3岁的孩子做哪些运动适合？ 能促进3岁宝宝发育的运动 三岁宝宝适合哪些运动
3\u5c81\u5b69\u5b50\u9002\u5408\u4ec0\u4e48\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u4e09\u5c81\u4ee5\u5185\u5b69\u5b50\u591a\u534a\u597d\u52a8\uff0c\u6839\u636e\u5e74\u7eaa\u4e0d\u540c\u548c\u6027\u683c\uff0c\u4ed6\u4eec\u4e00\u822c\u559c\u6b22\u8dd1\u6b65\u3001\u8df3\u8dc3\u8fd9\u79cd\u6d3b\u6cfc\u7684\u8fd0\u52a8\u3002\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\uff0c\u5b9d\u5b9d\u7684\u7cbe\u529b\u90fd\u5f88\u65fa\u76db\u7684\uff0c\u7238\u7238\u5988\u5988\u6709\u673a\u4f1a\u53ef\u4ee5\u591a\u5e26\u4ed6\u4eec\u8fdb\u884c\u6237\u5916\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e00\u662f\u62d3\u5bbd\u4ed6\u4eec\u7684\u89c6\u91ce\uff0c\u4e8c\u662f\u589e\u5f3a\u4ed6\u4eec\u5bf9\u751f\u6d3b\u7684\u4e86\u89e3\u548c\u70ed\u7231\uff0c\u4e09\u5c31\u662f\u57f9\u517b\u4ed6\u4eec\u7684\u8fd0\u52a8\u80fd\u529b\uff0c\u5728\u5c0f\u533a\u9662\u5b50\u91cc\uff0c\u9644\u8fd1\u516c\u56ed\u91cc\uff0c\u6c5f\u8fb9\u2026\u90fd\u53ef\u4ee5\u3002
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在孩子做运动这方面，很多父母都很关心。适合三岁孩子做的运动挺多的，三岁的孩子在日常生活里一定要多和别的小朋友参加一些运动，就能够锻炼小朋友的团结，互助，分享，礼让的行为。带孩子做运动还能增加孩子的进食量，锻炼孩子的肢体协调能力，同时还能够促进孩子的大脑发育。那么，适合三岁孩子的运动有哪些？我们大家一起去了解一下。
一、适合三岁孩子的运动
可以让三岁的小朋友跑，跳等练习，然后可以进行跳绳，骑儿童车，游泳，体操的运动。要选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。也可以选择跳舞，荡秋千，拍球等游戏。如果想要孩子得到全面锻炼，就要采取多种多样的项目进行锻炼。要由少到多，由简入繁，由易到难的地逐步增加锻炼项目。但是运动也要合理，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大。如果运动量太大，又没有节奏，对身体的健康也会受到一定的影响。还有，孩子没有什么安全意识，所以在运动的过程中一定要注意。运动前一定要做热身，避免孩子在运动过程中受伤。
二、三岁孩子做运动的好处
经常锻炼身体的话，就能够促进身心健康，精力充沛，提高免疫力。而且也可以让孩子掌握多种运动技能，当孩子掌握了很多特长之后，就会增加孩子的自信心。适当的运动可以刺激大脑和身体分泌兴奋激素，使得精神状态比较好。还能促进骨骼的发育，这对孩子非常重要。还可以防止肥胖或有利于减肥，运动是可以帮助控制体重的。还能改善睡眠，经常运动，入睡就更快、睡眠更深。所以，运动的好处还是很多的。
3岁的小孩可以做运动哦~
3-6岁阶段，是孩子身体发育的黄金时期，在这个时期引导孩子参与运动，可以为孩子的未来身体发展起到良好的奠定基础的作用，对于孩子以后的学习和生活都有很大的帮助。
1.3岁小孩可以玩篮球
两三岁的孩子都喜欢扔东西，因为好奇心强，手则喜欢碰不同的物体。可以试着接触球类运动，拍球，拿球，丢球，进行丢掷练习。
2.3岁小孩可以玩足球
孩子喜欢跑跑跳跳，可以带着孩子一起踢踢足球。
在孩子的身心发展还未完全成熟的时候，还可以带孩子到运动馆（夏花田）参与不同类型的运动项目，感受不同的运动魅力，能为孩子未来运动习惯的养成打下良好基础。
3岁的孩子正是身体运动协调能力发育的时候，各种运动孩子都喜欢，因为每一种运动都是她挑战自我和进步的标志呢！
可以不用区分男孩、女孩，只要是孩子喜欢的运动都可以的。像跑步啊、跳房子啊、丢手绢、老狼老狼几点了、老鹰捉小鸡、猫来了、警察抓小偷......其实，都是跑跳类游戏，爸爸妈妈可以发明很多这样的游戏，宝宝都会喜欢的。
例如：
一是跑步，如果你有跑步的习惯可以带着她一起跑，可能开始他坚持不下来，没关系的，他能跑多少，就跑多少，慢慢就会好起来！！
二是老鹰抓小鸡，这类的游戏如果小朋友多，就一起玩，如果不可以，就你和孩子玩，他跑你追，你跑他追，但是记住适当的让一让他哦，让他体验胜利的快乐，要不总输他就不爱玩了。
三是踢球，踢足球也是一个很好的锻炼方式，如果你家有个爱足球的爸爸，不妨带她去看看你的足球比赛，在场边和他一起踢踢球。
四是骑行类的，扭扭车我儿子从两岁左右好像一直玩到现在，是我家玩的最久的骑行类玩具，再就是自行车，现在我儿子五岁已经可以撤去辅轮了，还有就是滑板车，也是很不错的玩具哦。
五是爬小山，注意啊！！一定是小山，因为大山太难为孩子了，而且对他的膝盖也是损伤，公园里的小山刚刚好，还没怎么累就已经到山顶了，正适合小孩子。
我家楼下的宝宝们还喜欢，向草地里抛石子、躲猫猫、追人、贴人、一网不捞鱼、蹦床、踢球、拍球等，反正，我们小时候玩过的，都想出来给孩子们玩了，呵呵。
不过，3岁孩子不适合玩旱冰、独轮车、跳跳杆等，因为骨骼还未发育完善，容易罗圈腿。
对于孩子来说，适当的运动是好的，但是也要注意选择哪种运动方式，这对孩子来说很重要 。选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动
可以荡秋千，跳绳，放风筝，做吊环，适当的跑步，也可以做体操运动，这样可以使孩子的骨骼更加健全。
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