军训的时候女生来月经怎么办？
首先要明确，军训虽然严苛，但还是会通情达理的。而且大一新生在高中三年高强度的学习压力之下，普遍缺乏锻炼，学生体质较差，因此目前大多数高校的军训强度也不会太大，在学生咬咬牙能够坚持的范围内。个人体质不同，有的女生来姨妈活蹦乱跳不在话下，军训对她们来说也没有问题；有的女生来姨妈则是蔫蔫的状态，一旦不舒服赶紧打报告，说明情况后教官会允许休息的。
女生们不必为此事害羞，这是一件正常的事情，无论是女教官还是男教官都会理解的。同时，教官们也会考虑到这点，在训练前会提前声明女生们身体不舒服的可以申请休息，或者打报告。军训时打报告也不是一件丢人的事情，女生们不要为此有心理压力。
最后谈一下我军训时的情况。我大一军训时，采用的是男女分开的方式，即男女不同营、不同训，男教官带男生营，女教官带女生营，教官均为本校退伍学长学姐。教官都是军人，在训练时自然会以较高的标准要求新生，但教官与新生几乎是同龄人、又比新生年长，因此来姨妈或者身体不舒服或者有一些小错误，他们也都能够体谅。
另外再提醒女生们一下，一定要涂好防晒！！尽量穿长袖！
来月经不建议军训。
女性在月经期间，体内激素分泌水平波动较大，适当的活动对调节女性内分泌、排出经血、促进血液循环、缓解经期压力有好处。但是军训的运动量比较大、时间长且剧烈，会造成机体内的血液循环增快，导致经血流出过多、月经期延长，对女性身体损害很大，所以建议女性在来月经时不要军训。
如果患者本身比较虚弱，存在下腹坠痛、月经紊乱等症状，在此期间军训，可能会加重这些症状，甚至可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。
建议患者注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠，注意腹部保暖。在饮食上，注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、生冷、牛肉的食物，多喝温水。多食用一些含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，以增强机体抵抗能力和免疫力。
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