如何克制上课不睡觉。。。。。跪求啊。。。 怎样才能上课不睡觉
\u600e\u4e48\u4e0a\u8bfe\u4e0d\u7761\u89c9\u5475\uff0c\u6211\u4e5f\u662f\u7684 \uff01\u54b1\u4eec\u4e00\u8d77\u8bd5\u7740\u6539\u53d8\u5b83\uff01\uff01
\u53ef\u80fd\u662f\u8001\u5e08\u8bb2\u8bfe\u7684\u65b9\u5f0f\u8ba9\u4f60\u5f88\u96be\u63a5\u53d7\u5427\uff0c\u53ea\u8981\u628a\u5174\u8da3\u8f6c\u5230\u5b66\u4e60\u90a3\u91cc\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u5177\u4f53\u8981\u600e\u6837\u505a\uff0c\u6211\u5efa\u8bae\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3002\u8bfe\u524d\u9884\u4e60\uff0c\u52fe\u51fa\u81ea\u5df1\u4e0d\u61c2\u7684\uff0c\u8bfe\u4e0a\u8001\u5e08\u8bb2\u7684\u65f6\u5019\u81ea\u7136\u5c31\u4f1a\u4e13\u5fc3\u81f4\u5fd7\u7684\u3002
2\u3002\u8bfe\u540e\u590d\u4e60\uff0c\u628a\u5b66\u8fc7\u7684\u77e5\u8bc6\u7cfb\u7edf\u7684\u7406\u89e3\u4e00\u904d\uff0c\u5982\u679c\u6709\u4e0d\u592a\u660e\u767d\u7684\u77e5\u8bc6\u5c31\u53bb\u95ee\u8001\u5e08\u6216\u8005\u5411\u540c\u5b66\u8bf7\u6559\u8bf7\u6559\u3002
3\u3002\u5982\u679c\u8bfe\u672c\u5185\u7684\u77e5\u8bc6\u63a5\u53d7\u8d77\u6765\u4e0d\u8d39\u52b2\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u7740\u505a\u505a\u8bfe\u5916\u7684\u4e60\u9898\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e30\u5bcc\u81ea\u5df1\u7684\u77e5\u8bc6\u9762\uff0c\u8fd9\u6837\u4f60\u5c31\u6709\u81ea\u4fe1\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u73ed\u91cc\u62ac\u8d77\u5934\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u8001\u5e08\u8bb2\u8bfe\u65f6\u4f60\u4e00\u5b9a\u4f1a\u597d\u597d\u542c\uff0c\u63d0\u95ee\u540e\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fc5\u901f\u7b54\u51fa\u8001\u5e08\u7684\u95ee\u9898\u3002
4\u3002\u4f60\u8bf4\u4f60\u7ecf\u5e38\u60f3\u7761\u89c9\uff0c\u6211\u5efa\u8bae\u4f60\u5929\u5929\u559d\u8336\u6c34\uff0c\u8336\u80fd\u63d0\u795e\uff0c\u4f7f\u5927\u8111\u6e05\u9192\u3002
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\u6211\u4f30\u8ba1\u4f60\u4e0d\u5927,\u6ca1\u4e0a\u9ad8\u4e2d,\u6216\u8005\u8fd8\u6ca1\u5230\u9ad8\u4e8c.
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1.\u5411\u8001\u5e08\u7533\u8bf7:\u7ad9\u7740\u4e0a\u8bfe
2.\u4e0d\u8981\u76ee\u4e0d\u8f6c\u775b\u5730\u770b\u7740\u8001\u5e08
3.\u4e3b\u52a8\u5730,\u6295\u5165\u5730\u60f3\u5404\u79cd\u95ee\u9898,\u5373\u4f7f\u6ca1\u6709\u95ee\u9898,\u81ea\u5df1\u591a\u95ee\u51e0\u4e2a\u4e3a\u4ec0\u4e48,\u81ea\u5df1\u89e3\u7b54
...\u8ddf\u4f60\u627e\u627e...\u6211\u5199\u7684\u5468\u8bb0...
