瑜伽是剧烈运动吗?
不是。这是因为瑜伽的动作设计注重呼吸、平衡和柔韧性，较为温和，可以帮助人们逐渐放松身心，对于身心健康有很大的益处，而剧烈运动是指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动，这种运动需要大量的氧气和能量，会产生大量的代谢产物，对身体的负担较大。绛旓細鐟滀冀涓嶇畻鍓х儓杩愬姩锛屼竴鑸憸浼芥槸涓嶄細鍑烘睏锛岀憸浼藉鐑噺鐨勬秷鑰椾技涔庤繕瑕佷綆浜庢暎姝ャ傜憸浼藉仴韬紝鏄棭宸茶鍏鐨勮繍鍔ㄦ柟寮忥紝鏄渶瀹夊叏銆佹渶瀵屾湁鎴愭晥鐨勫仴韬搷涔嬩竴銆傛湁鍗佸嚑宀佺殑闈掑皯骞达紝涔熸湁涓冨崄澶氬瞾鐨勮佷汉锛屾湁鐢锋湁濂炽傜憸浼戒娇韬綋鑸掔紦鍦颁几灞曪紝绠鍗曟槗瀛︼紝鏃犻渶鍣ㄦ锛屼笉浼氬嚭鍋忓樊銆傚畠娌℃湁鍋ョ編鎿嶃佸舰浣撴搷閭ｄ簺鍓х儓鐨勮繍鍔紝涔熶笉...
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