晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？熬夜对身体会有哪些危害？
如今这个时代的年轻人大多都喜欢熬夜，因为在白天的时候大家要忙着工作，没有时间用来娱乐，当夜晚来临的时候，他们才能够静下心来想一想，去追追剧，网上冲浪玩一会儿。但是大多数年轻人在晚上娱乐的时候都控制不住自己，很多人在娱乐的时候都会熬夜到凌晨一两点。那有人就有疑问了，如果说每天熬夜到凌晨2点的话，到早上10点再起床，这样也睡够了8个小时，那这样算不算熬夜呢？晚睡晚起睡满8个小时也算是熬夜，医生认为熬夜就是指夜晚11点后才进入睡眠状态，那熬夜对身体会有哪些危害呢？我认为熬夜对身体有以下两个危害。
第一，熬夜会使人内分泌失调从而导致脸上爆痘。在如今这个社会，有很多年轻人都习惯性的熬夜，纵观网上的新闻评论，你会发现那些在吃瓜第一线的永远是年轻人，他们白天睡不醒晚上不想睡。也有很多人认为，晚睡晚起，只要睡满8个小时就不算熬夜了，其实这种说法是错误的，专家认为熬夜是指夜晚11点以后才进入睡眠状态的。即使你每天晚睡晚起睡满了8个小时，那依然算是熬夜的，熬夜对人的身体伤害是非常大的，首先最轻的危害就是熬夜会使你的内分泌失调，从而导致一系列的症状表现在脸上，例如脸上会不断的爆痘。爱美之心人皆有之，也有很多人为脸上抱起的痘痘而苦恼不已，但可能最好的解决办法就是早睡早起。
第二，熬夜会导致脱发。关于脱发的话题从不止一次登上过热搜榜可见，大家对于脱发这个问题的关注度是非常高的，由于现在的年轻人经常性的熬夜而且报复性的熬夜，所以就导致了他们会脱发，年纪轻轻发际线已经后移了，甚至有些人梳一下头就会掉一大把头发。更是有很多人为脱发这个问题而哭闹不已，专家曾经说过熬夜会导致人的各种系统失调，也会导致脱发。所以如果想要解决脱发带来的苦恼，也要做好早起早睡健康饮食。
综上所述，晚睡晚起睡满8小时算熬夜，熬夜对身体的危害有以上两个。
算熬夜，只要睡觉的时间超过11点，就算是熬夜。熬夜会加速人体的衰老，降低记忆能力，各个器官无法得到很好的修复。
如果经常性这样的话就不算熬夜。熬夜会使人变胖，会增加患病的风险，也可以使皮肤，心脏等都受损。
因为晚睡晚起是满8个小时，也是不算熬夜的；熬夜的话会降低人的抵抗力，会影响到肝脏功能的代谢，而且还会导致肥胖，会导致身体内的内分泌紊乱，还有可能会增加抑郁症的分解或者是诱发心血管类型的疾病。
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