db\u82e6\u4f53\u9a8c\uff0c\u4f9d\u8d56\u8005\u53ef\u4e0d\u987e\u53ca\u65f6\u95f4\u3001\u5730\u70b9\u53ca\u5468\u56f4\u60c5\u51b5\u7b49\u800c\u996e\u9152\u3002\u91cd\u8005\u628a\u996e\u9152\u53d8\u6210\u4e86\u4e00\u5207\u6d3b\u52a8\u7684\u4e2d\u5fc3\uff0c\u6b64\u65f6\u7ed9\u4eba\u7684\u5370\u8c61\u662f\u75c5\u4eba\u7684\u4eba\u683c\u5df2\u53d1\u751f\u4e86\u53d8\u5316\u3002
4. \u6212\u65ad\u7efc\u5408\u5f81\uff1a\u65e9\u671f\u8868\u73b0\u4e3a\u7126\u8651\u3001\u6291\u90c1\u3001\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u3001\u7eb3\u5dee\u3001\u53d1\u51b7\u3001\u51fa\u6c57\u3001\u5fc3\u614c\u3001\u8109\u9891\u4e0d\u9f50\u3001\u7720\u5dee\u3001\u6076\u68a6\u3001\u90e8\u5206\u6709\u9ad8\u8840\u538b\uff1b\u968f\u7740\u8fdb\u5c55\u51fa\u73b0\u9707\u98a4\u3001\u5e7b\u89c9\u3001\u610f\u8bc6\u969c\u788d\u3001\u766b\u75eb\u53d1\u4f5c\u7b49\u3002
5. \u8010\u53d7\u6027\uff1a\u4e3a\u4e86\u8fbe\u5230\u521d\u671f\u996e\u9152\u7684\u826f\u597d\u4f53\u9a8c\uff0c\u996e\u9152\u91cf\u5728\u9010\u6e10\u589e\u5927\uff0c\u4f46\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u7a0b\u5ea6\u540e\u968f\u4e2d\u6bd2\u7a0b\u5ea6\u7684\u52a0\u6df1\u548c\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u5927\uff0c\u9152\u91cf\u53c8\u9010\u6e10\u51cf\u5c11\u3002\u75c5\u4eba\u5e38\u60f3\u5904\u4e8e\u9189\u9152\u72b6\u6001\uff0c\u53ef\u51fa\u73b0\u4e0d\u8bb2\u536b\u751f\u3001\u4e0d\u5173\u5fc3\u5468\u56f4\u53ca\u5bb6\u4eba\u7684\u8868\u73b0\u3002
6. \u8eaf\u4f53\u5e76\u53d1\u75c7\uff1a\u9152\u7cbe\u5bf9\u5168\u8eab\u7ec6\u80de\u5747\u6709\u6bd2\u6027\uff0c\u9664\u5bf9\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u5468\u56f4\u795e\u7ecf\u6709\u635f\u5bb3\u5916\uff0c\u5bf9\u809d\u80c6\u3001\u80c3\u3001\u5fc3\u3001\u80be\u7b49\u4ea6\u6709\u635f\u5bb3\u3002\u5168\u8eab\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u5e38\u89c1\u3002
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1.\u8ba4\u77e5\u7597\u6cd5:\u901a\u8fc7\u5f71\u89c6\u3001\u5e7f\u64ad\u3001\u56fe\u7247\u3001\u5b9e\u7269\u3001\u8ba8\u8bba\u7b49\u591a\u79cd\u4f20\u5a92\u65b9\u5f0f,\u8ba9\u55dc\u9152\u8005\u7aef\u6b63\u5bf9\u9152\u7684\u6001\u5ea6,\u6b63\u786e\u8ba4\u8bc6\u8236\u9152\u7684\u5371\u5bb3,\u4ece\u601d\u60f3\u4e0a\u575a\u6301\u7ea0\u6b63\u996e\u9152\u7684\u6210\u763e\u884c\u4e3a\u3002\u793e\u4f1a\u4e0a\u8206\u8bba\u5e72\u9884\u548c\u5f3a\u5236\u7684\u884c\u653f\u624b\u6bb5,\u5bf9\u6212\u9152\u6709\u7edd\u5bf9\u7684\u6548\u679c,\u4f46\u5e94\u63d0\u5021\u4e3b\u52a8\u6212\u9152\u3002
