现在网上宣传不管多晚睡，只要睡够7、8小时就够了。这样的说法真的正确吗？ 都说每天坚持睡眠7个小时，可以保持长寿，这样的说法正确吗？
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肯定不行呀，人的睡眠一定要定时在哪段时间点睡觉才行。超过十二点就属于熬夜，要是再不睡觉再玩到三四点才睡觉。人的身体免疫力会变差的
不正确，每天的睡眠时间应该固定，并且要保证时长，这样才可以使身体各个器官得到好的休息，不然的话会影响到健康
不正确，人要顺应自然规律，晚上十一点睡觉为最好此时肝胆排毒造血是最重要的。
这个不准确吧，有些人就是睡眠比较多的，
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