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8,\u9999\u8549 \u9999\u8549\u88ab\u79f0\u4e3a\u201c\u9ad8\u80fd\u91cf\u7684\u98df\u54c1\u201d\uff0c\u542b\u6709\u6781\u6613\u4e3a\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u5bcc\u542b\u94be\u3002\u94be\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u7ef4\u6301\u808c\u8089\u548c\u795e\u7ecf\u7684\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\uff0c\u4f46\u5b83\u4e0d\u80fd\u5728\u4f53\u5185\u50a8\u5b58\u5f88\u591a\u65f6\u95f4\uff0c\u4eba\u5728\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u540e\uff0c\u4f53\u5185\u7684\u94be\u4f1a\u964d\u5f97\u5f88\u4f4e\u3002\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u94be\u8fc7\u4f4e\u4f1a\u5bfc\u81f4\u808c\u8089\u75bc\u75db\uff0c\u5fc3\u5f8b\u4e0d\u9f50\u3001\u53cd\u5e94\u8fdf\u7f13\u7b49\uff0c\u800c\u5403\u51e0\u6839\u9999\u8549\u5219\u53ef\u8865\u5145\u94be\u7684\u4e0d\u8db3\u3002
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9,\u91d1\u67aa\u9c7c \u5728\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u9c7c\u7c7b\u4e2d\uff0c\u91d1\u67aa\u9c7c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u916a\u80fa\u9178\uff0c\u916a\u80fa\u9178\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u80fd\u5e2e\u52a9\u751f\u4ea7\u5927\u8111\u7684\u795e\u7ecf\u4f20\u9012\u7269\u8d28\uff0c\u4f7f\u4eba\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\uff0c\u601d\u7ef4\u654f\u6377\u3002
10,\u9ea6\u7247 \u6709\u4eba\u53d1\u73b0\uff0c\u65e9\u9910\u4e2d\u7ea4\u7ef4\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u4e0d\u4f1a\u6709\u9965\u80a0\u8f98\u8f98\u7684\u611f\u89c9\u3002\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u4e3a\u6b64\u89e3\u91ca\u8bf4\uff0c\u7ea4\u7ef4\u80fd\u4f7f\u6d88\u5316\u7684\u901f\u5ea6\u653e\u6162\uff0c\u6301\u7eed\u4e0d\u65ad\u5730\u5411\u8840\u7ba1\u4f9b\u5e94\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u6e90\u6e90\u4e0d\u65ad\u5730\u83b7\u5f97\u80fd\u91cf\u3002\u71d5\u9ea6\u7247\u662f\u4e00\u79cd\u5bcc\u542b\u7ea4\u7ef4\u7684\u98df\u7269\uff0c\u80fd\u91cf\u91ca\u653e\u7f13\u6162\u800c\u53c8\u5747\u8861\uff0c\u53ef\u4f7f\u4eba\u4f53\u8840\u7cd6\u6c34\u5e73\u4e00\u76f4\u7ef4\u6301\u5728\u8f83\u9ad8\u6c34\u5e73\uff0c\u56e0\u800c\u4e0d\u4f1a\u5f88\u5feb\u611f\u5230\u9965\u997f\u4e14\u7cbe\u795e\u9971\u6ee1\u3002
11,\u6d0b\u767d\u83dc,\u53ef\u964d\u4f4e\u7532\u72b6\u817a\u7684\u6d3b\u529b\u3002\u8003\u8bd5\u6216\u8005\u9762\u4e34\u91cd\u5927\u95ee\u9898\u524d\uff0c\u53ea\u8981\u5403\u4e86\u6d0b\u767d\u83dc\u6c99\u62c9\uff0c\u9a6c\u4e0a\u5c31\u4f1a\u53d8\u5f97\u5e73\u9759\u3002
12,\u80e1\u841d\u535c,\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u8bb0\u5fc6\u3002\u80e1\u841d\u535c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5927\u8111\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002
13,\u83e0\u841d,\u51e1\u662f\u9700\u8981\u80cc\u8bf5\u5927\u91cf\u53f0\u8bcd\u548c\u8bb0\u4f4f\u4e50\u8c31\u7684\uff0c\u9700\u8981\u5927\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u83e0\u841d\u6070\u597d\u5bcc\u542b\u8fd9\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u800c\u4e14\u83e0\u841d\u542b\u7684\u70ed\u91cf\u5f88\u4f4e\u3002
14,\u6cb9\u68a8,\u589e\u5f3a\u77ed\u671f\u8bb0\u5fc6\u7684\u80fd\u91cf\u6765\u6e90\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u5bcc\u542b\u6838\u9178\u3002
\u867e,\u662f\u8425\u517b\u5927\u8111\u7684\u7f8e\u98df\uff0c\u5b83\u63d0\u4f9b\u5e2e\u52a9\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\u7684\u8102\u9178\u3002
15,\u6d0b\u8471,\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u5927\u8111\u548c\u5fc3\u7406\u75b2\u52b3\uff0c\u6539\u5584\u5927\u8111\u4f9b\u6c27\u3002
16,\u6838\u6843\u6216\u699b\u5b50\u2014\u2014\u6838\u6843\u53ef\u4ee5\u589e\u5f3a\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\uff0c\u523a\u6fc0\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u3002