2.\u6e10\u6e10\u51cf\u91cf\u6cd5:\u8981\u6709\u8ba1\u5212\u5730\u6212\u9152,\u5207\u5fcc\u4e00\u6b21\u6212\u6389,\u4ee5\u514d\u51fa\u73b0\u6210\u763e\u75c7\u72b6\u3002
3.\u501f\u52a9\u836f\u7269:\u7531\u4e8e\u996e\u9152\u662f\u4e00\u79cd\u6210\u763e\u884c\u4e3a,\u9700\u8981\u76f8\u5f53\u52aa\u529b\u624d\u80fd\u628a\u8fd9\u79cd\u4e60\u60ef\u7684\u4e0d\u826f\u884c\u4e3a\u6539\u6b63\u8fc7\u6765\u3002\u6709\u65f6\u5019\u501f\u52a9\u836f\u7269\u7684\u5e2e\u52a9\u4e5f\u662f\u5fc5\u8981\u7684,\u8fd9\u6837\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u6212\u9152\u6210\u529f\u7387\u3002
4.\u53cd\u6076\u7597\u6cd5:\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u884c\u4e3a\u77eb\u6b63\u65b9\u6cd5\u3002\u5176\u76ee\u7684\u662f\u5728\u996e\u9152\u65f6\u4e0d\u4f46\u5f97\u4e0d\u5230\u6b23\u5feb\u611f\u89c9,\u76f8\u53cd\u4ea7\u751f\u4ee4\u4eba\u75db\u82e6\u7684\u4f53\u9a8c,\u5f62\u6210\u8d1f\u6027\u6761\u4ef6\u53cd\u5c04\u3002\u5e38\u7528\u836f\u7269\u914d\u5408\u3002
5.\u8f85\u52a9\u65b9\u6cd5:\u4e3a\u4e86\u8fbe\u5230\u7ea0\u6b63\u4e0d\u826f\u4e60\u60ef\u7684\u76ee\u7684,\u5e38\u5e38\u7ed3\u5408\u751f\u7269\u53cd\u9988\u3001\u7cfb\u7edf\u8131\u654f\u7b49\u8f85\u52a9\u65b9\u6cd5,\u4ee5\u83b7\u5f97\u6ee1\u610f\u6548\u679c,\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u9700\u8981\u5fc3\u7406\u533b\u751f\u7684\u6307\u5bfc\u548c\u5e2e\u52a9\u3002
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根据膳食指南的推荐，成年男性每日最多摄入酒精量在25克以内，女性的每日酒精摄入量应控制在15克以内。如果将25克酒精转化为饮用酒的话，则大约需要一瓶半升左右的淡啤酒、一杯不高于0.5升的红酒和大概二两白酒。女性基本上应该减少一半的饮酒量，最好不要选择烈酒和白酒来喝，尽量喝酒精度数低的饮用。这些数量并不代表着每天喝这么多对我们有益处，或者对我们的健康有好处。这只是意味着，如果我们想喝它，我们不应该超过这个数量。每天多次饮酒肯定对你的健康有害。不要养成每天喝酒的习惯。
2018年，世界著名医学杂志《柳叶刀》发表了一项研究，提出“饮酒没有安全门槛”，这意味着没有人说“适量饮酒有益健康”，无论我们喝多少，饮酒都是有害的。当然，尽管本文长期以来研究了大量样本，但它并不涉及中国人，因此它不能完全涵盖所有结果，但我们不能忽视酒精对人体的影响。例如，在大数据中饮酒会增加死于心肌梗塞和脑梗塞的概率，40岁以后频繁饮酒的概率会增加40%；酒精也对肝细胞和人体DNA构成不可逆转的伤害；在中国男性死亡中，酒精(包括酒后驾驶导致的交通事故)占40%以上，这是一个不可忽视的数字。
认为酒仍然有一定的好处的，是因为喝了它后，身体真的更强壮，更活跃，血液循环似乎更顺畅。不是说喝酒可以活血化瘀，疏通经络吗？饮酒确实有刺激交感神经、促进肾上腺素分泌和增加血流量的作用。因此，我们会在短时间内感到发热并增加血流量，这似乎具有活血化瘀的作用。
但同时，这种效应对高血压患者不利，并可能成为突发脑梗死和心肌梗死的因素之一。酒精的短期兴奋作用不会持久，也不能真正“活血化瘀”。它的副作用与它共存，这可能会带来更多的不良影响。酒精对肝脏的损害最为严重，因为进入人体的90%的酒精基本上是由肝脏来治疗的，肝脏的负荷也很重。如果你经常喝酒，不管喝多少，脂肪都会一点一点地在肝脏里积累。有很多人每天都喝酒，但是酒精含量不高的，40岁以后，体检会发现他们都有不同程度的脂肪肝。
会引发酒精肝的疾病。因为摄入过量的酒精，肝脏无法及时分解，久而久之在肝脏中积聚，就会得酒精肝。
可能会出现消化性溃疡，以及消化道的出血穿孔甚至癌变，也会对肝脏产生很大的影响，造成肝硬化，严重的话会形成肝癌。
离死不远了。少量饮酒有益身心，大量饮酒过度伤身，轻则酒精中毒，重则一命呜呼。
每天喝一斤酒，长期如此的话，嗯对肝脏的负担是比较大的，应该会引起肝脏的一些病变。酒精对身体的危害是比较大的，特别是体内缺少一种分解酒精的酶的这种体质的人，长期喝酒的危害性更大。
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