一个人压抑太久的表现
一个人压抑太久的表现包括：心中充满牢骚、烦恼难以释怀、行为异常、心情沉闷、暮气沉沉、失去自我、孤僻、时不时感到无名火焰的燃烧，似乎一切都令人生厌，会失去广泛的兴趣，整天被自我束缚所困扰，心中似乎有块难以消除的石头，严重时甚至会感到绝望。如何预防压抑：
1. 保持良好心情：尝试每天早上跑步，可以让心情放松，减少胡思乱想，同时也能起到发泄的作用，这是一个非常有效的方法。
2. 积极解决问题：尽可能多地想出解决问题的办法，因为问题都是可以通过方法解决的，并不是所有问题都无法解决的，要抱有这样的态度去尝试解决问题。
3. 周末外出游玩：在周末多到一些地方游玩，放松心情，减轻压力，这也是非常好的方法之一。
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