17,\u65e0\u82b1\u679c,\u5b83\u6240\u542b\u7684\u7269\u8d28\u4e0e\u963f\u53f8\u5339\u6797\u76f8\u4eff\uff0c\u53ef\u4ee5\u7a00\u91ca\u8840\u6db2\uff0c\u6539\u5584\u5927\u8111\u4f9b\u6c27\u3002\u5b83\u662f\u8bb0\u8005\u548c\u5176\u4ed6\u4ece\u4e8b\u521b\u4f5c\u4eba\u7684\u6709\u76ca\u6c34\u679c\u3002
18,\u7ea2\u6912,\u5b83\u542b\u6709\u82ac\u9999\u5242\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6027\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u3002
19,\u82b9\u83dc,\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u3002\u5b83\u542b\u6709\u82ac\u9999\u5242\u80fd\u523a\u6fc0\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u3002
\u82e6\u5473\u98df\u7269\u4e2d\u542b\u6709\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u751f\u7269\u78b1\u3001\u7519\u7c7b\u3001\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u7b49\uff0c\u5177\u6709\u6297\u83cc\u6d88\u708e\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6691\u3001\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3001\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u7b49\u591a\u79cd\u533b\u7597\u3001\u4fdd\u5065\u529f\u80fd\u3002\u4e00\u662f\u82e6\u5473\u98df\u54c1\u80fd\u591f\u9632\u764c\u6297\u764c\u3002\u4e8c\u662f\u82e6\u5473\u98df\u54c1\u53ef\u4fc3\u8fdb\u80c3\u9178\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u589e\u52a0\u80c3\u9178\u6d53\u5ea6\uff0c\u4ece\u800c\u589e\u52a0\u98df\u6b32\u3002\u4e09\u662f\u82e6\u5473\u98df\u54c1\u9192\u8111\u63d0\u795e\u3002
\u63a8\u8350\u51e0\u79cd\u5e38\u89c1\u7684\u82e6\u5473\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u59a8\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u5b9e\u9645\u60c5\u51b5\u9009\u62e9\u98df\u7528\u3002
1\uff0e\u82e6\u74dc\uff1a\u5b83\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7cd6\u3001\u9499\u3001\u94a0\u3001\u94c1\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u786b\u80fa\u7d20\u3001\u6838\u9ec4\u7d20\u3001\u82e6\u74dc\u7519\u7b49\u3002\u672a\u719f\u5ae9\u74dc\u53ef\u4f5c\u4e3a\u852c\u83dc\u98df\u7528\uff0c\u6210\u719f\u540e\uff0c\u74e4\u53ef\u751f\u98df\uff0c\u74dc\u53ef\u505a\u6c64\uff0c\u53c8\u53ef\u51c9\u62cc\uff0c\u8fd8\u53ef\u6e05\u7092\uff0c\u4e5f\u53ef\u4e0e\u8089\u3001\u9c7c\u4e00\u8d77\u505a\u83dc\uff0c\u5177\u6709\u589e\u5f3a\u98df\u6b32\u3001\u52a9\u957f\u6d88\u5316\u3001\u9664\u70ed\u90aa\u3001\u89e3\u52b3\u4e4f\u3001\u6e05\u5fc3\u660e\u76ee\u3001\u76ca\u6c14\u58ee\u9633\u7b49\u529f\u6548\u3002\u79d1\u5b66\u5bb6\u8fd8\u610f\u5916\u5730\u53d1\u73b0\uff0c\u82e6\u74dc\u5177\u6709\u7f8e\u5bb9\u4f5c\u7528\u3002\u82e6\u74dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u82e6\u74dc\u7519\u3001\u4e30\u4e73\u7cd6\u919b\u9178\u3001\u679c\u80f6\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u548c\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5e38\u98df\u82e6\u74dc\u80fd\u6709\u6548\u589e\u5f3a\u76ae\u5c42\u6d3b\u529b\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u7ec6\u5ae9\u5065\u7f8e\u3002
2\uff0e\u84b2\u516c\u82f1\uff1a\u84b2\u516c\u82f1\u5e26\u6839\u7684\u5168\u8349\uff0c\u65e2\u53ef\u4f5c\u4e3a\u852c\u83dc\u5145\u9965\uff08\u591a\u7528\u5ae9\u53f6\uff0c\u51c9\u62cc\u3001\u70f9\u716e\u5373\u53ef\uff09\uff0c\u53c8\u53ef\u5165\u836f\u6cbb\u75c5\u3002\u591a\u5403\u4e5f\u4e0d\u4f24\u4eba\uff0c\u8fd8\u53ef\u8d77\u5230\u6e05\u70ed\u3001\u89e3\u6bd2\u3001\u7f13\u6cfb\u3001\u5229\u80c6\u3001\u4fdd\u809d\u3001\u5065\u80c3\u3001\u964d\u8840\u538b\u3001\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3001\u6297\u83cc\u6297\u764c\u7684\u529f\u6548\u3002
3\uff0e\u82e6\u83dc\uff1a\u82e6\u83dc\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u7518\u9732\u9187\u3001\u751f\u7269\u78b1\u7b49\u5341\u51e0\u79cd\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u6027\u5473\u82e6\u5bd2\uff0c\u6709\u5b89\u5fc3\u76ca\u6c14\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548\u3002
4\uff0e\u674f\u4ec1\uff1a\u542b\u6709\u82e6\u674f\u4ec1\u7519\uff0c\u98df\u7528\u5b83\u80fd\u591f\u6b62\u54b3\u5b9a\u5598\u3001\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u4f24\u98ce\u611f\u5192\u5f15\u8d77\u7684\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u591a\uff0c\u6548\u679c\u826f\u597d\u3002
