一个人一天只睡4-5个小时行吗 ? 长时间每天只睡4到5个小时对身体伤害大吗？
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正常人睡眠时间6-8 有的10小时.... 美容觉的时间10点-凌晨2点 长时间熬夜..就算是有睡足8小时 几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉 真的早睡早起比较好哦绛旓細澶滄櫄鍙潯浜斾釜灏忔椂瀵圭浜屽ぉ鏈夋病鏈夊奖鍝 鑲畾鏈夊奖鍝嶏紝浣嗘牴鎹儏鍐碉紝鏄笉涓鏍风殑銆傚鏋滃钩甯稿氨鐫5涓皬鏃讹紝杩欏彧鏄甯哥殑涓澶┿備絾閫氬父5涓皬鏃跺亸灏戯紝绗簩澶╁彲鑳戒細鏈変簺鐤蹭箯銆傚鏋滀粠浜嬬殑娲诲姩璁╀汉淇濇寔娲诲姩锛屽簲璇ュ奖鍝嶄笉澶э紝濡傛灉闇瑕侀潤涓嬫潵鎬濊冿紝鍙兘浼氭敞鎰忓姏涓嬮檷锛岃剳瀛愯浆涓嶈繃鏉ャ傝繖鏃堕氳繃娲诲姩涓涓嬶紝鎴栬呭枬涓鏉挅鍟...
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