血压高怎么降下来 血压太高怎么降下来？
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我们发现现在周边的高血压患者是越来越多了，高血压和年龄以及肥胖有很大的关系，所以想要降低血压就应该注意控制饮食并且积极的去参加体育锻炼才行，很多高血压的病人都很想知道到底有没有好的降低血压的方法，其实只要我们注意一些生活里面的细节，那么就可以起到很好的降压功效。
方法/步骤
经常快步走。
研究发现,高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟,每周至少5天。
高血压治疗
经大量临床研究发现，波长为 630－650nm的激光处于血红蛋白光谱吸收峰值，最容易被人体血液中的血红蛋白吸收，被称为 "人体的黄金波段"。650nm激光透过鼻腔内黏膜和血管壁照射血管，能使血液吸收，进而产生一系列治疗作用：
1、激活血液中多种酶的活性，促使血液中溶蚀脂肪层和胆固醇的酶体数量增加。
2、改善血液流变学的性质，降低全血黏度和血浆黏度，降低血小板和红细胞聚集能力。
3、改善血液的流动状态，降低血液粘度和血脂,逐渐消溶血管壁的过氧化脂质。
4、提高血红蛋白的质量，有效提高血液中红细胞携氧功能和变形能力，改善微循环，促进脑神经和心肌细胞功能恢复，有效预防和治疗心脑血管性疾病。
小苏打洗脚治高血压
用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，连续一个星期血压可降低。
香蕉皮煮水泡脚
用3个香蕉皮煮水泡脚20-30分钟，水凉再加热水，连续7天，血压可降。
花生加醋治疗高血压
花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
降血压奇圣方
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
如果医生建议服药，那就最好遵医嘱。但是你也可以多呼吸以下负氧离子，它是医学界公认的“人类生命的维生素”，存在于空气中，是一种自然因子，却可以实现长效平稳降压。因为国家重点图书《现代物理治疗学》中就说到：负氧离子具有明显的降压作用，并且可以改善心肌功能、增加心肌营养。还能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。
如果你家附近有森林公园或者山区，尽量天天去那些地方多呼吸一下负氧离子。如果没有，建议买一台生态负离子生成机，它具有国际唯一的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，被新华社、光明日报等誉为“开启了人工生成负离子技术的生态化时代”。它可以生成等同于大自然的高活性、小粒径负离子，并在室内营造一个纯净的负离子疗养环境。当然，不只是对高血压有用，对人体各大病症都可以实现良好的预防与辅助治疗作用。
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