5\uff0e\u8336\u53f6\uff1a\u8336\u53f6\u5473\u7518\u82e6\u3001\u6027\u5fae\u5bd2\uff0c\u80fd\u7f13\u89e3\u591a\u79cd\u6bd2\u7d20\u3002\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u8336\u53f6\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u4e30\u5bcc\u7684\u751f\u7269\u6d3b\u6027\u7269\u8d28\u2014\u2014\u2014\u8336\u591a\u915a\u3002\u8336\u591a\u915a\u80fd\u5c06\u91cd\u91d1\u5c5e\u79bb\u5b50\u6c89\u6dc0\u6216\u8fd8\u539f\uff0c\u5e76\u901a\u8fc7\u4e0e\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u7ed3\u5408\u6291\u5236\u7ec6\u83cc\u548c\u75c5\u6bd2\uff0c\u8fd8\u5bf9\u591a\u79cd\u81f4\u764c\u7269\u6709\u76f8\u5e94\u7684\u6291\u5236\u4f5c\u7528\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8336\u591a\u915a\u8fd8\u80fd\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u7684\u6297\u6c27\u5316\u80fd\u529b\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u8102\uff0c\u589e\u5f3a\u7ea2\u7ec6\u80de\u5f39\u6027\uff0c\u9632\u6b62\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u7f13\u89e3\u6216\u5ef6\u7f13\u52a8\u8109\u7ca5\u6837\u786c\u5316\u548c\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u6709\u4fdd\u62a4\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u7684\u529f\u80fd\u3002
6\uff0e\u5564\u9152\uff1a\u5564\u9152\u662f\u7528\u5927\u9ea6\u548c\u5564\u9152\u82b1\u4e3a\u4e3b\u8981\u539f\u6599\uff0c\u7ecf\u9175\u6bcd\u53d1\u9175\u800c\u5236\u6210\u7684\u3002\u5b83\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7cd6\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u53ca\u5176\u4ed6\u6709\u5229\u4e8e\u4eba\u4f53\u5065\u5eb7\u7684\u6210\u5206\uff0c\u7d20\u6709\u201c\u6db2\u4f53\u9762\u5305\u201d\u7684\u7f8e\u8a89\u3002\u5176\u6e05\u723d\u53ef\u53e3\u7684\u82e6\u5473\uff0c\u6709\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\u3001\u6ecb\u8865\u8eab\u4f53\u7684\u529f\u6548\u3002\u559d\u9002\u91cf\u5564\u9152\u53ef\u8d77\u5230\u5065\u80c3\u3001\u6e05\u76ee\u3001\u6563\u70ed\u3001\u89e3\u6e34\u3001\u964d\u8840\u538b\u3001\u6b62\u54b3\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u9547\u9759\u3001\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3001\u6062\u590d\u7cbe\u529b\u7b49\u4f5c\u7528\u3002
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1\u3002\u8bfe\u524d\u9884\u4e60\uff0c\u52fe\u51fa\u81ea\u5df1\u4e0d\u61c2\u7684\uff0c\u8bfe\u4e0a\u8001\u5e08\u8bb2\u7684\u65f6\u5019\u81ea\u7136\u5c31\u4f1a\u4e13\u5fc3\u81f4\u5fd7\u7684\u3002
2\u3002\u8bfe\u540e\u590d\u4e60\uff0c\u628a\u5b66\u8fc7\u7684\u77e5\u8bc6\u7cfb\u7edf\u7684\u7406\u89e3\u4e00\u904d\uff0c\u5982\u679c\u6709\u4e0d\u592a\u660e\u767d\u7684\u77e5\u8bc6\u5c31\u53bb\u95ee\u8001\u5e08\u6216\u8005\u5411\u540c\u5b66\u8bf7\u6559\u8bf7\u6559\u3002
3\u3002\u5982\u679c\u8bfe\u672c\u5185\u7684\u77e5\u8bc6\u63a5\u53d7\u8d77\u6765\u4e0d\u8d39\u52b2\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u7740\u505a\u505a\u8bfe\u5916\u7684\u4e60\u9898\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e30\u5bcc\u81ea\u5df1\u7684\u77e5\u8bc6\u9762\uff0c\u8fd9\u6837\u4f60\u5c31\u6709\u81ea\u4fe1\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u73ed\u91cc\u62ac\u8d77\u5934\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u8001\u5e08\u8bb2\u8bfe\u65f6\u4f60\u4e00\u5b9a\u4f1a\u597d\u597d\u542c\uff0c\u63d0\u95ee\u540e\u4f60\u5c31\u53ef\u4ee5\u8fc5\u901f\u7b54\u51fa\u8001\u5e08\u7684\u95ee\u9898\u3002
4\u3002\u4f60\u8bf4\u4f60\u7ecf\u5e38\u60f3\u7761\u89c9\uff0c\u6211\u5efa\u8bae\u4f60\u5929\u5929\u559d\u8336\u6c34\uff0c\u8336\u80fd\u63d0\u795e\uff0c\u4f7f\u5927\u8111\u6e05\u9192\u3002
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1.\u5411\u8001\u5e08\u7533\u8bf7:\u7ad9\u7740\u4e0a\u8bfe
2.\u4e0d\u8981\u76ee\u4e0d\u8f6c\u775b\u5730\u770b\u7740\u8001\u5e08
3.\u4e3b\u52a8\u5730,\u6295\u5165\u5730\u60f3\u5404\u79cd\u95ee\u9898,\u5373\u4f7f\u6ca1\u6709\u95ee\u9898,\u81ea\u5df1\u591a\u95ee\u51e0\u4e2a\u4e3a\u4ec0\u4e48,\u81ea\u5df1\u89e3\u7b54
...\u8ddf\u4f60\u627e\u627e...\u6211\u5199\u7684\u5468\u8bb0...
