踩胯和撕腿哪个疼
1. 踩胯和撕腿的疼痛感受差异：踩胯主要针对的是髋关节和大腿内侧的肌肉与韧带，而撕腿主要涉及腿部后侧的肌肉和韧带。由于髋关节和大腿内侧的肌肉与韧带较为密集，踩胯时通常会感到更明显的疼痛。2. 拉伸深度不同：踩胯的拉伸深度往往超过撕腿，因为它不仅涉及腿部肌肉和韧带的拉伸，还包括髋关节和骨盆周围肌肉和韧带的拉伸。这种更深层次的拉伸会导致更强烈的疼痛感。
3. 踩胯作为一种常见的舞蹈和体操训练中的拉伸动作，其目的是通过踩压练习者的腿部来拉伸和放松髋关节及大腿内侧的肌肉和韧带。
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