想让孩子自己睡觉？试试这些方法吧！
孩子自己睡觉是每个家长都希望看到的场景，但是如何让孩子自己入睡呢？本文将为您介绍一些方法，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
🕰️规律的睡眠时间
制定时间表，让孩子知道何时入睡，养成良好的睡眠习惯。
🚶♂️逐步过渡
从一起睡到分床睡，逐步适应，让孩子更自信。
🛏️安全舒适的环境
柔软的床垫、舒适的枕头和温暖的被子，让孩子安心入睡。
🚫避免刺激
睡前避免看电视、玩手机，让孩子更容易入睡。
🛀♀️睡前例行程序
洗澡、读书或听轻柔音乐，放松心情，准备入睡。
🤗适当安慰
夜间醒来，轻轻拍打背部或轻声说话，避免过度依赖安抚物品。
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