\u4ee5\u524d\u603b\u6709\u4e00\u79cd\u73b0\u8c61\u56f0\u6270\u7740\u6211,\u53eb\u6211\u5341\u5206\u82e6\u607c\u2014\u2014\u4e0a\u8bfe\u5f88\u96be\u96c6\u4e2d\u7cbe\u529b\u3002
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4\u3001\u8349\u8393\uff1a\u8349\u8393\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u800c\u7ef4\u751f\u7d20C\u6709\u52a9\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u94c1\u8d28\uff0c\u4f7f\u7ec6\u80de\u83b7\u5f97\u6ecb\u517b\uff0c\u56e0\u6b64\u591a\u5403\u8349\u8393\u80fd\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\u3002 \u8fc5\u901f\u7f13\u89e3\u4eba\u7684\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u3002
5\u3001\u8131\u8102\u9178\u5976\uff1a\u8bb8\u591a\u5987\u5973\u5728\u7ecf\u671f\u524d\u540e\u611f\u5230\u4e4f\u529b\u55dc\u7761\u3002\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u591a\u5403\u542b\u9499\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u8131\u8102\u9178\u5976\u7b49\uff0c\u53ef\u660e\u663e\u6539\u5584\u8fd9\u79cd\u72b6\u51b5\u3002\u5982\u6bcf\u5929\u54033\u5c0f\u676f\u8131\u8102\u9178\u5976\u6216\u4e24\u5927\u676f\u725b\u5976\uff0c\u5c31\u53ef\u4f7f\u8179\u75db\u3001\u75b2\u4e4f\uff0c\u5fc3\u60c5\u70e6\u8e81\u7b49\u75c7\u72b6\u6709\u6240\u51cf\u8f7b\uff0c\u56e0\u9499\u5177\u6709\u7f13\u89e3\u808c\u8089\u7d27\u5f20\u3001\u8c03\u8282\u5185\u5206\u6ccc\u7684\u4f5c\u7528\u3002
6,\u67e0\u6aac,\u56e0\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u542b\u91cf\u6781\u9ad8\u800c\u5927\u5927\u63d0\u9ad8\u4fe1\u606f\u7684\u63a5\u53d7\u80fd\u529b\u3002\u975e\u5e38\u9002\u5408\u5b66\u751f\u5403\u3002
7,\u83e0\u83dc \u83e0\u83dc\u4e2d\u542b\u6709\u5973\u6027\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u7f3a\u4e4f\u7684\u77ff\u7269\u8d28\u2014\u2014\u9541\u3002\u5973\u6027\u6bcf\u65e5\u6444\u5165\u7684\u9541\u5982\u679c\u5c11\u4e8e280\u6beb\u514b\uff0c\u4eba\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u75b2\u4e4f\u3002\u9541\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u4f5c\u7528\u662f\u5c06\u808c\u8089\u4e2d\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u8f6c\u5316\u4e3a\u53ef\u5229\u7528\u7684\u80fd\u91cf\u3002
8,\u9999\u8549 \u9999\u8549\u88ab\u79f0\u4e3a\u201c\u9ad8\u80fd\u91cf\u7684\u98df\u54c1\u201d\uff0c\u542b\u6709\u6781\u6613\u4e3a\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u5bcc\u542b\u94be\u3002\u94be\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u7ef4\u6301\u808c\u8089\u548c\u795e\u7ecf\u7684\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\uff0c\u4f46\u5b83\u4e0d\u80fd\u5728\u4f53\u5185\u50a8\u5b58\u5f88\u591a\u65f6\u95f4\uff0c\u4eba\u5728\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u540e\uff0c\u4f53\u5185\u7684\u94be\u4f1a\u964d\u5f97\u5f88\u4f4e\u3002\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u94be\u8fc7\u4f4e\u4f1a\u5bfc\u81f4\u808c\u8089\u75bc\u75db\uff0c\u5fc3\u5f8b\u4e0d\u9f50\u3001\u53cd\u5e94\u8fdf\u7f13\u7b49\uff0c\u800c\u5403\u51e0\u6839\u9999\u8549\u5219\u53ef\u8865\u5145\u94be\u7684\u4e0d\u8db3\u3002
