下蹲(蹲起)和蛙跳有区别吗? 蹲跳 蛙跳有什么区别和异同?

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下蹲你练习的是小腿和大腿的力量。是一种局部力量肌肉练习。 而蛙跳呢他可以在练习腿部力量的时候还可以练习到腹部肌肉力量,你跳跃的时候加上摆臂也可以练习到肩部的肌肉伸展。是一个身体的整体连串动作,使得韧带拉伸,更可以增加你的弹跳。

下蹲和蛙跳当然不一样啦下蹲可以拉韧带,不练弹跳力的而蛙跳则恰恰相反,只连弹跳,不拉韧带

下蹲是蹲,蛙跳是跳

有啊

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