晚上喝可乐睡不着怎么办 喝可乐睡不着怎么办
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你貌似喝的很多 所以有轻微上瘾。
目前你会睡不着，但是今后伴随你的却是 肥胖症 或者其他的疾病
希望你要有节制的喝可口可乐。
没有什么太好的办法能让你入睡。
只有一种办法 首先要有节制的喝可口可乐 在你睡觉前的3～4小时内不要饮用它
然后多做些运动 是身体感到疲劳后 进入睡眠状态。
进入睡眠状态前最好喝点热水，这样有意睡眠（但是不要喝太多哦，会发生不好的事情地)总而言之，在睡觉前尽可能的给自己创造一个 温暖 舒适 安全 的环境 这样身体自身会慢慢的提高体温，就很容易入睡了。
因为可乐中含有兴奋剂成分咖啡因，而且含有大量的碳水化合物，晚上饮用后会使人精力充沛，导致睡不着；
如果晚上喝了可乐，可以适当作一些活动，然后再睡。
咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，还可使人精神振奋，心情愉快...不利于睡眠。
另外：
1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。众所周知，人体只有呈弱碱性时才是最好的。
3，可乐，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。
实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。所以，站在健康的角度还是少喝为好。
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