\u8349\u8393 \u8349\u8393\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u800c\u7ef4\u751f\u7d20C\u6709\u52a9\u4e8e\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u94c1\u8d28\uff0c\u4f7f\u7ec6\u80de\u83b7\u5f97\u6ecb\u517b\uff0c\u56e0\u6b64\u591a\u5403\u8349\u8393\u80fd\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\u3002
9,\u91d1\u67aa\u9c7c \u5728\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u9c7c\u7c7b\u4e2d\uff0c\u91d1\u67aa\u9c7c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u916a\u80fa\u9178\uff0c\u916a\u80fa\u9178\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u80fd\u5e2e\u52a9\u751f\u4ea7\u5927\u8111\u7684\u795e\u7ecf\u4f20\u9012\u7269\u8d28\uff0c\u4f7f\u4eba\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\uff0c\u601d\u7ef4\u654f\u6377\u3002
10,\u9ea6\u7247 \u6709\u4eba\u53d1\u73b0\uff0c\u65e9\u9910\u4e2d\u7ea4\u7ef4\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u4e0d\u4f1a\u6709\u9965\u80a0\u8f98\u8f98\u7684\u611f\u89c9\u3002\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u4e3a\u6b64\u89e3\u91ca\u8bf4\uff0c\u7ea4\u7ef4\u80fd\u4f7f\u6d88\u5316\u7684\u901f\u5ea6\u653e\u6162\uff0c\u6301\u7eed\u4e0d\u65ad\u5730\u5411\u8840\u7ba1\u4f9b\u5e94\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u6e90\u6e90\u4e0d\u65ad\u5730\u83b7\u5f97\u80fd\u91cf\u3002\u71d5\u9ea6\u7247\u662f\u4e00\u79cd\u5bcc\u542b\u7ea4\u7ef4\u7684\u98df\u7269\uff0c\u80fd\u91cf\u91ca\u653e\u7f13\u6162\u800c\u53c8\u5747\u8861\uff0c\u53ef\u4f7f\u4eba\u4f53\u8840\u7cd6\u6c34\u5e73\u4e00\u76f4\u7ef4\u6301\u5728\u8f83\u9ad8\u6c34\u5e73\uff0c\u56e0\u800c\u4e0d\u4f1a\u5f88\u5feb\u611f\u5230\u9965\u997f\u4e14\u7cbe\u795e\u9971\u6ee1\u3002
11,\u6d0b\u767d\u83dc,\u53ef\u964d\u4f4e\u7532\u72b6\u817a\u7684\u6d3b\u529b\u3002\u8003\u8bd5\u6216\u8005\u9762\u4e34\u91cd\u5927\u95ee\u9898\u524d\uff0c\u53ea\u8981\u5403\u4e86\u6d0b\u767d\u83dc\u6c99\u62c9\uff0c\u9a6c\u4e0a\u5c31\u4f1a\u53d8\u5f97\u5e73\u9759\u3002
12,\u80e1\u841d\u535c,\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u8bb0\u5fc6\u3002\u80e1\u841d\u535c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u5927\u8111\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002
13,\u83e0\u841d,\u51e1\u662f\u9700\u8981\u80cc\u8bf5\u5927\u91cf\u53f0\u8bcd\u548c\u8bb0\u4f4f\u4e50\u8c31\u7684\uff0c\u9700\u8981\u5927\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u83e0\u841d\u6070\u597d\u5bcc\u542b\u8fd9\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u800c\u4e14\u83e0\u841d\u542b\u7684\u70ed\u91cf\u5f88\u4f4e\u3002
14,\u6cb9\u68a8,\u589e\u5f3a\u77ed\u671f\u8bb0\u5fc6\u7684\u80fd\u91cf\u6765\u6e90\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u5bcc\u542b\u6838\u9178\u3002
\u867e,\u662f\u8425\u517b\u5927\u8111\u7684\u7f8e\u98df\uff0c\u5b83\u63d0\u4f9b\u5e2e\u52a9\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\u7684\u8102\u9178\u3002
15,\u6d0b\u8471,\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u5927\u8111\u548c\u5fc3\u7406\u75b2\u52b3\uff0c\u6539\u5584\u5927\u8111\u4f9b\u6c27\u3002
16,\u6838\u6843\u6216\u699b\u5b50\u2014\u2014\u6838\u6843\u53ef\u4ee5\u589e\u5f3a\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\uff0c\u523a\u6fc0\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u3002
17,\u65e0\u82b1\u679c,\u5b83\u6240\u542b\u7684\u7269\u8d28\u4e0e\u963f\u53f8\u5339\u6797\u76f8\u4eff\uff0c\u53ef\u4ee5\u7a00\u91ca\u8840\u6db2\uff0c\u6539\u5584\u5927\u8111\u4f9b\u6c27\u3002\u5b83\u662f\u8bb0\u8005\u548c\u5176\u4ed6\u4ece\u4e8b\u521b\u4f5c\u4eba\u7684\u6709\u76ca\u6c34\u679c\u3002
18,\u7ea2\u6912,\u5b83\u542b\u6709\u82ac\u9999\u5242\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6027\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u3002
19,\u82b9\u83dc,\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u5927\u8111\u6d3b\u52a8\u3002\u5b83\u542b\u6709\u82ac\u9999\u5242\u80fd\u523a\u6fc0\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u3002
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\u63a8\u8350\u51e0\u79cd\u5e38\u89c1\u7684\u82e6\u5473\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u59a8\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u5b9e\u9645\u60c5\u51b5\u9009\u62e9\u98df\u7528\u3002
1\uff0e\u82e6\u74dc\uff1a\u5b83\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7cd6\u3001\u9499\u3001\u94a0\u3001\u94c1\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u786b\u80fa\u7d20\u3001\u6838\u9ec4\u7d20\u3001\u82e6\u74dc\u7519\u7b49\u3002\u672a\u719f\u5ae9\u74dc\u53ef\u4f5c\u4e3a\u852c\u83dc\u98df\u7528\uff0c\u6210\u719f\u540e\uff0c\u74e4\u53ef\u751f\u98df\uff0c\u74dc\u53ef\u505a\u6c64\uff0c\u53c8\u53ef\u51c9\u62cc\uff0c\u8fd8\u53ef\u6e05\u7092\uff0c\u4e5f\u53ef\u4e0e\u8089\u3001\u9c7c\u4e00\u8d77\u505a\u83dc\uff0c\u5177\u6709\u589e\u5f3a\u98df\u6b32\u3001\u52a9\u957f\u6d88\u5316\u3001\u9664\u70ed\u90aa\u3001\u89e3\u52b3\u4e4f\u3001\u6e05\u5fc3\u660e\u76ee\u3001\u76ca\u6c14\u58ee\u9633\u7b49\u529f\u6548\u3002\u79d1\u5b66\u5bb6\u8fd8\u610f\u5916\u5730\u53d1\u73b0\uff0c\u82e6\u74dc\u5177\u6709\u7f8e\u5bb9\u4f5c\u7528\u3002\u82e6\u74dc\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u82e6\u74dc\u7519\u3001\u4e30\u4e73\u7cd6\u919b\u9178\u3001\u679c\u80f6\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u548c\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5e38\u98df\u82e6\u74dc\u80fd\u6709\u6548\u589e\u5f3a\u76ae\u5c42\u6d3b\u529b\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u7ec6\u5ae9\u5065\u7f8e\u3002
2\uff0e\u84b2\u516c\u82f1\uff1a\u84b2\u516c\u82f1\u5e26\u6839\u7684\u5168\u8349\uff0c\u65e2\u53ef\u4f5c\u4e3a\u852c\u83dc\u5145\u9965\uff08\u591a\u7528\u5ae9\u53f6\uff0c\u51c9\u62cc\u3001\u70f9\u716e\u5373\u53ef\uff09\uff0c\u53c8\u53ef\u5165\u836f\u6cbb\u75c5\u3002\u591a\u5403\u4e5f\u4e0d\u4f24\u4eba\uff0c\u8fd8\u53ef\u8d77\u5230\u6e05\u70ed\u3001\u89e3\u6bd2\u3001\u7f13\u6cfb\u3001\u5229\u80c6\u3001\u4fdd\u809d\u3001\u5065\u80c3\u3001\u964d\u8840\u538b\u3001\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3001\u6297\u83cc\u6297\u764c\u7684\u529f\u6548\u3002
3\uff0e\u82e6\u83dc\uff1a\u82e6\u83dc\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u7518\u9732\u9187\u3001\u751f\u7269\u78b1\u7b49\u5341\u51e0\u79cd\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u6027\u5473\u82e6\u5bd2\uff0c\u6709\u5b89\u5fc3\u76ca\u6c14\u3001\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548\u3002
4\uff0e\u674f\u4ec1\uff1a\u542b\u6709\u82e6\u674f\u4ec1\u7519\uff0c\u98df\u7528\u5b83\u80fd\u591f\u6b62\u54b3\u5b9a\u5598\u3001\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u4f24\u98ce\u611f\u5192\u5f15\u8d77\u7684\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u591a\uff0c\u6548\u679c\u826f\u597d\u3002
5\uff0e\u8336\u53f6\uff1a\u8336\u53f6\u5473\u7518\u82e6\u3001\u6027\u5fae\u5bd2\uff0c\u80fd\u7f13\u89e3\u591a\u79cd\u6bd2\u7d20\u3002\u7814\u7a76\u8bc1\u660e\uff0c\u8336\u53f6\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u4e30\u5bcc\u7684\u751f\u7269\u6d3b\u6027\u7269\u8d28\u2014\u2014\u2014\u8336\u591a\u915a\u3002\u8336\u591a\u915a\u80fd\u5c06\u91cd\u91d1\u5c5e\u79bb\u5b50\u6c89\u6dc0\u6216\u8fd8\u539f\uff0c\u5e76\u901a\u8fc7\u4e0e\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u7ed3\u5408\u6291\u5236\u7ec6\u83cc\u548c\u75c5\u6bd2\uff0c\u8fd8\u5bf9\u591a\u79cd\u81f4\u764c\u7269\u6709\u76f8\u5e94\u7684\u6291\u5236\u4f5c\u7528\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8336\u591a\u915a\u8fd8\u80fd\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u7684\u6297\u6c27\u5316\u80fd\u529b\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u8102\uff0c\u589e\u5f3a\u7ea2\u7ec6\u80de\u5f39\u6027\uff0c\u9632\u6b62\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u7f13\u89e3\u6216\u5ef6\u7f13\u52a8\u8109\u7ca5\u6837\u786c\u5316\u548c\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u6709\u4fdd\u62a4\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u7684\u529f\u80fd\u3002
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就因为初中老师帮我练出来的好功夫，一上课就想睡觉啊。
我也是很痛苦的，本来就是打算好好念书的。
但是总想打瞌睡。
所以我就发明了几招防止上课打瞌睡的特别好的办法哦
1.可以放个镜子在桌子上，想睡觉时就照照镜子
2.当你打瞌睡时，让同桌猛地戳你腰一下（就是平常打闹时，挠对方痒痒的地方），然后你就会惊醒
3.（这个方法更猛，不过有点疼的哦）当你打瞌睡时，让同桌拧你的大腿。把你给痛醒。
4.老师是说打瞌睡是因为体内的CO2过多，所以我觉得打瞌睡时，做做深呼吸应该也是有帮助的吧。
5.我觉得抹清凉油也行，但是我都不大用这个方法，因为同学不喜欢这个味道。
6.嚼口香糖也不错，我就是这样哦
7.这个方法是我用过的最有效的办法哦：让老师上课的时候让你起来回答问题。
每次我一回答问题后，就不想睡了
最后，如果实在是还想打瞌睡的话，你就睡吧。
因为你想认真听课，但又打瞌睡。这个时候，你硬撑着也听不进去什么课。所以，你实在是很累很累的话就睡一会儿吧。
睡一堂课后，精神自然就好多了。
有很多原因，
你晚上是否熬夜，一个人如果晚上睡眠质量不好第二天肯定要打瞌睡！所以我建议你一定要保证每天晚上的睡眠，争取在每晚11点入睡。
你是否压力太大，学习是很重要，但如果由于压力大了导致精神状态不好，对你学习有很大的影响！
另外，也许是因为大脑缺氧了造成想睡觉，教室里太闷，空气不流通就会造成大脑缺氧，所以你最好申请坐在靠窗户旁边，随时可以呼气新鲜空气。如果还是想睡，就买一瓶风油精涂少量在太阳穴，不要用水往脸上倒，容易感冒。
因为你这种状况我以前上学时也有，我就用的这些方法
首先第一点我想确定一下，你是否晚上睡觉比较晚？如果是的话，建议早点睡。
如果晚上睡的不晚，每天睡觉也够7小时了，上午三节课还是想睡的话，那么，在上课的时候，你可以自学，而不要一味地听老师讲课，比方说自己在下面看看书上是怎么讲的，然后做做习题。不过最好是自己先预习一下，看看还有哪些不明白的地方，再听老师讲课，这样带着问题听课，就不容易睡觉。
第一，可能是你不喜欢上课吧~~~~玩的时候精力旺盛，是你喜欢玩；上课的内容不能吸引你，你觉得枯燥乏味，自然想睡觉啊~~~~另外，那些老师可能也都没有一个你喜欢的或者是尊重的吧，他们的人格魅力也不能吸引你听课。
第二，你没有在课堂上学习的兴趣吧~~~~不知道你私下里有没有学习，所以只能说是在课堂上，你提不起学习的兴趣来。
第三，要培养学习兴趣，是一个漫长而系统的事。不是我在这里说两句就能够解决的。建议找学校的心理健康给你一些意见。当然。不是说你有心理问题。你不要担心。只是说，心理健康老师可以根据你的情况，系统的帮助你。
希望我的回答对你有帮助。祝你学业顺利！
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首先我们必须正视这个问题。这是一个不大也不小的问题。上课睡觉作为学生谁都有过。可是经常的话会就不能不关注了。
解决方法有：一：晚上努力睡好觉，硬是睡不着，可以听催眠曲。或是把一本字很密的书放在眼睛前，看着看着就累了，也就睡了。
二：也可能是你的能量不足吧，备一些葡萄糖，累了就喝一点哦！祝你好运！
我们以前睡了都是站着听课
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